загрузка...

Запор. Лікування в домашніх умовах - все про лікування

Рекламний блок

народное лечение запоров

Що робити при запорах?
При запорах потрібно ввести в щоденний раціон продукти з послаблюючим ефектом: свіжі кисломолочні напої, сметану, все жири, особливо рослинні, тушковані і відварні овочі, чорнослив. І обов'язково випивати в день не менше 2 л води, оскільки запори можуть бути викликані навіть такою банальною причиною, як нестача рідини. Важливо підкреслити, що вода, як і їжа, повинна прийматися протягом дня рівномірно. І не можна їсти їжу всухом'ятку.

Якщо є синдром роздратованого кишечника з схильністю до закрепів, то необхідно використовувати харчові та лікарські рослини, які регулюють роботу кишечника і надають послаблювальну дію (чорнослив, інжир, буряк, ревінь, настої і відвари з сенни, крушини та ін).

Харчування при запорах

Включати в раціон харчування побільше клітковини, в т. ч. морква, буряк, гарбуз, курагу, чорнослив і яблука, бажано з шкіркою.

При запорах допомагають такі засоби:

ЛЬОН

Насіння льону приймається в різних варіантах.
а) 1 ч. л. лляного насіння залити 1 склянкою окропу, настояти в термосі протягом 4-5 годин. Випити настій перед сном, не викидаючи насіння
б) 1 ст. ложку насіння льону насипати в пляшку, влити в неї склянку окропу, струшувати пляшку протягом 15 хв для отримання цілющою слизу з оболонки насіння. Процідити і випити слиз протягом дня в 3 прийоми.
в) Свіжі насіння льону (старі не годяться! у кількості 1 ст. л. проварити кілька хвилин у склянці окропу. Випити на ніч. Свіжі насіння льону можна також є, добре пережовуючи.
г) Попередні рецепти при їх слабкому дії можна посилити прийомом лляної олії - по 1 ст. л. 2-3 рази в день.

ГІРЧИЦЯ

Лікарську сировину - насіння гірчиці. Насіння приймаються в кількості 10 шт, і більш (до 20 шт.) натщесерце за півгодини до кожного прийому їжі.

КАПУСТА

В кількості 500 г з рослинним маслом, краще лляним, є легким проносним. Прийняти в 2 прийоми протягом дня

КМИН

Подрібніть насіння кмину, доведіть до кипіння 400 мл води, введіть у неї 0,5 ст. л. порошку кмину, прокип'ятіть його 5 хв і процідіть. Приймайте відвар по 0,5 склянки 3 рази на день.

ГАРБУЗ

З'їдати щодня до 500 г тушкованої, вареної або спеченої ,гарбуза. Корисно при захворюваннях .печінки і одночасно лікує запор. Гарбуз можна з'єднувати з тушкованими яблуками і пшоняною кашею

ІНЖИР

Прокип'ятити е протягом 10 хв у 0,5 л води 1 ст. л. з верхом подрібненого сухого інжиру, потім настояти відвар процідити. Пити по 0,5 склянки 4 рази на день до їди.

АЛОЕ

Приймати по 1 ч. ложці 2-3 рази в день свіжий або консервований на горілці сік алое

КУЛЬБАБА

Лікарська сировина - корені і листя кульбаби. Висушити сировину, змолоти (суміші) в порошок і приймати по 0,5 – 1 ч. л. 3 рази в день перед їжею. Можна також приймати відвар з коренів кульбаби, беручи їх в кількості 20 г на склянку окропу. Дозування: 1/4 склянки відвару 3-4 рази в день до їжі.

ЧОРНОСЛИВ.

З вечора взяти жменю чорносливу або сушених слив, і залити їх невеликою кількістю гарячої води. Вранці натщесерце з'їсти запарені ягоди і випити отриманий настій. Це засобу обов'язково допоможе вам.

Як позбутися від запорів?

Клізми і проносні - це радикальні заходи позбавлення від закрепів, які викликають безліч несприятливих наслідків.

Як же боротися з запором в домашніх умовах?

Найбільш ефективний і при цьому безпечний засіб - це правильний спосіб життя і харчування.
• Вранці за 15 хвилин до сніданку випийте склянку теплої води.
Можете додати в нього ложечку меду. У народній медицині його називають «кращим другом шлунка». Мед прискорює процес травлення, сприяє кращому засвоєнню їжі і позбавляє від закрепів. Можна приготувати трохи незвичний напій - зелений чай з молоком і щіпкою солі. Пийте ліки натщесерце маленькими ковтками. Корисні в такій ситуації свіжі соки та кисломолочні напої (особливо одноденний кефір і кисле молоко). Пам'ятайте, що вам необхідно в день випивати не менше 1,5-2 л рідини. Її нестача може призвести до затвердінню калових мас і посилення запору.
• На сніданок їжте фруктовий або овочевий салат.
Натріть сиру моркву і буряк, яблуко і капусту, додайте дрібно нарізану зелень і рослинне масло. Можна зробити салат з огірків і помідорів, сирої гарбуза і солодкого перцю, які також заправляють маслом.
Поєднання сирих фруктів і овочів, багатих на клітковину, і масла, що містить жири, ефективно відновить роботу кишечника. Ці салати повинні бути у вашому щоденному меню як мінімум 2-3 рази. Іноді один з салатів можна замінити сумішшю сухофруктів (краще всього кураги і чорносливу) з горіхами.
• Допоможуть впоратися із запорами відварні овочі та овочеві супи, а також каші і хліб з цільного зерна. Вони теж містять клітковину, яка, хоч і не засвоюється організмом, збільшує об'єм калових мас і розм'якшує їх, що сприяє кращому їх проходження по кишечнику. Для поліпшення роботи кишечника пропонуємо вам ще один рецепт. Зваріть кашу з пшона і гарбузової м'якоті, додайте в неї ложку меду.
• Не відмовляйтеся від продуктів тваринного походження.
Пісне м'ясо, курячі яйця, молочні продукти містять ніацин, дефіцит якого погано позначається на роботі кишечника.
• З народних рецептів добре допомагає настоянка ріпчастої цибулі.
Подрібніть цибулину, покладіть отриману масу в пляшку ємністю 0,5 л (приблизно 2/3) і залийте горілкою. Настоюйте 10 днів, періодично збовтуючи. Приймайте по 10 крапель перед обідом.
• Не забувайте і про те, що їжу потрібно ретельно пережовувати.
Подрібнюючи продукти вже в ротовій порожнині, ви істотно полегшуєте роботу шлунка і кишечника.
Тепер ви знаєте, яка їжа стимулює роботу кишечника. Але, напевно, вам буде цікаво дізнатися, які ж продукти можуть викликати запор?
В першу чергу це рафіновані продукти з високим вмістом вуглеводів (білий хліб і здобні булочки, бісквіти і цукерки).
Організму від них мало користі, а при схильності до запорів від цих продуктів тим більше слід відмовитися.
Вам доведеться обмежити вживання солі, неміцний чай заварювати і вибирати м'ясо нежирних сортів. Інакше ви ризикуєте паралізувати мускулатуру кишечника і затримати його своєчасне спорожнення.
Якщо ви будете дотримуватися всі наведені у цьому розділі рекомендації, то незабаром відновити регулярну роботу кишечника.

Старовинні рецепти від запорів:

- Взяти насіння коріандру 10 г, кори крушини 80 г, кореня солодки 10г, маленьку щіпку трави деревію, все змішати. 1 ст. ложку суміші прокип'ятити на повільному вогні в 1 склянці окропу, ретельно процідити і приймати по 0,5 склянки відвару на ніч перед сном.
- Скляну ємність наповнити на 2/3 подрібненим ріпчастою цибулею, настояти, помішуючи, 10 днів, процідити і віджати цибулю в настоянку. Приймати по 10 крапель перед їжею 3 рази в день. Можна 3 - 4 рази в день перед їжею приймати по 1 ч. л. соку цибулі. Для розм'якшення калу використовують трави, які містять слизу. Алтей лікарський. 1 ст. л. подрібнених коренів алтея залити 1 ст. кип'яченої води. Витримати п'ять хвилин на малому вогні і настояти 30 хвилин. Процідити через марлю. В останній порції відвару біля самого дна утворюється багато слизу, яку слід ретельно віджати при процеживании. Пити по 1/3 склянки тричі на день до їди.
- В боротьбі із запорами допоможуть багаторазові (до 500 разів у день) втягування і випинання живота, включаючи в цей процес і пряму кишку. Крім цих вправ корисно виконувати кругові рухи тазом і масажувати живіт за годинниковою стрілкою.
• При запорі потрібно надіти напальчник, вмочити його в рідкий мед, ввести в анус і змастити стінки прямої кишки. Результат не змусить себе довго чекати.
• Якщо ви страждаєте хронічними запорами, потрібно 1 столову ложку дрібно стовченої кори крушини залити 2 склянками крутого окропу і поставити на вогонь. Прокип'ятити відвар протягом 20-25 хвилин, охолодити і процідити. 2-3 рази в день після їжі приймати по 1/3 склянки цього кошти і відразу ж запивати 1 склянкою кислого або топленого молока.
При хронічних запорах,перш за все, треба налагодити харчовий режим. Уникати або вживати в малій кількості свіжу випічку (білий хліб, пиріжки, борошняні вироби), кава, рисові та ячмінні відвари (особливо в гарячому вигляді). Зате налягати на кефір, кисле молоко, житній хліб, гречану кашу, буряк, капусту, помідори (овочі з твердою клітковиною), фрукти в шкірці, сливи, абрикоси і т. п.

Рецепт від запору:

Краще всього допомагає такий рецепт: взяти 400 г вимитої кураги, 400 г очищеного від кісточок промитого чорносливу, 1 пачку сени олександрійської, з'єднати, пропустити через м'ясорубку, додати 200 г меду, все перемішати. Приймати по 1 ч. ложці з теплою кип'яченою водою під час вечері. При тривалому запорі зробити клізму з відвару буряків. 20 г буряків залити 2 склянками води, кип'ятити 30 хвилин.

Цілюще порошок

Приймати по 0,5-1 г порошку з кореня кінського щавлю, запиваючи теплою водою.

Збір при атонії кишечника

При атонії кишечника пити по 150 мл вранці натщесерце настій із збору: корінь алтея, насіння льону, кора крушини, корінь солодки, насіння фенхелю

Засіб від запорів

Яблучний сік, випитий натщесерце, також допомагає позбутися від запорів, а якщо хронічні запори, потрібно з'їдати на сніданок суміш з яблук і сирої капусти (1:1), пропущених через м'ясорубку (ефект позначиться вже через кілька днів).
• 2 ст. л. БОРОШНА залити 1 склянкою води, залишити на ніч у теплому місці, вранці розмішати і з'їсти сиру борошно. Вживати при запорі, поки не нормалізується стілець.
• Для відновлення роботи кишечника при запорах потрібно ввечері випити 1 склянку КЕФІРУ з 0,5 ч. л. СОДИ, розмішати до утворення піни.

Джем позбавить від запорів дитини

Джем з сушеного інжиру від запору 100 г сушеного інжиру і 100 г чорносливу подрібнити - можна використовувати блендер. В половину склянки рідкого меду засипати 50 г листя касії гостролистої, перемішати, а потім підігріти і додати інжир і чорнослив. Перемішати. Давати дитині перед сном. Касія відрізняється сильною дією, тому не слід давати більше 1 чайної ложки джему в день.

Допомога кишечнику взимку

Взимку ми їмо більше важкої їжі. Більше смаженого й вареного, менше сирих овочів і фруктів. В результаті - багато жиру і мало клітковини, якої не вистачає кишечнику для нормальної роботи. А корисної мікрофлори, яка постачає нас вітамінами і підтримує імунітет, бракує харчування. М'яка їжа застоюється в кишечнику. А якщо при цьому ще й мало пити води (взимку так і буває), то з'являються запори.
Рухаємося взимку ми теж набагато менше. Більше часу проводимо вдома, мало гуляємо. Для роботи кишечника це теж важливо. Коли немає навантаження на м'язи, він виконує свою роботу гірше. Подумавши, неважко знайти рішення проблеми. Змініть своє харчування, частіше гуляйте на вулиці, виконуйте просту гімнастику.
Ось докладні рекомендації для тих, хто страждає від поганої роботи кишечника.
• Включайте в своє меню більше яблук, моркви, свіжої та квашеної капусти, хліба з висівками. Ці продукти недорогі, але дуже добре постачають нас клітковиною, так і вітамінами теж.
• В каші, випічку додайте сухофрукти - родзинки, курагу, сушені груші. Тоді вам буде потрібно менше цукру, що теж важливо для роботи кишечника і здоров'я в цілому. Сухофрукти набухають в кишечнику і дуже добре його чистять.
• Не забувайте пити більше рідини, краще чистої або мінеральної води, свіжих соків. А ось гарячий чай та солодкі газованої води кріплять, так що ними не захоплюйтеся.
• Вранці робіть масаж живота - погладжуйте його навколо пупка за годинниковою стрілкою, легенько мніть пальцями. Це стимулює роботу кишечника, покращує травлення.
• Більше гуляйте. Замість того, щоб проїхати зупинку-іншу на автобусі, краще пройдіться пішки.
Все це нескладно, засобів особливих не вимагає, але кишечнику дуже допомагає. Та й в цілому - тільки на користь здоров'ю.

Відмінний рецепт від запору.

Щоб позбавитися від цієї проблеми раз і назавжди, очистіть зрілі дубові жолуді, висушіть, розітріть і запийте 1/2 склянки жолудів 1 л горілки. Наполягайте 2 тижні, часто струшуючи. Приймайте по 1 ст ложці 3 рази в день за 30 хвилин до їжі. Або подрібніть висушені в духовці жолуді в кавомолці і заварюйте окропом (0,5 год, ложки жолудів на склянку води). Пити такий напій можна 2-3 рази на день, додаючи за смаком цукор.

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Ниркові чаї (рецепти народної медицини) - все про лікування
  • Ниркові чаї (рецепти народної медицини) - все про лікування
  • Дисбактеріоз. Лікування народними засобами. - все про лікування
  • Як знизити холестерин в домашніх умовах - все про лікування
  • Що робити під час запору - (сайт лікування)
  • Дієта при запорах у дітей
  • Дієта при запорах у дорослих
  • Які продукти їсти при запорі
  • Лляне насіння при запорах

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: