Активні жінки рідше страждають від хвороб судин - допомога в лікуванні

Опубліковано 17.02.2015 | Ключові слова: активні жінки, фізична активність, тромбоз, інсульт.

Активная женщина

Жінки середнього віку, регулярно отримують фізичні навантаження помірної інтенсивності, рідше страждають від серцево-судинних захворювань, ніж менш активні жінки. При цьому навантаження високої інтенсивності не призводять до більшого зниження ризиків, вважають британські вчені.

Раніше вже повідомлялося, що фізична активність в цілому пов'язана зі зниженням ризику розвитку хвороб серцево-судинної системи. Проте дані про вплив частоти і тривалості різних видів фізичної діяльності на захворюваність окремими видами судинних хвороб були досить обмеженими.

Вчені Оксфордського університету вирішили з'ясувати наскільки активними повинні бути жінки, щоб максимальною мірою застрахувати себе від можливого розвитку хвороб судин. Дослідники провели аналіз даних, отриманих від 1.100.000 жінок Сполученого Королівства в ході когортного дослідження Million Women Study (пер.: Дослідження мільйона жінок) у період між 1996 і 2001 роками.

На момент приєднання до масштабного дослідження учасниці не страждали серцево-судинними захворюваннями, цукровим діабетом або рак. Середній вік учасниць на момент приєднання до дослідження становив 56 років. На початку спостереження і по закінченні трьох років жешщины повідомляли про рівень своєї фізичної активності: скільки часу вони витрачали на роботу по дому, заняття садівництвом, велосипедні прогулянки та ін

Результати аналізу показали, що помірно активні жінки, два-три рази на тиждень виконують фізичну роботу невисокої інтенсивності (достатньою, щоб викликати потовиділення і прискорити серцевий ритм), рідше страждали від хвороб судин, в тому числі інсультів і тромбозів, порівняно з менш активними учасницями. У той же час, найбільш активні жінки, щодня переносять високі навантаження, не показували більшого зниження ризиків.

В середньому за 9 років спостереження у 49.113 жінок була вперше діагностована ішемічна хвороба серця (ІХС), у 17.822 були зафіксовані цереброваскулярні події, а у 14.550 була виявлена венозна тромбоемболія (ВТЕ). Порівняно з неактивними жінками (не сообщавшими про регулярних фізичних навантаженнях), помірно активні мали значно нижчий ризик розвитку всіх перерахованих станів. Тим не менш, учасниці, які повідомляли про високу щоденної фізичної активності, мали більш високі ризики ІХС, цереброваскулярних захворювань та ВТЕ, ніж помірно активні жінки.

Дослідники прийшли до висновку, що саме помірна фізична активність пов'язана у жінок з найбільшим зниженням ризиків розвитку хвороб судин.


Згідно з даними ВООЗ, недостатньо активним можна вважати кожної третьої дорослої людини на планеті. Недостатня фізична активність, за даними міжнародної організації, є одним з провідних факторів ризику неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, рак і діабет (Інформаційний бюлетень №384, лютий 2014 р.).

У той же час, регулярна фізична активність належної інтенсивності лежить в основі енергетичного обміну і підтримки нормальної маси тіла. Вона дозволяє:

  • поліпшити стан мускулатури і кісток, серцево-судинної та дихальної систем;
  • знизити ризик розвитку деяких захворювань, таких як артеріальна гіпертензія, ІХС, інсульт, рак товстої кишки і молочної залози, цукровий діабет, депресія;
  • знизити ризик падінь і переломів шийки стегна і хребта.

  • Джерело:
    Frequent Physical Activity May not Reduce Vascular Disease Risk as Much as Moderate Activity: Large Prospective Study of UK Women
    Circulation, January 2015
    DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.114.010296





    Лікування схожих захворювань

    Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: