загрузка...

Продукти, від яких товстіють. - все про лікування

Рекламний блок

продукты толстеют

Небезпечна десятка.
Продукти, від яких ми товстіємо
Всі жінки знають: набрати зайву вагу легко, а ось попрощатися з ним — тут треба постаратися. Набагато простіше уникнути зайвих кілограмів.
Фахівці в області дієтології впевнені: варто виключити зі звичного меню пару-трійку небезпечних для нашої фігури продуктів, як про дієти і виснажливої гімнастики можна буде забути. Що це за продукти — читайте нижче.

Продукт № 1. Масло вершкове

Ніхто не закликає вас раз і назавжди відмовитися від вершкового масла, але максимально знизити його вживання — вкрай бажаний і обдуманий крок. Цей продукт може бути тільки у випадку, якщо міститься у свіжоприготовлених кашах. В іншому вигляді олія — джерело холестерину і зайвих калорій.

Продукт №2. Смажена їжа

Тут винятків немає: будь-яка смажена їжа збагачується канцерогенами, які несуть реальну загрозу і фігурі, і роботі серцево-судинної системи.

Продукт № 3. Солодощі

Багато хто втішають себе думкою, про якщо дуже хочеться солоденького, зовсім трохи можна собі дозволити. На ділі ж «трохи» буває рідко: варто дати слабинку, як зупинитися дуже важко.
Особливо небезпечно вживати будь-які кондитерські вироби у другій половині дня. Тому, якщо вже дійсно немає сил терпіти, постарайтеся з'їсти солодощі до обіду.

Продукт № 4. Газована вода

Не зловживайте терпінням власного організму, адже подібного роду напої, «напхані» виключно консервантами і цукром, можуть спровокувати не тільки зміна ваги, але і поява низки певних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Продукт № 5. Фруктові соки

Тут варто пояснити: очевидну полізу організму несе лише свіжовичавлений фруктовий сік, термін придатності якого мізерно малий. Ті ж напої, що ми звикли купувати в магазинах, часто позбавлені навіть малої порції корисних вітамінів. А замість них — цукор, і як результат — небажані калорії.

Продукт № 6. Копченості

Погодьтеся, які ж все-таки ці смачні сосиски, сардельки та сирокопчена ковбаса! Але їх вживання таїть у собі загрозу появи зайвих кілограмів.
Розумніше замінити ці продукти відварною шматком м'яса або риби.

Продукт № 7. Мюслі

Ще вчора цей продукт вважався абсолютно дієтичним, а вже сьогодні більшість фахівців впевнено заявляють: від надмірного вживання мюслі ми легко можемо поправитися на кілограм-другий.

Продукт №8. Чіпси та сухарики

Перш ніж купити чергову упаковку чіпсів, згадайте про те, що рекордна кількість канцерогенів і солі завдасть відчутного удару по ваших судинах, а також відкриє стартову пряму на шляху до ожиріння.

Продукт №9. Червоне м'ясо

Звичайно, ставати вегетаріанцями ми вас не закликаємо, але нагадуємо, що червоне м'ясо, на відміну від білого, набагато калорійніший. І при частому його вживанні легко може змінитися розмір вашої талії.

Продукт № 10. Жирні сорти сирів

Якщо фігура вам дорога, знайдіть в собі сили відмовитися від жирних сортів сиру — віддайте перевагу тим, у яких процентний вміст жиру знижено.
Підготувала Ольга Карпович
Джерело: Здравушка, №17, 2014

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Вітамінні продукти - все про лікування
  • Меню для зниження ваги - (сайт лікування)
  • Продукти, що викликають здуття живота - (сайт лікування)
  • Продукти, що викликають депресію
  • «Діабетичний продукт»їсти чи не їсти?"
  • Медики радять щодня вживати гранати!
  • Можна годуючій мамі халву?
  • Можна згущене молоко мамі, що годує?
  • Продукти для серця, список корисних продуктів для серця

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: