загрузка...

Вправи та кошти після перелому - все про лікування

Рекламний блок

упражнения

Реабілітація після перелому руки

Після перелому руки спробуйте комплекс необхідних вправ. Всі вони - для відновлення повної амплітуди руху в суглобах, зміцнення м'язів. І ви досить швидко розробите руку.

  • Встати рівно, травмовану руку покласти на косинку. Виконати невеликий нахил тулуба вперед, розслаблена рука при цьому відводиться від тулуба. Повернутися в і. п., притиснути руку до тулуба.
  • Виконати невелике погойдування розслабленої рукою, що лежить на косинці, вліво-вправо, вперед і назад.
  • Хвора рука зігнута в ліктьовому суглобі, при підтримці здорової руки виконати відведення пошкодженої руки в бік.
  • Кисті притиснути до плечей. Відводити лікті в сторони.
  • Руки опущені вниз, кисті переплетені в замок. Виконати погойдування руками вправо-вліво, вгору-вниз.
  • Покласти хвору руку на здорову і підняти їх вгору.
  • Руки, зчеплені в замок, підняти вгору, завести за голову, потім плавно опустити вниз.
  • Підняти хвору руку вгору, поворушити пальцями - погладити волосся, опустити вниз.
  • Підняти хвору руку вгору і торкнутися протилежного плеча.
  • Руки перед грудьми. Відводити лікті назад, з'єднуючи лопатки.
  • Руки опущені вздовж тулуба. Робити ковзаючі рухи кистями до пахвових западин по бічній поверхні тіла.
  • Виконувати хлопки в долоні перед собою, і за собою прямими руками.
  • Сядьте за стіл, поклавши хвору руку на стіл долонею вниз і слабо перебирайте пальцями, ніби натискаєте клавіші піаніно.
  • Через деякий час змінити рух: слабо барабаньте пальцями по столу, піднімаючи їх над кистю приблизно на 1 див Потім знову слабо перебирайте пальцями. Для виконання наступних вправ вам знадобиться гімнастична папка.
  • Встати рівно, прямі руки опущені вниз. Палицю слід тримати за кінці, щоб вона розташовувалася горизонтально. Піднімати руки вгору та опускати вниз.
  • І. п. -теж. Виконати погойдування палиці вліво-вправо.
  • В. п. те ж. Виконати поворот палиці у вертикальне положення, щоб пошкоджена рука опинилася зверху.
  • Палицю поставити одним кінцем на підлогу, хворою рукою триматися за неї, і робити рухи вперед-назад, як важелем.
  • Вправ багато, і виконувати все підряд не має сенсу - надто велике навантаження! Робіть по кілька за один підхід. Орієнтуйтеся на своє самопочуття, перенапруження і больових відчуттів бути не повинно. І майте на увазі: теплі ванночки з травами, прогрівання воском або озокеритом, розтирання кедровим або кам'яним маслами прискорять процес одужання.
  • Живокіст лікарський допоможе при переломі

    1 рецепт з живокостом. Перелом заживе швидше, якщо скористатися цим рецептом: 100 г сухого подрібненого кореня живокосту настояти в 0,5 л горілки в теплому місці протягом 2 тижнів, процідити. Пити по 2 ст. л. 3 рази на день незалежно від прийому їжі.

    2 рецепт з живокостом. Для зрощування кісток рекомендується приймати відвар коріння або трави живокосту всередину, а також робити клізми з цим відваром. 2 ст. ложки подрібненої сировини живокосту залийте 500 мл води, тушкуйте на слабкому вогні протягом 10 хвилин, зніміть з вогню і процідіть. Приймайте всередину по 0,5 склянки цього відвару вранці і ввечері, а 200-250 мл відвару використовувати для клізми, яку бажано робити після очищення кишечнику. Для прийому всередину можна відварити живокіст і на молоці — візьміть столову ложку сировини на склянку молока. Крім того, можна використовувати і 10%-ную настоянку живокосту, яку приймають по 10 крапель 3 рази на день, попередньо додаючи в 30-50 мл води. Для приготування настоянки 100 г сировини живокосту заливають 900 г горілки і настоюють у темному місці протягом трьох тижнів, потім проціджують — настоянка виходить темного кольору. Кожні три тижні лікування живокостом робіть тижневу перерву. Застосовуйте це рослини до повного лікування.

    Настоянка при переломах, ударах

    При переломах, ударах, розтягненнях зробити настоянку на горілці кореня живокосту, а потім цією настоянкою залити голки сосни. Застосовувати зовнішньо у вигляді компресів і розтирань.

    Цілющі трави після перелому

    Фітотерапевтами при переломах наступні трави: герань лугову, яснотку, родіолу рожеву, марену фарбувальну, плоди шипшини, плоди горобини, очиток, купену, переступень.
    ¦ Столову ложку герані луговий залийте склянкою крутого окропу, настоюйте 30-40 хвилин, випити 0,5 склянки настою вранці і 0,5 склянки — ввечері.
    ¦ 1-2 ст. ложки глухої кропиви залийте 500 мл окропу і пийте як чай протягом дня.
    ¦ Аптечну настоянку родіоли рожевої приймайте в першій половині дня: вранці та вдень по 30 крапель з невеликою кількістю води.
    ¦ Чайну ложку порошку кореня марени красильної залийте склянкою води, тушкуйте на повільному вогні, дайте настоятися 20 хвилин, процідіть і прийміть по півсклянки вранці і ввечері.
    ¦ Плоди горобини червоної можна заварювати і пити без міри, а також є ці плоди стільки, скільки хочеться. Можна купити в аптеці і заварювати готовий збір з плодів горобини і шипшини

    Кісток потрібен кремній після перелому

    Сприяють зрощенню кісток і одужанню також трави, багаті кремнієм: хвощ польовий, кропива, спориш. Доцільно чергувати прийом цих трав, наприклад, пити по тижню кожну з них. Так як кропива підвищує згортання крові, її приймають тільки короткими (тижневими) курсами. 1 ст. ложку кропиви залийте склянкою крутого окропу, настоюйте 40 хвилин, процідіть — ви отримаєте порцію ліків на день. Аналогічно готують і приймають настій хвоща польового. Столову ложку споришу залийте склянкою води, доведіть до кипіння і кип'ятіть 10 хвилин, потім зніміть з вогню, дайте настоятися 10-15 хвилин, процідіть. Випийте 0,5 склянки відвару споришу 0,5 склянки вранці і ввечері. Дуже добре вживати глину, найкраще купіть в аптеці блакитну глину. Чайну ложку глини розчиніть в охолодженій кип'яченій воді, перемішайте і почекайте 1 хвилину, щоб осіла груба зваж, після чого повільно випийте маленькими ковтками.

    Після перелому допоможуть трави

    Рослини, які зміцнюють кісткову тканину. Наприклад, корінь лопуха, корінь живокосту, а також плоди шипшини.
    Приготуйте відвар з коренів.
    На 1 ст. л. подрібненої сировини візьміть 0,5 л води. Прокип'ятіть 30 хвилин. Наполягайте 60 хв. Пийте по 1/2 склянки З рази на день, незалежно від прийому їжі, протягом 1-2 і більше місяців.
    А з плодів шипшини зробіть настій.
    2-3 ст. л. плодів залийте 1 л окропу. Настоюйте в термосі ніч. Пийте по 1/2 склянки 5-6 разів на день незалежно від їжі. Курс прийому - 5-6 і більше місяців. Також необхідні лікарські рослини, що поліпшують кровообіг і мікроциркуляцію в судинах рук і ніг: трава м'яти, меліси, барвінку. Наполягайте їх так: 1 ст. л. трави залийте 0,5 л води. Кип'ятіть 15 хвилин. Настоюйте 30 хвилин. Пийте по 1/2 склянки 3 рази на день, незалежно від їжі, курсами по 2-3 і більше місяців. Такий настій поступово зменшить спазм в судинах, і стан нижніх і верхніх кінцівок значно покращиться.

    При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Як знизити холестерин в домашніх умовах - все про лікування
  • Мордовник круглоголовий - все про лікування
  • Підвищити знижений тиск. - все про лікування
  • Запалення яєчників (придатків). Лікування народними засобами. - все про лік ...
  • Перелом. Лікування після перелому народними засобами. - все про лікування
  • Лікування гастриту, виразки шлунка народними засобами - все про лікування
  • Втома і перевтома, як з цим боротися - (сайт лікування)
  • Вправи для спини для дівчат - (сайт лікування)
  • Грудний збір від кашлю - (сайт лікування)

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: