Як позбавитися від похмілля - допомога в лікуванні

Похмелье

Алкогольна абстиненція, або просто похмілля - досить небезпечний синдром, який характеризується безліччю порушень з боку центральної нервової системи. Позбавитися від похмілля набагато складніше, ніж його запобігти. У цій статті ми розглянемо способи профілактики похмілля, так і способи позбавлення від нього, на випадок, якщо воно все-таки настав.

Профілактика похмілля

Способи профілактики похмілля досить прості в застосуванні. Вони включають в себе як медичні рекомендації, так і народний досвід у попередженні цієї недуги. В цілях збереження здоров'я радимо не нехтувати такими рекомендаціями:

  • Дотримуйтесь розумну міру - не намагайтеся пити через силу, замість "задоволення" Ви ризикуєте отримати зворотний ефект алкоголю.
  • Прийміть сорбент - за пів години до узливання потрібно прийняти активоване вугілля або інше, більш сучасний засіб.
  • Не пийте на порожній шлунок - перед вживанням алкоголю слід обов'язково поїсти.
  • Пийте воду - щоб уникнути похмільного зневоднення намагайтеся після кожної чарки спиртного випивати по склянці води.
  • Пийте на ніч молоко - через годину-півтора після вживання випийте півлітра молока.
  • Не вживайте алкоголь - найбільш ефективна профілактична міра.
  • Лікування похмілля

    Згідно з результатами численних опитувань, від важкого похмілля страждають 65% вживають алкоголь. Лікування похмілля спрямоване на досягнення трьох цілей: відновлення водно-сольового балансу, виведення продуктів напіврозпаду алкоголю і зняття неприємних симптомів. Якщо Вам все-таки випало переживати похмільний синдром, деякі рекомендації допоможуть Вам зробити його менш вираженим:

    1. Пийте воду - однією з головних причин хворобливих симптомів похмілля є зневоднення. В ідеалі, щоб уникнути похмільного зневоднення ("сушняка"), рекомендується пити воду в процесі вживання алкоголю, як говорилося вище. Для усунення зневоднення необхідно протягом дня пити злегка підсолену воду.

    2. Відпочивайте - постарайтеся якомога довше поспати протягом дня. Підіймався з ліжка, щоб випити склянку води, і повертайтеся назад. Лягайте спати при першій появі такого бажання. У зв'язку з тим, що таку міру важко здійснити робочий день, рекомендуємо вживати алкоголь тільки перед вихідними.

    3. Прийміть аспірин - одним з найнебезпечніших ускладнень похмілля є порушення кровопостачання головного мозку. Це відбувається з-за злипання еритроцитів у вузьких судинах і загрожує порушеннями функцій центральної нервової системи. Таблетка ацетилсаліцилової кислоти полегшить процес доставки крові до мозку. Однак, не варто розраховувати на це, як на панацею. Те, що ми називаємо алкогольним сп'янінням, являє собою серйозний удар по нервовій системі. Іншими словами, якщо сп'яніння настав, удар вже завдано, залишається тільки не допускати погіршення ситуації.

    4. Дихайте свіжим повітрям - змусьте себе зробити годинну (а краще двогодинну) прогулянку на свіжому повітрі. У стані похмілля мозок страждає від нестачі кисню, забезпечте його нормальним диханням.

    5. Прийміть душ - для отримання деякої бадьорості не зайвим буде прийняти освіжаючий душ.

    Лікування похмілля алкоголем не виправдано з медичної точки зору і може призвести до хронічного алкоголізму. Пам'ятайте, що тверезість - норма життя!





    Лікування схожих захворювань

    Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: