Дієта від целюліту - все про лікування

маски для лица от морщин

Яка дієта корисна при лікуванні целюліту?

Швидкість розвитку целюліту сильно залежить від способу життя: фізичних навантажень, відмови від шкідливих звичок і, звичайно, здорового харчування.
Давайте подивимося, вживання яких продуктів треба обмежити із-за того, що вони сприяють появі та посилення целюліту.
• Жирні страви, жирне м'ясо, птах з шкірою. Ці продукти утруднюють роботу травного тракту, сприяють набору зайвої ваги, погіршення кровообігу.
• Ковбасні вироби, копченості.
• Соління, маринади, соуси, майонез.
• Здобна випічка, піца, кондитерські вироби, шоколад.
• Продукти з синтетичними добавками: барвниками і підсилювачами смаку.
• Молочні продукти з високою жирністю (вибирайте знежирену сметану, сир тощо).
• Алкогольні напої. Алкоголь (як і тютюн) руйнує вітамін С, від якого залежить стан шкіри і сполучних тканин, отруює організм шкідливими речовинами, заважає правильному кровообігу, погіршує обмін речовин. Всі ці ефекти створюють ідеальні умови для утворення целюліту.
• Міцний кава, солодкі газовані лимонади.
• Будь-які смажені страви.
• Кухонна сіль. Якщо ви вживаєте її в надлишку (більше 5 г на добу), збільшується затримка рідини в тканинах, погіршується її виведення, що призводить до набряків і посилення целюліту.
Які продукти, навпаки, варто ввести в свій раціон для профілактики і лікування целюліту?
• Овочі (особливо сирі або зварені на пару), зелень, бобові, фрукти, зерновий хліб, каші на воді. Вони містять клітковину, вітаміни і мінеральні солі, необхідні для підтримання пружності шкіри і нормалізації обміну речовин.
• Риба, морепродукти, рослинні олії. Ці продукти збагатять ваше харчування поліненасиченими жирними кислотами.
• Варені яйця, нежирне м'ясо і птиця, нежирний сир, молочнокислі напої. Вони забезпечують організм білками і вітамінами, які потрібні для еластичності шкіри, оновлення клітин.
• Чиста вода, зелений чай, трав'яні чаї. Достатнє вживання рідини - один з найпростіших способів очищення організму від шкідливих речовин. Дуже корисні свіжі фруктові та овочеві соки. Для профілактики і лікування целюліту пийте морквяний, буряковий, огірковий, яблучний, капустяний, апельсиновий соки і сік селери.
• Прянощі і пряні трави: чебрець, лавровий лист, м'ята, розмарин, шафран, базилік, петрушка, цибуля і часник. Додавайте їх в їжу в невеликих кількостях: вони поліпшать смак продуктів будуть сприяти виведенню токсичних речовин з організму.

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: