загрузка...

Гормон росту - підвищуємо рівень соматотропіну - допомога в лікуванні

Рекламний блок
Гормон роста

Людське тіло володіє дивовижною здатністю справлятися зі стресом. Одним з механізмів адаптації організму до умов середовища є виробництво різних гормонів, що регулюють роботу різних систем. Серед величезного розмаїття цих гормонів, людей, що займаються спортом, зокрема, особливо цікавить соматотропін , або гормон росту. Цей гормон грає важливу роль у багатьох процесах обміну речовин. Ось деякі ефекти, стимульовані цією речовиною:

  • підвищення м'язової маси;
  • зменшення кількості підшкірного жиру;
  • прискорення синтезу білків;
  • синтез хондроїтин сульфату і колагену (основних компонентів хрящової тканини);
  • стимуляція росту кісток;
  • зменшення кількості вуглеводів (глюкози) необхідних для отримання клітинами енергії;
  • збільшення кількості і розміру м'язових клітин, клітин печінки, вилочкової та щитовидної залоз, надниркових і статевих залоз.
  • Синтез організмом тих чи інших гормонів безпосередньо залежить від умов в яких він знаходиться. Отже, можливо створити особливі умови, які спричинять підвищення вироблення гормону росту. Однак, важливо пам'ятати, що навіть природне підвищення рівня тих чи інших гормонів здатне викликати несподівані, часто негативні наслідки. Зокрема, соматотропін пригнічує дію інсуліну та посилює синтез глюкози, що може призвести до гіперглікемії. Варто також звернути увагу на протипоказання до медичного призначення препаратів гормону росту, серед них: пухлини головного мозку, злоякісні пухлини будь-якої локалізації, стани після хірургічних операцій, гостра дихальна недостатність, цукровий діабет, внутрішньочерепна гіпертензія, гіпотиреоз, вагітність, лактація.

    Ось перелік правил і моделей поведінки, які дозволять природним способом підвищити рівень гормону росту:

  • Перед тренуванням їжте вуглеводи з низьким глікемічним індексом, наприклад макаронні вироби, вівсяні пластівці і т. д.
  • Давайте своєму організму достатню кількість глибокого сну.
  • Лягайте спати з порожнім шлунком (ніяких тяжких закусок) - основна кількість соматотропіну проводиться протягом першої години після засинання, а високий рівень цукру крові стимулює викид інсуліну, який є антагоністом гормону росту.
  • Протягом дня постарайтеся додатково приймати амінокислоти орнітин і аргінін.
  • Дотримуйтесь збалансованої дієти, що містить вуглеводи, білки і жири у відповідних пропорціях.
  • Приймайте їжу 5-7 разів на день невеликими порціями.
  • Ходите в лазню хоча б раз на тиждень.
  • Під час тренувань виконуйте вправи, що вимагають значних витрат енергії, такі як присідання з обтяженням, станова тяга.
  • Дозволяйте собі подрімати протягом дня.
  • Намагайтеся не виконувати одні і ті ж вправи під час кожного візиту в тренажерний зал.
  • Одягайтеся тепло.
  • Важливо пам'ятати, що навіть природне підвищення рівня тих чи інших гормонів здатне викликати несподівані, часто негативні наслідки. Зокрема, соматотропін пригнічує дію інсуліну та посилює синтез глюкози, що може призвести до гіперглікемії. Варто також звернути увагу на протипоказання до медичного призначення препаратів гормону росту, серед них: пухлини головного мозку, злоякісні пухлини будь-якої локалізації, стани після хірургічних операцій, гостра дихальна недостатність, цукровий діабет, внутрішньочерепна гіпертензія, гіпотиреоз, вагітність, лактація.

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Тестостерон - гормон переможців - допомога в лікуванні
  • Вуглеводи - вуглеводний обмін - допомога в лікуванні
  • Симптоми захворювання щитовидної залози
  • Гіперглікеміяпричини, симптоми і лікування
  • Вік і потреба в сні
  • Мелатонін – гормон сну і довгого життя
  • Скільки потрібно спати, щоб швидше худнути
  • Гормони підшлункової залози
  • Гипопитуитаризм - опис, причини, симптоми і лікування.

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: