загрузка...

Вправи для збільшення грудей - все про лікування

Рекламний блок

Са?льма (Сельма) Вальгарма Ха?йек Химе?ніс-Піно якось зізналася в інтерв'ю, що її чудовий бюст - результат виховання в католицькій школі-інтернаті. Одного разу, вона просто увійшла в церкву, опустила руки в чашу зі святою водою і попросила: "Господи, дай мені груди!" Як ми бачимо, плоди щирої віри не змусили себе чекати надто довго.

Звичайно, є й інші шляхи, бо, воістину, шляхи Господні несповідимі. У відносно небагатій Латинській Америці найбільший відсоток споживання штучних імплантатів на її душу жіночого населення.


Втім, всього іншого Сальма добилася сама, эммигрировав в США. Що ж стосується щирої віри, якби її хоч з гірчичне зернятко, все стає можливим.

Цей рецепт не обіцяє Вам кар'єру кінозірки, але зміцнити і збільшити грудні залози за допомогою простих і доступних методів Ви, при бажанні, зможете.

Ловець зірок

Стоячи навшпиньки, хапаєте уявні зірки то лівою, то правою рукою, стискаючи долоню в кулак при кожному захопленні.

Альбатрос

Стійте прямо, злегка розставивши ноги. Витягніть руки вперед долонями догори. Одночасно різко відводите руки назад і возвращайтеи у вихідне положення.

Млин

Ноги на ширині плечей, руки опущені вздовж тіла. Робите кругові рухи руками спочатку в одну, потім в іншу стророну.

Шабельні руху

Ноги разом, плечі розслаблені. Розведіть руки в сторони горизонтально долонями вниз. Схрещуйте витягнуті руки перед грудьми, чергуючи ліву над правою і праву над лівою.

Піраміда

Сидячи на стільці, з'єднайте долоні над головою пальцями вгору, лікті злегка зігнуті, плечі відведені назад. Поверніть голову вліво, відвівши назад праву руку. Поверніться у вихідне положення. Повторіть дзеркально.

Кобра

Ляжте на живіт, сцепите руки за головою. Витягайте лікті вперед, одночасно піднімаючи голову. Ноги тримайте разом.

Ластівка

Ляжте на живіт, витягніть шкарпетки. Зігніть руки в ліктях і покладіть долоні на підлогу на одній лінії з плечима. Повільно підніміть верхню частину тулуба так, щоб особа в кінцевій точці було звернене вгору. Утримуйте це положення протягом 15 секунд.

Тенісний м'ячик

Стійте прямо, злегка розставивши ноги. Ритмічно з силою стискайте долонями тенісний м'ячик, направивши лікті вперед і в сторони.

Книга

Витягніть руки перед собою, поклавши на кожну долоню з важкою книзі. Не опускаючи руки, відведіть їх через сторони назад.

Колиска

Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Візьміть 2 книги і підніміть руки, не згинаючи в ліктях, вгору. Повільно опустіть.

Крило

З'єднайте руки перед собою на рівні шиї так, щоб поглиблення між великим і вказівним пальцями з'єдналися. Піднімаючи лікті, з силою стискайте руки, упираючись великими пальцями.

Віджимання 1

Прийміть положення "упор лежачи", спираючись руками на лаву. Піднімайте верхню частину тіла не рухаючи тазом.

Віджимання 2

Прийміть положення "упор лежачи", поклавши ноги на підставку. Віджимайтеся, не прогинаючись, силою рук.

Жим лежачи

Ляжте на підлогу, зігніть ноги в колінах. У кожну руку візьміть по маленькій гантельке, витягніть руки вгору, потім опустіть до грудей. Робіть обережно, щоб не вдарити себе.

Слон

Нахиліться вперед паралельно підлозі. Розмахуйте обома руками вправо-вліво, слідуючи за їх рухом головою, як слон, гойдає хоботом.

Хмара

Стійте прямо, ноги на ширині плечей, Злегка розведіть руки в сторони, зробіть повільний глибокий вдих. Затримайте дихання. Зробіть повільний видих.

Богомол

Сидячи на колінах, витягнувши шкарпетки, поступово опускайтеся вниз, витягнувши руки перед собою, поки лоб і долоні не торкнуться підлоги. Робіть повільно. Можна супроводжувати мантрами, або щирою молитвою як Сальма Хайєк.

См. також:

  • Міома матки: неминуча операція? Симптоми і лікування народними засобами
  • Вправи доктора Кегеля для тренування м'язів тазового дна
  • Ендометріоз: симптоми і лікування
  • Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Вправа ци-гун для зміцнення здоров'я - все про лікування
  • Комплекс фізичних вправ на кожен день - допомога в лікуванні
  • Вправи для спини для жінок - (сайт лікування)
  • Вправи для спини для дівчат - (сайт лікування)
  • Вправи для нижньої частини живота - (сайт лікування)
  • Вправи після пологів для живота - (сайт лікування)
  • Фізичні вправи при геморої - (сайт лікування)
  • Лікувальна фізкультуравправи для хребта
  • Фізичні вправи при геморої

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: