загрузка...

Жіночі рецепти краси. - все про лікування

Рекламний блок

женские рецепты красоты

Продукти краси

  • Вранці для краси очей і шкіри натщесерце випивати по склянці наступного оживляє коктейлю: морквяний сік, буряковий сік, шматочок натертого селери, зелень петрушки, скибочка лимона.
  • М'ясо (для млявою шкіри). Тільки м'ясо, будь то яловичина, свинина або птах, здатне дати організму тваринний білок в необхідній кількості. При недоліку білка, «м'ясних» вітамінів і незамінних жирних кислот відбувається втрата тонусу, тургору ножі, вона стає більш пухкою і в'ялою. Тому для додання шкірі бадьорості в день необхідно з'їдати 100-150 г м'яса, особливо після 25 років.
  • Грейпфрут (для сяйва шкіри). Цей цитрусовий плід містить величезну кількість вітаміну С - головного антиоксиданту в косметології. При нестачі вітаміну С в організм відбувається зниження інтенсивності всіх процесів, виникає млявість і, як наслідок, порушення кровопостачання шкіри. Вітамін С сприяє і утворення колагену - так називається основа сполучної тканини, яка підтримує пружність шкіри і забезпечує міцність кровоносних судин. Грейпфрут, в якому, крім вітаміну С, містяться ефірні олії, допоможе вам повернути рум'янець, сприятиме кращому перетравленню їжі і стимулювати обмін речовин. Половина грейпфрута перед сніданком, склянку свіжовичавленого соку перед обідом - і до шкіри повернеться рівний, сяючий колір.
  • Оливкова олія багата незамінними жирними кислотами Омега-3 і Омега-6, які відповідають за здатність шкіри до самоувлажнению і відіграють основну роль у відновленні структури волосся і нігтів. Корисними багаті амінокислотами і жирні сорти морської риби. Щоб активізувати процес оздоровлення шкіри, волосся і нігтів, слід щодня вживати по дві столові ложки оливкової олії, заправляти їм салат, готувати на ньому м'ясо і овочі або з'їдати в день 200 г риби.
  • Зберегти тонус шкіри обличчя допомагає зелений чай - одне з найбільш цілющих для шкіри коштів.
  • Морква (для шкіри). Звужуючи, лущиться шкіра, з почервоніннями і алергічними висипаннями дуже часто є ознакою дефіциту вітаміну А. Морква містить велику кількість каротину і клітковини, які сприяють стабілізації здоров'я шкіри, вирівнюють її структуру і колір. Правда, надлишок вітаміну А, в свою чергу, може призвести до пожовтіння шкіри, тому оптимальний варіант з'їдати не менше, але й не більше однієї середньої морквини на день. Найкраще це робити перед обідом або вечерею, додаючи в салат кілька крапель рослинної олії для кращого засвоєння вітамінів. Цікаво, що виробники автозагаров додають у свої препарати підвищену кількість каротину і таким чином домагаються їх головної властивості -забарвлювати шкіру в жовтувато-коричневий колір, подібний до кольору засмаги
  • Коктейль для краси і омолодження

    «Голлівудський коктейль». Беремо 5 лимонів, 5 пляшок мінеральної води, краще «Боржомі» або «Єсентуки», але можна і звичайну столову мінеральну воду, і ще потрібно 10 ст. ложок меду. Все це кількість розрахована на 10 днів. Беремо склянку звичайний, можна гранований, змішуємо в ньому пів-лимона і 1 ст. ложку меду, потім заливаємо половиною пляшки мінералки, і коктейль готовий! Випиваємо його натще. Інша половинка лимона і мінералки йде на наступний день і т. д. Багато зірок Голлівуду користуються ним! По-перше, все натуральне, значить - без шкоди, відмінно допомагає від стресів, безсоння, плюс йде омолодження обличчя і тіла! Приємно пити і доступно всім!

    Коктейль здоров'я, молодості, краси

    Коктейль здоров'я, молодості, краси — 0,5 л холодного молока, 2 ст. ложки меду, 2 ст. ложки будь-якого фруктового або овочевого соку, 1 ст. ложку абрикосового соку або компоту, один сирий жовток. Випити коктейль протягом дня

    Дієта, яка має омолоджуючий ефект.

    Головне правило омолоджувальної дієти: «Можна все, але потроху». Цього принципу слід дотримуватися кожен день, і лише всього 2 дні на місяць необхідно суворо дотримуватися правил дієти. Ось оздоровче меню на ці 2 дні.
    Вранці відразу після сну випийте склянку води.
    На сніданок з'їжте 1 яйце і 2 будь-яких фрукта або тарілку вівсянки з ложкою рослинного масла і свіжими ягодами.
    На обід приготуйте 200 г відвареного лосося, 100 г овочів, заправлених оливковою олією і лимонним соком, свіжі ягоди.
    На полуденок з'їжте склянка йогурту, кілька горіхів, зелене яблуко.
    На вечерю відваріть 200 г курячого філе, наріжте салат з помідорів і огірків, заправте оливковою олією. З'їжте 1-2 фрукта.
    Перед сном можете випити склянку кефіру або іншого кисломолочного напою.
    У перервах пийте зелений чай з колечком лимона і ложечкою меду.

    Поради для здоров'я та краси

    1. Умивайтеся не водою з-під крана, а водою, яка отстоялась за ніч.
    2. Не виливайте заварку до ранку. Вранці після вмивання сполосніть нею обличчя, очі. Корисно!
    3. Не забувайте про руки. Потримай ті їх кілька хвилин в теплій воді, злитою після варіння картоплі. 4. Для бадьорості духу і тіла корисні ванни з різними травами, з апельсиновими кірками, хвоєю, з зів'ялим рожевими пелюстками.
    5. Перед сном зробіть масаж стоп, розімніть їх. Адже кожна частина стопи пов'язана з внутрішніми органами нашого тіла.
    6. Не забувайте про бані (кому вона не протипоказана). Бадьорість, гарний настрій і прекрасний зовнішній вигляд вам гарантовані. Будьте здорові і щасливі.

    Продовжимо молодість шкіри

    Щоб підвищити тонус шкіри, досить дотримуватися нехитрих правил. Отже:
    — заварюйте трав'яний (або зелений) чай і пийте 3 — 4 рази в день по 1 /2 склянки;
    — вранці живіть шкіру освіжаючим коктейлем: збийте міксером половинку стиглого банана, 3/4 склянки молочної сироватки, по 1/2 чайної ложки меду, маточного молочка та квіткового пилку. Наносьте маску на очищену шкіру обличчя і тримаєте не менше 20 хв.;
    — раз на день пийте свежевыжатую суміш із соків грейпфрута, апельсина і лимона з додаванням 1 чайн. л. лляної олії;
    — стежте за мімікою: намагайтеся менше морщити лоб і зрушувати брови до перенісся; — на ніч корисно робити парові ванночки.
    Хвойна ванна омолодить шкіру
    Безсумнівно, дуже приємно поніжитися в теплій ванні, але не варто робити це частіше двох разів на тиждень, інакше шкіра може почати сохнути і лущитися. Щоб уникнути навантаження на серце, приймайте ванну не довше ніж 15 — 20 хвилин. Дуже корисно додавати у воду трав'яні настої і відвари, морську сіль, мед або молоко. Такі ванни надають зміцнює і тонізуючу дію на організм, роблять шкіру гладкою та еластичною, Лікарі рекомендують за 2 години до сну приймати хвойну ванну. Стакан хвої залийте 2 л окропу, дайте відвару настоятися 2 години, процідіть і випийте воду, температура якої 30 — 35°. Приємна ароматична ванна зніме втому.

    Маленький секрет по збереженню здоров'я і молодості

    Треба взяти 1 ст. л. кореня фенхелю, залити 0,5 л окропу, прокип'ятити кілька хвилин, дати настоятися 10 хвилин і процідити. Пити такий напій по 2 чайні чашки в день. А ще можна зробити настій: подрібнені плоди фенхелю (вистачить 1 ч. л.) залити склянкою окропу, дати настоятися 2 години в закритому посуді, процідити - і можна пити за 20 хвилин до їди по 1/4 склянки 3-4 рази в день. Вважається, що фенхель продовжує життя, дарує бадьорість, позбавляє від багатьох хвороб.

    Антивікова їжа

    Молодість завжди асоціюється у нас з красою і здоров'ям. Саме їх ми хочемо зберегти як можна довше. Як же зупинити час, зберегти молодість і уникнути передчасного старіння?
    Антивікова дієта допоможе вам уповільнити процес старіння організму і збільшити тривалість життя, поліпшити загальний стан і попередити хвороби серця і мозку, порушення обміну речовин та ін. Які ж продукти входять в таку дієту?
    • Продукти, що містять волокна
    Не захоплюйтеся рафінованими продуктами. Замініть їх цільнозерновим хлібом та кашами, свіжими овочами та фруктами, зеленню. Ці продукти сприяють поліпшенню травлення, яке тісно пов'язано з усіма процесами нашого організму. З їх допомогою ви позбудетеся від проблем, що посилюються з віком, знизити вагу і рівень холестерину, відновити нормальний рівень цукру в крові. Крім того, ви наситите свій організм вітамінами, які допоможуть зберегти хороший зір, пружність шкіри, гарну фігуру і пр.
    Хочете зберегти молодість? Тоді запам'ятайте наступний рецепт. Натріть на тертці яблуко і половину моркви. Змішайте з 1 ст. л. розмоченої манної крупи, 1 ст. л. дрібно нарізаних волоських горіхів. Заправте салат сметаною. Приємного апетиту.
    • Корисні жири
    Якщо ви регулярно їсте жирну рибу, заправляєте салати оливковою олією, не відмовляєтеся від волоських горіхів, насіння гарбуза і кунжуту, значить, вашому організму не вистачає корисних жирних кислот омега-3. Ці кислоти допомагають збільшити термін життя клітин, тобто уповільнюють процес старіння тканин, запобігають розвитку атеросклерозу, хвороби Альцгеймера та інших недуг, які з'являються в літньому віці.
    • Їжа тваринного походження
    Щоб не постаріти завчасно, потрібні продукти не тільки рослинного походження. Для зупинення процесу втрати м'язової сили, збільшення темпу росту здорових клітин вашого організму потрібен білок, а для кісток та суглобів необхідні кальцій і вітамін D.
    Якщо немає протипоказань, не відмовляйтеся від пісного м'яса і печінки, птиці і риби, яєць і молочних продуктів. Крім вже названих властивостей, ці продукти збагатять ваш раціон мінеральними речовинами.
    • Напої
    Зверніть увагу: вода бере участь майже у всіх хімічних процесах, які відбуваються в організмі. Тому не дивно, що без достатньої кількості рідини негативні зміни в організмі і старіння почнуться раніше.
    Пийте чисту воду, свіжовіджаті соки і зелений чай, визнаний еліксиром здоров'я з омолоджуючим ефектом.
    А ось про алкоголь, лимонаді і міцному кави краще забудьте.

    Жіноче довголіття

    Звичайно, старіти не хочеться нікому. Але саме для жінок старіння - ворог номер один.
    За можливість відсунути старість і продовжити своє життя кожна з нас віддала б чимало. А між тим все не так вже й складно, жіноче довголіття легко досяжно. Найголовніше - правильно харчуватися. Ось список продуктів, яких найбільше антиоксидантів, їжте їх регулярно. Це, наприклад, фісташки, гіркий шоколад, чай (чорний і особливо зелений).
    Влітку настає ідеальний час для збагачення організму вітамінами, антиоксидантами . Тому налягайте на чорницю, чорну смородину, вишню (вона ще й знімає запалення). А з овочів зверніть увагу на червоний цибуля, помідори, броколі, шпинат. Звичайно, регулярно їм і яблука. Недарма англійці кажуть, що одне яблуко на день позбавить від походу по лікарям.
    Для краси і еластичності шкіри обов'язково включайте в раціон жирні кислоти омега-3. Наприклад, заправляйте салати оливковою олією замість шкідливого майонезу. Їжте більше жирної риби, авокадо, волоських горіхів. А ще не мучте свій організм, не тримайте його на сухому пайку. Щодня випивайте хоча б 1,5 л води. Це допоможе вивести шлаки і токсини, поліпшити травлення. А значить, ви станете красивіше і молодше!

    Коктейлі краси і здоров'я

    Сезон свіжих фруктів і ягід - саме час для того, щоб наситити організм речовинами, корисними для шкіри. Самий зручний і смачний спосіб зробити це - пити вітамінні коктейлі, смузі.
    • Змішайте в блендері 1 склянка йогурту, 1/4 плоду авокадо, велику жменю листя шпинату, 1 стиглий банан. Цей коктейль - джерело ненасичених жирних кислот і вітамінів А і Є.
    • На склянку йогурту додайте склянку холодного зеленого чаю, жменю подрібненого листя м'яти, сік і цедру 2 лаймів або лимонів, 1 ч. л. меду і кілька кубиків льоду. Добре перемішайте в блендері. Коктейль багатий корисними кисломолочними бактеріями, добре очищає кишечник і насичує шкіру антиоксидантами.
    • Змішайте в блендері зелене яблуко, банан, склянка апельсинового соку, склянка натурального йогурту, 1/2 склянки знежиреного молока і додайте 1 ст. л. лляної олії. Це хороший джерело ненасичених жирних кислот і вітамінів.
    • Змішайте 1 склянку ягід малини, 0,5 склянки гранатового соку, 1 стиглий банан і 0,5 склянки кефіру. Такий коктейль допомагає впоратися із запальними хворобами шкіри.

    Еліксир молодості і краси.

    У склянку теплої води додати по 1 ч. л. меду і соку лимона, а також 10-15 крапель настоянки елеутерококу. Допомагає підвищити тонус всього організму.

    Звичні продукти подарують красу

    Деякі з звичних нам продуктів — джерела не тільки здоров'я, але і краси. Включивши їх у щоденне меню, ви зробите себе ще привабливіше. Наприклад, звичайна морква при регулярному вживанні не тільки покращує шкіру і зір — вона приносить користь волоссю. Сир робить шкіру м'якою і ніжною (для цього цілком достатньо з'їдати його по 40 г в день). Риба свіжі або земляні горіхи допомагають позбавитися від прищів. Банани пом'якшують і зволожують шкіру рук. Соя і соєві продукти зміцнюють волосяні цибулини. А овечий сир надає міцність і здоровий колір нігтям.

    При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Ефективні дієти - все про лікування
  • Підтягуючі маски для обличчя в домашніх умовах - все про лікування
  • Жіноче здоров'я і краса. Народні засоби - все про лікування
  • Натуральні маски для обличчя - все про лікування
  • Продукти, подовжують молодість - все про лікування
  • Цитрусова маска - все про лікування
  • Банан для шкіри обличчя - все про лікування
  • Маска для обличчя з кефіру - (сайт лікування)
  • Пісні салати в Різдвяний піст

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: