загрузка...

Дієта Кіма Протасова - все про лікування

Рекламний блок

диета кима протасова

Дієта цього ізраїльського дієтолога має безліч шанувальників завдяки своїй лояльності і відсутності обмеження обсягу їжі, що дуже добре для психологічного стану худне. Сам лікар закликає не робити з їжі культу, але дієта не відрізняється жорсткістю, тому переносити її досить легко.
Сенс дієти полягає у відновленні обміну речовин завдяки переважанню вуглеводів. І в результаті людина не тільки худне на 5-10 кілограм за належні 5 тижнів, але і позбавляється від тяги до здоби і солодощів. В основі раціону лежать сирі овочі, доповнені молочними продуктами.
Меню було розраховане на п'ять тижнів, і хоча це дуже тривалий час, але витрачені сили повністю окупаються стрункістю постаті, зарядом бадьорості і набутим здоров'ям.

Докладно дієта Кіма Протасова

1. У перші два тижні потрібно їсти свіжі овочі, сир і йогурт. Фахівці стверджують, що в першоджерелі йшлося не про твердому сирі, а знежиреному сирі. Йогурт можна замінювати ряжанкою або кефіром, але не свіжим молоком. Ці продукти можна їсти скільки і коли завгодно. Доповнюють раціон одне зварене яйце і три яблука на добу. Саме яблука забезпечують організм необхідною кількістю цукру. Дозволений чай або каву, але цукор додавати заборонено. Потрібно пити багато води (2 л на добу), щоб підтримувати сольовий баланс.
2. З третього тижня деяку кількість молочних компонентів слід замінити на 300грамм птахи, риби або мису, можна навіть в смаженому вигляді. Інші продукти залишаються незмінними. Багато людей, що спробували цю дієту, зауважують з цього періоду не тільки активне скидання ваги, але і відсутність тяги до солодкого, більшість навіть за власним бажанням відмовляються від дозволеного яйця.
3. Абсолютно заборонено пити алкогольні напої під час дієти. У самих крайніх випадках необхідно обмежиться келихом легкого вина.

Результати дієти Кіма Протасова

Результати дієти дуже вражаючі, але щоб зберегти досягнутий результат слід з розумом виходити з неї. Для цього:
1. Поступово до овочів додаються рослинні масла і горіхи.
2. 2 яблука в добу замінюються на інші види фруктів, але не надто калорійні (не слід їсти манго або банани).
3. Вранці овочі можна доповнити кашею.
4. Поступово частина молочних продуктів замінюється м'ясними.

Протипоказання дієти Кіма Протасова

Незважаючи на ефективність, дієта Протасова не підходить людям, що страждають деякими захворюваннями:
- виразка шлунка;
- гастрит;
- виразка дванадцятипалої кишки;
- езофагіт;
- дуоденіт.
Адже дієта повністю виключає крохмалевмісні продукти, а саме це речовина обволікає слизову оболонку ШКТ. Тому така дієта часто призводить до загострень вищезазначених хвороб.
Дієта ізраїльського лікаря Протасова дуже ефективна і корисна для відновлення нормальної роботи організму. Спеціальний раціон покликаний відновити роботу підшлункової і блокувати надмірну тягу до солодкого, є першим ворогом стрункої талії. А завдяки тому, що овочі і молочні продукти можна їсти в будь-який час і в бажаних кількостях людина не відчуває голоду. Саме тому дієта до цих пір дуже популярна.

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Ожиріння - все про лікування
  • Дієта при загостренні гастриту - (сайт лікування)
  • Дієта Пегано при псоріазі - (сайт лікування)
  • Дієта при виразковій хворобі
  • Дієта Протасова
  • Кращі дієти для швидкого схуднення
  • Літня дієта
  • Меню при ожирінні 2 ступеня
  • Дієта при діареї у дорослих

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: