загрузка...

Насіння кунжуту корисні для здоров'я кісток - допомога в лікуванні

Рекламний блок

Опубліковано: 01.10.2015
Ключові слова: кунжут, насіння, щільність кісткової тканини, міцність кісток, кальцій, цинк.


Семя кунжута

Насіння кунжуту не тільки надають їжі особливий смак, вони можуть допомогти вам зберегти міцні і здорові кістки. При цьому все, що від вас вимагається, це включити насіння кунжуту в свій добовий раціон харчування, повідомляє TheHealthSite.

Ці насіння діють як склад поживних речовин, допомагаючи знизити ризик розвитку остеопорозу у жінок та підвищити міцність кісткової тканини у дітей. Масаж дітей з кунжутним маслом не тільки підвищує міцність кісток, а також уповільнює процес їх витончення, йдеться у публікації.

Насіння кунжуту багаті кальцієм (Ca) - важливим елементом, який відіграє ключову роль у підтриманні нормальної мінеральної щільності кісткової тканини (МПКТ). Крім того, іони кальцію беруть участь у процесах згортання крові, і регулюють безліч інших процесів, у тому числі скорочення м'язів. За змістом кальцію насіння кунжуту перевершують більшість харчових продуктів: в 100 грамах неочищених насіння міститься в середньому 975 мг кальцію.

Користь кунжуту, проте, не вичерпується високим вмістом кальцію. Насіння містять цинк (Zn) - елемент, що запобігає вимиванню кальцію з організму. Тим самим споживання цинку сприяє профілактиці остеопорозу - стану, обумовленого зниженням мінеральної щільності кісткової тканини.

Крім насиченого мінерального складу, насіння кунжуту мають багатий складу білків і амінокислот: близько 18 грамів білків міститься в 100 грамах насіння кунжуту. У поєднанні з мінералами і вітамінами, одержуваними з інших компонентів їжі, речовини з насіння кунжуту, сприяють нормальній абсорбції кальцію.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Остеопорозсимптоми і профілактика - все про лікування
  • Остеопорозяк уникнути переломів? - все про лікування
  • складні Вуглеводи і легені - все про лікування
  • Ознаки остеопорозу у жінок - (сайт лікування)
  • Харчування при остеопорозі у жінок - (сайт лікування)
  • Лікування остеопорозу кульшового суглоба - (сайт лікування)
  • Препарати кальцію при остеопорозі - (сайт лікування)
  • Продукти, в яких міститься кальцій
  • Кунжутне насіння - корисні властивості насіння

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: