загрузка...

Як лікувати судоми в ногах. - все про лікування

Рекламний блок

судороги в ногах

Комплексне лікування судом в ногах у літньому віці.

Необхідно змінити харчування: більше вживати сиру, йогуртів та інших кисломолочних продуктів, а також овочі і фрукти. Тобто, поповнити свій організм кальцієм, який з віком втрачається, що провокує розвиток остеопорозу. Можна приймати, як добавку до їжі, розтерту в порошок яєчну шкаралупу (на кінчику ножа), погасивши її лимонним соком. А ще краще щодня з'їдати кілька чайних ложок меду і пити свіжі соки.
Крім цього, бажано щодня робити прості вправи для ніг. Наприклад, найлегше — піднятися на носках, а потім різко опустити п'яти на підлогу.
Перед сном корисні липовий чай, масаж литкових м'язів (можна і протягом дня) з розтиранням настоянкою шабельника. Зміцнити судини допоможе вітамінний препарат «Аскорутин».

Полин проти судом

Якщо ночами дошкуляє судома, то можна скористатися наступними рецептами.
Потрібно приймати риб'ячий жир по 1 -2 місяці по 1 -2 капсули 3 рази в день під час їжі.
Беруть пучок полину, кладуть її в п'ятилітрову каструлю, заливають доверху водою і ставлять на вогонь. Як тільки почне закипати, знімають з плити, накривають кришкою і охолоджують до 60 °С.
Потім відвар виливають у таз (разом з гілками полину) і прогрівають ноги протягом 15 хв. Вода повинна бути кімнатної t. Потім гілки полину покладіть на коліна і притисніть їх руками. Так ви допоможете не тільки колін, але і рук. Процедура закінчена. Курс лікування 5-7 ванночок.
У період лікування прогріваннями полин можна приймати всередину. 1 ч. ложку сухого полину або 1 ст. ложку свіжої заливають 1 л окропу, охолоджують протягом години, потім проціджують. Приймають по 1 ст. л. після їди. Курс прийому місяць.

Мокриця від судом

При судомах корисно пити настій мокриці (зірочника), в достатку росте на грядках. Заварюйте мокрицю так: 1 ст. ложку подрібненої зелені залийте склянкою окропу, настоюйте 30 хвилин, проціджують через марлю. Пийте по 1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Можна 4-6 разів на день приймати по 1 ст. ложці свіжого соку кропу або мокриці, підсолодивши медом.

Засіб від судом

Дуже хороший засіб від судом, воно буквально рятує від сильних болів в ногах. Рецепт досить простий і перевірений часом. 2 ст. л. лугового кресу потрібно з вечора покласти в термос і залити 2 склянками окропу. Вранці це все процідити. Потім приймати по 100 мл 4 рази на день

Як швидко вгамувати м'язову судому

Існує багато причин, які можуть викликати спазми в м'язах. Тут і зневоднення організму, і зайву напругу, і дисбаланс кальцію, калію і магнію. Як би те ні було, під час судоми ніколи роздумувати про причину проблеми. Потрібно швидше вгамувати біль і неприємні відчуття.
Біль з'являється від того, що при неконтрольованому скороченні м'яза виникає натяг сухожилля в тому місці, де воно з'єднується з цієї самої м'язом. Багато радять у таких випадках вколоти м'яз, але насправді цей спосіб не допомагає.
Щоб приборкати біль, рекомендую стиснути рукою м'яз в тому місці, де болить сильніше. Чим міцніше стиснете, тим краще. Це допоможе швидше припинити судому, оскільки послабить інтенсивність скорочення м'язів.
Тепер треба розтягнути м'яз, інакше судома може повторитися. Якщо спазм стався в литковому м'язі, слід постояти на мысках. При спазмі збоку стегна, необхідно зробити випад у бік. А проблеми в передній частині стегна візьміть ногу за щиколотку і, зігнувши, акуратно відведіть назад.
Травматолог Сергій Вербило

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Нічні судоми в ногахпричини виникнення - (сайт лікування)
  • Лікування судом ніг народними засобами - (сайт лікування)
  • Як зняти судоми в ногах - (сайт лікування)
  • Як лікувати судороги в ногах - (сайт лікування)
  • Існує мазь від судом у ногах? - (сайт лікування)
  • чи Існують таблетки від судом у ногах - (сайт лікування)
  • Чому бувають судоми в ногах - (сайт лікування)
  • Лікування судом литкових м'язів - (сайт лікування)
  • Ліки від судом у ногах - (сайт лікування)

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: