загрузка...

Хропіння. Лікування народними засобами. - все про лікування

Рекламний блок

храп

Хропіння - це звуковий феномен, що виникає при битті один про одного м'яких структур глотки на тлі проходження струменя повітря через звужені дихальні шляхи. Кожен п'ятий чоловік після 30 років постійно хропе уві сні. Хропіння може проявлятися по різноманітним причинам, починаючи від закладеності носа і закінчуючи самими складними захворюваннями. Хропіння доставляє багато незручностей сусідам "храпуна", а також шкідливий і йому самому. Від хропіння найчастіше страждають повні люди. Їм треба докласти зусилля для зниження ваги. І кинути палити. А ще неодмінно пройти обстеження у лікаря-сомнолога, щоб виявити причину апное. Багатьом людям з таким діагнозом вдається нормалізувати сон з допомогою спеціального пристосування - кисневої маски, яка робить дихання спокійним, глибоким і рівним.

Лікування хропіння народними засобами:

Обліпихова масло від хропіння.

За 3 години до сну закапати в обидві ніздрі по 2-3 краплі обліпихової олії. Хропіння припиниться через 3 тижні щоденного закапування носа.

Вправи від хропіння.

  • Треба напружувати нижню щелепу, ніби ви вимовляєте букву "І". Робити вправу вранці і ввечері стільки разів, поки не втомиться щелепу. Перші результати не менше ніж через місяць.
  • Щоб позбавитися від хропіння, спробуйте робити таку вправу: Для цього потрібно із зусиллям закидати кінчик язика вгору, у напрямку до задньої стінки неба, як можна ближче до гортані і намагатися затримати його в цьому положенні на декілька секунд.
  • Спробуйте напружити "язичок", який знаходиться в гортані, це як з напругою "втиснути" в себе літеру И. Не видихнути, як зазвичай, а як би вдихнути, щоб відчути напругу язичка. Робити це треба кілька разів в день. Хропіння пройде протягом тижня!
  • Капуста позбавить від хропіння.

    Взяти свіжий капустяний лист, дрібно накришивши, змішати з медом. А можна взяти склянку свіжого капустяного соку і теж змішати з 1 ст. л. меду. Все це з'їсти або випити перед сном. Курс такого лікування від хропіння — один місяць.

    Дієта від хропіння.

    Багато хто думає, що дієта при хропіння нічим допомогти не може. Нерідко причиною хропіння є саме зайву вагу. Лікарі стверджують, що зниження ваги всього на 10% може зменшити частоту і силу хропіння на 50%. Тому направте свої зусилля на дієту. Зменшити вміст жиру і простих вуглеводів: цукру, кондитерських виробів, хліба з білої муки. При цьому їжте більше продуктів, що нормалізують обмін речовин: свіжих овочів, фруктів і зелені, нежирну курку і рибу, трохи горіхів, морську капусту.
    В залежності від маси свого тіла 1 або 2 рази на тиждень влаштовуйте собі розвантажувальні дні. Наприклад, з'їжте протягом дня 3 кг яблук і випийте 1 л нежирного кефіру. Також можна використовувати просто кефір або нежирну кисляк, випиваючи по 300 мл напою через кожні 3 години. Восени для розвантаження використовуйте гарбуз або кавуни, з'їдаючи по 300 г баштанної культури 5-6 разів на день.
    Другий момент, на який слід звернути увагу в дієті, - це зменшення слизу в організмі. Надлишок слизу забиває дихальні шляхи: ніс, горло, бронхи. В результаті м'язи глотки слабшають і хропіння посилюється. Побороти надлишок слизу можна, зменшивши кількість спожитої білкової і вуглеводної їжі. Особливо шкідливо є одночасно білки і крохмаль - м'ясо з картоплею, макарони з яйцями, манну та інші каші на молоці. Їжте як мінімум за 3 години до того, як лойдете спати, щоб легені не здавлювали з-за їжі, що знаходиться в шлунку. Під час вечірнього прийому їжі намагайтеся не переїдати і їжте легку їжу: кисломолочні продукти, фрукти, овочі, каші на воді. Приймайте їжу 5-6 разів на день, невеликими порціями.
    Народна медицина радить провести місячне лікування хропіння, з'їдаючи перед сном нарубані як можна дрібніше листя білокачанної капусти, змішані з медом. Можна замінити капусту свіжовичавленим капустяним соком: на півсклянки соку додайте 0,5-1 ч. л. меду і випивайте перед сном. 3 рази в день перед їжею з'їдайте по 1-2 моркви, запеченої в духовці.
    Пиття чистої води також допомагає позбутися від надлишку слизу в організмі. Можна використовувати талу воду, питво якій корисно і при голодуванні. Спробуйте спочатку голодувати 1 добу 1 раз в тиждень, потім поголодуйте 3 дні 1 раз в місяць, випиваючи під час таких голодувань якомога більше чистої води.
    Деякі лікарі дають пораду перед сном випивати склянку негазованої води з пляшок. Однак краще все ж використовувати чисту воду, приготовану в домашніх умовах: кремнієву, срібну або талу. В цілому випивайте близько 2 літрів чистої води в день (якщо лікар не встановив для вас іншого питного режиму).
    Якщо ви схильні до набряків, то важливо лікувати основну причину захворювання, щоб знизити ймовірність появи набряків слизової носа і глотки. Як правило, набряки стають менше, якщо в дієті зменшити кількість солі. Алкогольні напої заборонені, так як прийом нехай і невеликого їх кількості послаблює м'язи глотки і викликає хропіння навіть у тих людей, які в тверезому стані не страждають від нього.

    Хропіння і носова перегородка

    Лікувати викривлення перегородки носа необхідно тільки при стійкому порушенні дихання. Наприклад, коли взагалі неможливо дихати через один із носових ходів. У всіх інших випадках більш відчутні результати дає лікування слизової оболонки носа або гайморових пазух. Наприклад, таких захворювань, як гайморит, поліпи носа, хронічний риніт. А викривлення перегородки носа лікується тільки хірургічним шляхом і в більшості випадків в умовах стаціонару. Але перш ніж говорити про операції, врахуйте, що практично у всіх здорових людей, представників європейської раси, є ті або інші зміни перегородки носа. Однак вони не завдають ніякого занепокоєння. Патологічними вважаються лише ті викривлення, які перешкоджають нормальному диханню і призводять до захворювань. У зв'язку з цим іноді розвиваються хвороби вух і порушення нюху, з'являються гугнявість і часті нежиті. Носове дихання найчастіше відсутня через запальних процесів. Чи не лікованих переломів, коли носовий хід повністю перекривається перегородкою. Але в таких випадках і після операції по виправленню форми перегородки перебіг хронічного риніту, наприклад, ніяк не змінюється. Залишається і хронічний гайморит і поліпи рецидивують з тією ж частотою. Якщо ж лікар починає лікування з видалення поліпів (неважливо, медикаментозного або хірургічного), хронічного гаймориту або хронічного риніту, то носове дихання зазвичай відновлюється. Тоді і хірургічне втручання з корекції перегородки носа не потрібно. Наскільки виправдано таке втручання, кожен пацієнт повинен вирішувати для себе сам. Але спочатку все-таки треба вилікувати хронічні хвороби носоглотки і оцінити, дихає ніс чи ні.
    Що стосується хропіння, то він виникає від вібрації м'якого неба, а не з-за носової перегородки. Або закладеності носа в результаті перерахованих захворювань. У будь-якому разі вашому синові треба звернутися до лор-лікаря для відновлення носового дихання. А ще добре б навчитися розуміти сигнали свого тіла.
    З носом пов'язане почуття власної гідності, сприйняття себе як особистості, визнання своєї унікальності, цінності. А закладеність носа-немов внутрішній плач, коли просяться назовні пригнічені почуття. Це розчарування в житті, жалю про нездійснені плани, мрії. Ніс не дихає, а отже, відкривається рот. Через рот ми не тільки приймаємо їжу, але ще і заявляємо про себе за допомогою голосу. І коли в душі накопичується щось невисловлене, одним із способів самовираження стає хропіння.
    Лікар-натуротерапевт Р. Р. Гаркуша

    Джерело: Газета "Лікувальні листи" №7 2012

    Якщо у вас є перевірені народні рецепти лікування хропіння, пишіть. Заздалегідь спасибі.

    При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Апноечому хропіння може стати причиною летального результату? - все про лік ...
  • Храпящие люди будуть нейтралізовані за допомогою спеціальних електродів!
  • Як позбавитися від хропіння? Причини виникнення і лікування
  • Як позбавитися від хропіння, використовуючи народні методи?
  • Як позбавитися від хропіння жінцігігієна сну, народні методи
  • Хропінняпричини виникнення і лікування
  • Лікування хропіння. Нехай сон буде спокійним!
  • Засіб від хропіння
  • Як лікувати хропінняметоди усунення проблеми

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: