загрузка...

Як перемогти остеопороз - все про лікування

Рекламний блок

остеопороз

Погодьтеся, добре, коли «оселилося» в організмі захворювання проявляється на початковій стадії, але, на жаль, так буває не завжди і не з усіма недугами. Так, наприклад, остеопороз може протікати безсимптомно дуже-дуже довго і дасть знати про себе тоді, коли станеться перелом. Тільки в цьому випадку фахівець в змозі визначити, що опорно-руховий апарат знаходиться під загрозою і кістки, на відміну від кісткової маси здорової людини, стали занадто ламкими і крихкими. Крім того, при остеопорозі спостерігаються серйозні проблеми з зубами і якщо вчасно не зайнятися лікуванням, то наслідки можуть бути плачевними.

Хто в групі ризику?

Важливо усвідомити, що таке захворювання, як остеопороз, тривалий час ніяк про себе не заявляє, тому марно чекати, що організм як-то вам про це й натякне. Куди правильніше буде контролювати стан опорно-рухового апарату і ендокринну систему, найменші зміни в якій можуть стати відправною точкою остеопорозу. Важливо знати і те, хто перебуває в групі ризику. Ці знання багато в чому допоможуть вам попередити хворобу або зупинити її на ранній стадії. Отже, величезна ймовірність того, що остеопороз не обійде вас стороною, в тому випадку, якщо хтось з ваших рідних хворів або хворіє на цю недугу. Особливо пильними до свого здоров'я варто бути жінкам у період клімаксу, коли хвороби легше всього до вас підступитися. Не варто забувати, що тривалий прийом певних медикаментозних засобів може спровокувати появу остеопорозу, тому на всяк випадок проконсультуйтеся з лікарем, які виписують вам ті або інші ліки. Крім того, у пристойного відсотка хворих спостерігається ентерит або ентероколіт в хронічній формі. І, звичайно ж, не варто забувати, що мінімальна кількість кальцію, щодня надходить з неправильно обраних вами продуктів харчування, в кінцевому підсумку призведе до неприємного захворювання.

Симптоми остеопорозу

Остеопороз — захворювання кістково-м'язової системи та сполучної тканини, при якому знижується щільність кісток, порушується їх структура і посилюється крихкість. Як правило, розвивається недуга з-за дефіциту в організмі кальцію — головного «будівельного» матеріалу кісток і зубів. Перші симптоми виснаження кісткової тканини проявляються до 40 років:
погіршується стан волосся стають ламкими нігті;
емаль зубів стоншується, з'являється висока чутливість, прискорюється процес руйнування (причому у пацієнтів із зубними протезами — в рази швидше);
сильно оголюються зубні корені, виникають великі ясенні кишені;
збільшується рухливість зубів, з'являється виражене розхитування;
спостерігається надмірне утворення зубного нальоту.
Помітили у себе ці симптоми? Пройдіть обстеження. Навіть якщо воно не підтвердить наявність остеопорозу, почніть приділяти особливу увагу ротової порожнини:
виключіть з раціону гострі, смажені страви, продукти з високим вмістом кислот (редьку, щавель), солоні снеки, оцтові маринади, консерви, газовану воду, каву, спиртні напої. Замість них віддайте перевагу супи, нежирні рибу і м'ясо, морепродукти, овочі, крупи, макарони, молочні і кисломолочні продукти, вчорашню або підсушену випічку, ягоди, сухофрукти, яйця, чай (звичайні, трав'яні та фруктові), рослинні жири;
чистіть зуби після кожного прийому їжі. Обов'язково видаляйте зубний наліт — отвердевая, він перетворюється на зубний камінь, який активує запалення тканин пародонту.
При виявленні у вас остеопорозу зверніться і в стоматологічну клініку: вам призначать додаткові медикаменти. Щоб не позбутися зубів, вчасно подлечивайте кісткову тканину.

Рятівні рецепти

Медициною встановлено, що відмінною профілактикою і істотним доповненням у лікуванні остеопорозу є грамотно підібраний раціон харчування, до складу якої в обов'язковому порядку повинні увійти наступні рецепти:

Рецепт №1. Суп вівсяний

Буде потрібно: 200 мл молока, 600 мл води, 3 ст. л. вівсяних пластівців, 1 яйце, 1 ст. л. вершкового масла, щіпка цукру, сіль за смаком.
Спосіб приготування: Вівсяні пластівці додати в киплячу воду, тримати на вогні до готовності, після чого процідити через сито. Отриману масу знову закип'ятити. Як тільки знімете з вогню, відразу додайте цукор і сіль. Молоко закип'ятити і повільно влити в нього размешанное яйце. Після молочно-яєчної заправкою залити вівсяний відвар. При бажанні подавати до столу разом з вершковим маслом.

Рецепт №2. Тріска, запечена

Буде потрібно: 400 г тріски, 200 мл молока, 1,5 ст. л. борошна, 2 ст. л. рослинної олії, 1 морква, щіпка солі.
Спосіб приготування:
Рибу нарізати невеликими шматками, викласти в сотейник, додати натерту моркву і злегка припустити в підсоленій воді протягом 10 хвилин. Викласти на деко і залити соусом, приготованим з борошна, молока, олії та солі. Запекти до готовності.

Рецепт №3. Морквяний напій

Буде потрібно: 700 мл води, 200 г моркви, 2 скибочки лимона, 70 г цукру.
Спосіб приготування: Моркву натерти на дрібній тертці. З отриманої маси віджати сік. Лимон очистити і теж віджати сік. Цедру порізати на маленькі шматочки і з'єднати разом з морквяної кашкою, залити гарячою водою і тримати на вогні протягом 10 хвилин. Відвар процідити, додати цукор. Ще раз поставити на вогонь і довести до кипіння. В отриманий напій додати морквяний і лимонний соки. Приймати в охолодженому вигляді.

Рецепт №4. Тушкована морква

Буде потрібно: 150 г моркви, 100 мл молока, 2 ст. л. води, 1 ч. л. борошна, 1 ч. л. вершкового масла, 1 ч. л. цукру, сіль за смаком.
Спосіб приготування: Морква очистити, нарізати скибочками, покласти в каструлю з водою, куди після додати вершкове масло, сіль і цукор. Під кришкою тушкувати моркву протягом півгодини. Моркву залити гарячим соусом, приготованим з борошна, вершкового масла і молока.

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Ознаки остеопорозу у жінок - (сайт лікування)
  • Симптоми остеопорозу у жінок - (сайт лікування)
  • Харчування при остеопорозі у жінок - (сайт лікування)
  • Лікування остеопорозу кульшового суглоба - (сайт лікування)
  • Узвар на Різдвоваріанти приготування
  • Різдвяні стравиздоров'я тіла і душі
  • 8 корисних салатів до новорічного столу
  • 8 простих і корисних страв
  • Як харчуватися, щоб забути про зубний біль?

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: