загрузка...

Жирні кислоти омега-3 - допомога в лікуванні

Рекламний блок
Омега-3 жирные кислоты

Важко в двох словах описати всі переваги вживання жирних кислот омега-3. На це є дві серйозні причини. По-перше, їх існує величезна кількість, а по-друге, всі якості цих речовин ще не вивчені. Тим не менш, деякі корисні властивості омега-3 вже добре відомі.

Насамперед, було доведено, що регулярне вживання має значення в профілактиці злоякісних новоутворень. В основному це стосується раку товстої кишки, молочної залози і простати. Омега-3-ненасичені жирні кислоти також сприяють зниженню ризику виникнення інфаркту. Було також доведено, що вживання в їжу жирної риби і горіхів (див. Користь горіхів) допомагає знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Цікавим фактом є те, що вчені виявили зв'язок між вживанням продуктів, що містять жирні кислоти омега-3, і інтелектуальним розвитком у дітей. Виявлено позитивний вплив цих речовин на кровопостачання головного мозку і поліпшення прохідності нервових імпульсів. Діють вони і на поліпшення нашого самопочуття. Відновлюють нормальний артеріальний тиск і рівень холестерину в крові, знижують ризик захворювань дихальних шляхів. Одне з недавніх досліджень припускає, що містять омега-3 можуть запобігти поступову втрату зору в літньому віці.

За словами дослідників з університету Каліфорнії, жирні кислоти омега-3 можуть мати прямий вплив на тривалість життя клітин. Це перше дослідження, виявила зв'язок між риб'ячим жиром і здатність організму боротися з передчасним старінням. Дія цього "еліксиру життя" було відзначено у пацієнтів з захворюваннями серця, яким рекомендувалося збільшити споживання жирних кислот щоб знизити ризик виникнення інфаркту. Так, вчені з університету Каліфорнії вивчили вплив омега-3 на 608 пацієнтів із захворюваннями серця. З'ясувалося, що високий рівень омега-3 уповільнює руйнування фрагмента ДНК, що знаходиться в тіломірах на кінцях хромосом, які захищають організм від процесів старіння. Довгі теломери є ознакою молодості і міцного здоров'я. По мірі старіння теломери стають все коротшими і все більш сприйнятливі до пошкоджень. Вчені вважають, що цей процес є джерелом багатьох захворювань, пов'язаних з віком, що ефективно скорочує тривалість життя. В ході дослідження вимірялися довжина теломерів, що перебувають у білих клітинах крові. Через п'ять років було зроблено повторне вимірювання і виявилося, що чим більше споживання кислот омега-3 було в раціоні досліджуваного, тим меншого скорочення піддавалися його теломери.

Кислоти омега-3, які містяться в жирі таких риб, як скумбрія, оселедець, лосось, сардини, форель і у багатьох інших. М'ясо білих риб так само корисно, незважаючи на те, що містить менше жирних кислот.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Дієта при артриті - все про лікування
  • Ефективний засіб від зморшок - (сайт лікування)
  • Профілактика ревматоїдного артриту
  • Таблиця Менделєєва
  • Дієта при серцевих проблемах
  • Недосипання призводить до пошкодження головного мозку
  • Конопляне масло замінює мультивітамінні добавки!
  • Риб'ячий жир - ехо з дитинства
  • Профілактика ревматоидного артриту

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: