загрузка...

Дихальна гімнастика для схуднення - все про лікування

Рекламний блок

дыхательное упражнение для похудения

Поліпшити фігуру, стати стрункішою можна за допомогою спеціальної дихальної гімнастики.
Вправа виконується стоячи. Ноги розставити на ширині плечей. Долоні покласти трохи вище колін. Положення тіла повинно бути таким, ніби ви вирішили присісти, але так і завмерли в повітрі. Підборіддя тримати рівно. Голову не опускати.
Швидко вдихайте повітря носом і повільно видихайте через рот. Робити так 2 хвилини.
Потім тричі вдихнути повітря носом. Затримати дихання, наскільки можна, і повільно видихнути через рот.
Потім 3 хвилини повільно вдихати повітря через ніздрі і швидко видихати через рот.
Постаратися, щоб при вдиху не здіймалися плечі, а живіт наповнювався і злегка витягався. При видиху живіт повинен «здутися». Втягувати його сильніше.
Приблизно через місяць щоденного виконання цієї вправи вам почнуть говорити, що ви стали стрункішими. Насправді ви не схуднете. Ви просто подправите поставу, вытянетесь. Станете стрункішими за рахунок того, що тіло підросте на кілька сантиметрів, а талія звузиться. В кращому випадку вам вдасться позбавитися від обвислого живота.

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Як накачати сідниці - допомога в лікуванні
  • Вправи для зменшення талії - (сайт лікування)
  • Прості вправи для схуднення - (сайт лікування)
  • Бодіфлекс вправи для живота - (сайт лікування)
  • Дихальна гімнастика після пневмонії - (сайт лікування)
  • Гімнастика Стрельникової при бронхіті - (сайт лікування)
  • Вправи для зменшення живота - (сайт лікування)
  • Вправи для обличчя від зморшок - (сайт лікування)
  • Дихальна гімнастика при астмі

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: