загрузка...

Перевірені засоби для схуднення - все про лікування

Рекламний блок

проверенные средства для похудения

Що ж головне в схудненні? Скорочення калоражу їжі (до 2000 калорій) і збільшення рівня рухової активності мінімум на 30%. Тут найефективніші засоби: плавання, велосипед, лижі, веслування, біг і гімнастика зі снарядами (гирі, гантелі і особливо скакалка), заняття на тренажерах.

Серед харчових рослин сприяють зниженню ваги будь-які прянощі: часник, цибуля, всі види перцю, куркума, кориця, материнка, ферула (вона особливо популярна в Індії) і т. д. Справа в тому, що пряні приправи покращують розщеплення і перетравлення їжі, служать каталізаторами травних процесів. Авіценна вважав з прянощів для схуднення особливо цінних майоран, вказуючи, що майоран "сприяє .. виснаження"

У харчуванні повинна переважати рослинна їжа — фрукти і овочі (але картоплі — як можна менше!). Слід виключити жирне м'ясо, гострі приправи, здобу, знизити споживання солі і цукру. Харчування обов'язково має бути дробовим. Різке зниження ваги викликає в'ялість шкіри, так як вона не встигає скорочуватися відповідно до зменшуються обсягами тіла. Тому в раціоні повинні бути білки: нежирне м'ясо, яйця, сир, молоко, жирні сорти риби і рослинне масло. Особливо корисна оливкова. При нестачі в харчуванні цих продуктів може синтез колагену і еластину, які є основними структурними сполуками шкіри. Саме вони роблять її гладкою і пружною. Корисний також контрастний душ.

Сало для схуднення

Оригінальна дієта для стрункості й легкості тіла від лікаря-ендокринолога. Треба вставати в 6-7 годин ранку і з'їдати шматочок несолоного свинячого сала вагою рівно 30 г без хліба. Справа в тому, що шматочок сала, з'їдений натщесерце, «обманює» організм. Прокинувшись, він налаштовується на щільний сніданок, а отримує микродозу жиру. Однак механізм насичення вже запущений, і організм починає поглинати свій власний жировий запас, як після тривалого голодування! Салотерапию треба проводити раз в місяць: 10 днів поспіль є сало, 20 — відпочивати. І без виснажливих занять на тренажерах і голодування можна привести свою вагу в норму, знайти ідеальну фігуру. Спробуйте, не пошкодуєте!

Гіркі трави допоможуть схуднути

Містять гіркоти трави — хороші помічники в боротьбі з небажаними кілограмами, оскільки вони активізують обмінні процеси, роботу шлунка, печінки, кишечника. З гірких трав можна скористатися дурнишником, полином гірким, тирличем, барбарисом, лепехою, деревієм, золототисячником, цикорієм.
• 10%-ную настоянку нетреби приймайте по 10 крапель 2-3 рази на день до
їжі. Це багате йодом рослина відноситься ще і до гірким рослинам, таким чином, воно змушує працювати не тільки щитовидну залозу, але і органи травлення.
Якщо у вас є тирлич, то зручніше за все подрібнити її в кавомолці і приймати на кінчику ножа до їжі, запиваючи водою.
• полин гірку можна приймати у вигляді настоянки (купіть її в аптеці): по 10 крапель 3 рази на день до їди. Її приймають короткими курсами: 7-10 днів приймаєте, потім робите тижневу перерву і повторіть прийом. Пройдіть 2-3 курсу лікування. Можна зробити і так: один раз на тиждень пити чай з полину. Чайну ложку полину гіркого заваріть склянкою окропу, отриманий настій випити протягом дня: по третині склянки 3 рази перед їжею.Я рекомендую скористатися збором, до складу якого входять: ромашка аптечна — 3 г, шавлія лікарська — 5 г, м'ята перцева — 2 г, кукурудзяні рильця — 5 г, плоди шипшини — 7 г, кора крушини — 3 р. Ретельно перемішайте всі складові частини збору.
В цьому зборі трави працюють так: квітки ромашки аптечної, листя м'яти перцевої мають легку жовчогінну дію, шавлія знижує апетит і покращує обмінні процеси, кукурудзяні рильця сприяють зменшенню апетиту і мають жовчогінну та сечогінну дію, плоди шипшини мають легкий сечогінний і жовчогінний, кора крушини дає м'який послаблюючий ефект.
Столову ложку збору залийте склянкою окропу, дайте настоятися протягом години-півтори, процідіть, підсолодіть медом. По склянці такого чаю випивайте 2 рази в день — вранці і ввечері.

Можна схуднути від води...

МИСТЕЦТВО ПИТИ ЧИСТУ ВОДУ
Шелтон (основоположник теорії роздільного харчування) вважав, що важливо не тільки правильно їсти, але і... пити. Ось його рекомендації.
• Пити краще всього чисту воду, причому робити це треба за 10-15 хв. до їжі, а також через 30 хв. після того, як ви з'їли фрукти, через 2 год. після вуглеводів і через 4 год. після білків.
• Ніколи не пийте під час їжі. Справа в тому, що рідина йде з шлунка через 10 хв. після того, як вона туди надійшла, попутно вимиваючи шлунковий сік, і травлення при цьому порушується.
• Намагайтеся завжди пити повільно, невеликими ковтками.
• Якомога рідше вживайте кави, чай, какао, вино, лимонад та інші напої. Спробуйте хоча б кілька днів обійтися без них - і ви відчуєте, що самопочуття стало набагато краще, а бажання повернутися до них вже не виникне. Особливо шкідливі охолоджені напої - лимонад, чай з льодом і т. п., оскільки при низьких температурах дію травних ферментів переривається.

СЕКРЕТ ВОДЯНІЙ ДІЄТИ
Виявляється, при нестачі рідини наш організм посилає сигнал у мозок, схожий на сигнал голоду. В результаті, не розбираючись в причинах, ми починаємо їсти, замість того, щоб пити. На цьому секреті і заснована водяна дієта.
Воду потрібно використовувати тільки чисту (водопровідну, пропущену через фільтр або бутильовану), не мінеральну, не газовану.
Кількість води, яку вживають протягом дня має бути близько 2-3 л. Є і більш конкретні рекомендації: воду треба вживати виходячи з вашого ваги — по 30 г води на 1 кг ваги. Наприклад, ви важите 75 кг. Множимо на 0,03 75, виходить 2,25 л потрібно випивати в день при вазі 75 кг
День починається з прийому склянки води. Після цього можна вмиватися, одягатися і т. д. тобто вода повинна потрапити в організм мінімум за 30 хвилин до сніданку. І далі протягом дня пити воду слід за 20-30 хвилин до їжі або через 2 години після. Під час їжі пити не можна, інакше виникає ризик порушення процесу травлення (вода буде розбавляти шлунковий сік).
Кількість прийомів їжі потрібно постаратися скоротити до 3-4 разів на день. А протягом дня, коли буде з'являтися відчуття голоду, потрібно випивати 1 склянку води. Бажано після 20.00 не їсти, а пити одну лише воду. Пити воду потрібно припиняти хоча б за годину до сну, щоб не було ранкових набряків.
При такому режимі прийому води та харчування, через два тижні ви втратите не менше 4-5 кг зайвої ваги.
ЧОГО ПОБОЮВАТИСЯ
Водяна дієта однозначно протипоказана людям із захворюваннями нирок і сечовивідних шляхів. Таким людям водний режим повинен встановлювати тільки лікуючий лікар. Ні в якому разі не вживайте більше 3-х літрів води в день, інакше з організму будуть вимиватися мінеральні речовини, може з'явитися небезпека збільшення внутрішньочерепного тиску та загострення інших захворювань.

Чай з молоком допоможе схуднути

Всі знають про корисні властивості чаю з молоком. Тільки вживати його потрібно у великих обсягах. Спробуйте використовувати молокочай в якості засобу для розвантажувального дня. Один раз в тиждень, нічого не їжте, пийте тільки цей напій. Він прекрасно втамовує голод, тому думки на кшталт «що б це пожувати» вас відвідувати не будуть. До речі, молокочай можна пити і в разі, якщо вам захотілося перекусити серед ночі — так ви і голод обдурите, і непотрібні калорії в себе не накидаете.
Рецепт приготування молокочая дуже простий: 3 столові ложки чаю (чорного або зеленого) залити літром киплячого молока, настояти. У остиглий чай можна додати мед за смаком. Найголовніше - не закривати щільно і не заливати в термос, інакше молоко скисне. Зберігати дозволяється в холодильнику. Цей напій може надавати сечогінний ефект, тому краще не пити його, якщо у вас немає можливості «побігати» в туалет. За один день розвантаження на молокочаї може піти 1 кілограм.

Для регулювання травлення

Завдяки цьому настою можна швидко втратити кілька кілограмів. Будуть потрібні: морські водорості, хвощ, звіробій, деревій, ромашка, корінь пирію, кореня кульбаби, листя меліси. У банку закладаємо 2 ст. ложки морських водоростей і по 1 ст. ложці інших рослин. Засипаємо в склянку 1 ч. ложку суміші і заливаємо окропом. Настій тримаємо під кришкою 20-30 хвилин і проціджують. Випиваємо по 1 склянці теплого напою 2 рази на день, відразу після їжі.

Настойка для зниження ваги

Візьміть 20 г насіння льону, 20 г листя і коріння кропиви, 20 г трави полину гіркого, 20 г плодів крушини. Отриману суміш заваріть окропом, дайте настоятися 2 години і пийте настій як чай. Також цей настій можна заморозити в морозилці, розлив його по невеликих формочках. А потім або розсмоктувати в роті по 2-3 таких кубики льоду в день, або додавати по кубику в звичайний чай.

Засіб, що допоможе схуднути та очистити кров

Візьміть 0,5 кг часнику, перемеліть і вичавте в нього 24 лимона. Все перемішайте і покладіть суміш в банку з широким горлом, зверху накрийте прозорою плівкою. Дайте настоятися 24 дні. Приймайте 1 раз в день перед сном 1 ч. л. цієї суміші на півсклянки води. При цьому намагайтеся не їсти після 6 вечора. Перед прийомом обов'язково збовтувати! Після закінчення 10-14 днів схуднете, зникне втома, налагодиться сон.

Збір, який допоможе схуднути

Трави допомагають відновити обмін речовин, притупляють голод, дають силу, щоб мати можливість займатися. Звичайно, вони не допоможуть, якщо не тримати дієту. Не знайдете ви такого засобу, щоб їсти що завгодно і худнути. Можна їсти все, що захочете. Правда, потроху, але ні в чому собі не відмовляйте. Худнути треба потроху, щоб потім знову не набрати. Рецепт відмінний, нехай він допоможе всім, хто потребує цього. Збір нескладний, знайти всі компоненти вам не складе праці. Вам знадобляться квіти чорної бузини, ромашки аптечної, липовий цвіт, плоди фенхелю і листя м'яти перцевої. Всі компоненти змішати в рівних кількостях, жменя трави покладіть в емальовану каструлю і залийте окропом у співвідношенні 1:20. Робіть це на око, приблизно. Накрийте каструлю кришкою і поставте в каструлю більшого розміру з водою. Вийде водяна баня. На ній тримайте відвар 15 хвилин, час від часу помішуючи. Після цього дістаньте каструлю і поставте остигати. Процідіть. Приймати цей відвар потрібно по 1 склянці 3 рази в день. Курс лікування - 8-10 тижнів. Потім робимо перерву на 3 місяці і можемо повторювати знову.

Рецепти для схуднення від Авіценни

Авіценна рекомендував наступний збір для схуднення: хвилівника — 1 частина, золототисячник — 0,3 частини, тирлич — 2 частини. Столову ложку цього збору заваріть склянкою крутого окропу і пийте як чай. Можна випити склянку такого настою вранці і ввечері склянку.
Ще один рецепт для швидкого зниження ваги, який прийшов до нас через століття від Авіценни. Покладіть в стакан трохи соди, взятої на кінчику ножа, і така ж кількість (на кінчику ножа) меленого перцю, чорного або червоного — все одно. Потім додайте 0,5 склянки води, перемішайте і повільно випийте маленькими ковтками. Такий «коктейль» п'ють 1 раз в день. Можна його випити з ранку — тоді весь день їсти не хочеться, а можна після роботи, замість вечірнього обжерливості, випити коктейль» з перцю з содою.

Як утримати вагу в узді

Спробуйте використовувати кукурудзяні стовпчики: вони чинять жовчогінну дію, сприяє переварюванню їжі, мають сечогінну властивість, і, крім того, настій з кукурудзяних стовпчиків викликає насичення. 2 ст. ложки кукурудзяних стовпчиків заварюю 0,5 л окропу і випиваю цей настій протягом дня. Важливо і те, що до прийому такого настою немає протипоказань. Деякі люди, коли нервують, худнуть, а деякі — поправляються, «заїдаючи» свої стреси. У цьому випадку спробуйте періодично застосовувати рослинні заспокійливі засоби: валеріану, пустирник, глід. До речі, ці трави допоможуть вам спокійніше ставитися до того, що ви хочете змінити своє тіло, і до необхідного у зв'язку з цим зміни раціону.

Застосування яблучного оцту для схуднення

Згідно з теорією американського лікаря та дослідника народної медицини Д. С. Джарвіса рекомендується при невеликому перевищенні норми ваги випивати вранці натщесерце склянку сирої очищеної води, розвівши в ній 1 ч. л. меду і 2 ч. л. яблучного оцту. Цей склад буде заповнювати до того ж втрату в організмі калію, єдиного мінерального елемента, який підтримує нормальний стан нервової системи. А при сильному надмірній вазі Джарвіс радить три рази в день випивати під час їжі 1 ст. води 2 ч. л. яблучного оцту, і результат не змусить себе чекати. Але як би не був корисний яблучний оцет, зловживати ним не можна. Слід використовувати тільки з урахуванням стану здоров'я та після консультації лікаря.

Фітозбір для схуднення

Стрункість фігурі може також надати фітозбір. До його складу входять кукурудзяні рильця, кора крушини, трава мокриці, буркуну лікарського, парила звичайного, деревію, споришу, нетреби і материнки, квіти безсмертника піщаного і ромашки аптечної, листя каштана кінського, ожини, суниці, малини, м'яти перцевої, плоди шипшини і глоду (або його квітки). Взяти все в сухому подрібненому вигляді в рівних частинах. 1 ст. л. збору залити 0,5 л окропу, настояти 30-40 хвилин, процідити, віджати. Пити по 0,5 склянки тричі на день за п'ятнадцять-двадцять хвилин до їжі. Такий багатокомпонентний збір не тільки сприяє зниженню ваги, але й очищення і нормалізації роботи кишечника, поліпшення обміну речовин, він працює як вітамінний і заспокійливий засіб.

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Засоби від печії. - все про лікування
  • Підвищити знижений тиск. - все про лікування
  • Водянка. Лікування народними засобами. - все про лікування
  • Лікування гастриту, виразки шлунка народними засобами - все про лікування
  • Задишка. Лікування народними засобами. - все про лікування
  • Трав'яний збір для схуднення - (сайт лікування)
  • Трав'яні відвари для схуднення - (сайт лікування)
  • Трави знижують тиск
  • Унікальні відвари для очищення нирок

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: