загрузка...

Харчування при низькому тиску - все про лікування

Рекламний блок

питание при низком давлении

Один з найефективніших способів боротьби зі слабкістю при зниженому тиску -правильно складений раціон.
Гіпотонікам ні в якому разі не можна голодувати. Вони повинні приймати їжу не менше 4-5 разів на день невеликими порціями. Крім того, дуже важливо випивати в день 1,5-2 л води, так як недолік рідини в організмі призводить до зниження артеріального тиску.
Дієта при зниженому тиску кардинально відрізняється від раціону при гіпертонії. Наприклад, гіпотоніки можуть не відмовляти собі в соліннях (але тільки в тому випадку, якщо у пацієнтів немає ниркових захворювань). Справа в тому, що до складу харчової солі входить натрій. Він зв'язує і затримує воду в організмі, що збільшує об'єм циркулюючої крові і, відповідно, підвищує артеріальний тиск.
Також на відміну від гіпертоніків пацієнти зі зниженим тиском можуть дозволити собі 1-2 чашки натуральної кави в день. Зварений кави містить безліч корисних речовин (у тому числі магнію), тонізуючих кровоносні судини. Подібним ефектом володіють також міцний чорний чай і какао.
Підвищувати артеріальний тиск здатні страви, приправлені спеціями або прянощами (лавровим листом, корицею, кмином, запашним перцем, гвоздикою, базиліком). Якщо немає проблем з шлунково-кишковим трактом, можна вживати страви з додаванням соусів з гірчиці, хрону, сирої цибулі. Приправи підвищують активність залоз внутрішньої секреції, а також звужують судини, що призводить до підвищення артеріального тиску.
Гіпотоніки повинні включати в свій раціон продукти з високим вмістом крохмалю. На столі повинні регулярно з'являтися страви з картоплі, рису, кукурудзи, вівса, гречки, манної крупи.
При зниженому тиску корисно вживати горіхи всіх сортів, в яких міститься багато жирів і амінокислот. Особливо корисні волоські горіхи, арахіс, кедрові і лісові горіхи.

Які фрукти і овочі підвищать тиск

Деякі фрукти, овочі та зелень також допомагають боротися з гіпотонією. Кращими друзями пацієнта повинні стати морква, щавель, гранати, шпинат. У цих продуктах міститься велика кількість флавоноїдів і заліза, здатного брати участь у підвищенні гемоглобіну.
Якщо при зниженому тиску хворий скаржиться на занепад сил, у раціон необхідно включити кислі яблука, селеру, капусту і салат. Ці продукти володіють тонізуючими властивостями.

Бджолопродукти в боротьбі з гіпотонією

Зарядити енергією можуть і бджолопродукти. Наприклад, мед і маточне молочко. Ці продукти можна вживати замість цукру, додаючи їх у всі гарячі напої чи страви.

"Шкідливі" продукти для підвищення тиску

Гіпотоніки повинні пам'ятати: незважаючи на те, що газована вода, копчені, жирні та солодкі страви також здатні підвищувати тиск, вживати їх слід з обережністю. Такі страви можуть принести набагато більше шкоди. Наприклад, навіть при низькому тиску є ризик утворення холестеринових бляшок.

Проросла пшениця при гіпотонії

При гіпотонії пацієнти часто скаржаться на слабкість, занепад сил, поганий настрій. У цьому випадку на допомогу прийде проросла пшениця, володіє потужним тонізуючим ефектом. Її можна приготувати в домашніх умовах.
Для цього необхідно взяти зерна пшениці, добре їх промити і розкласти в один-два ряди в глибокій тарілці. Потім пшеницю потрібно залити водою (приблизно на 1-1,5 см) і накрити марлею.
Тарілку треба поставити в тепле місце на 3-4 дні і регулярно підливати воду. Коли всі зерна проклюнуться і з'являться паростки, пшениця вважається готовою. Її можна просто жувати (вранці на сніданок по 1 ст. ложці в день), а також додавати в інші страви, попередньо подрібнивши в кавомолці.
Проросла пшениця містить величезну кількість замінних і незамінних амінокислот, які надають тонізуючу дію. Крім того, пророслі зерна багаті різноманітними корисними легкозасвоюваними речовинами.
Джерело: «Лікуємо без ліків», № 8, 2015

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Профілактика простатиту у чоловіків - все про лікування
  • Харчування при захворюванні шлунка - все про лікування
  • Продукти для серця. - все про лікування
  • Як підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах
  • Харчування хворих на вегетосудинну дистонію
  • Дієта при проблемах із зором
  • Правила харчування при проблемах з тиском
  • Підвищений нижній артеріальний тискпричини і лікування
  • Як лікується головний біль при низькому тиску

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: