загрузка...

Що таке йога - допомога в лікуванні

Рекламний блок
Что такое йога

Що таке йога? На це питання кожна людина, практикуючий це вчення, відповідає по-своєму. Неважливо, з якою метою ви вирішили виконувати комплекси вправ йоги. Безперечно одне - йога раз і назавжди змінить ваше життя. Кожен приходить до цього осередку індійської мудрості за якимось своїм внутрішнім причин, і кожен хоче отримати від цієї практики щось для себе.

Можна достовірно сказати, що результат занять перевершує багато очікування: йога розслабляє тіло і розум, допомагає знайти душевний спокій. Крім того, вона вирішує і суто практичні завдання: якщо ви бажаєте позбутися від зайвих кілограмів, то йога - це, можливо, найбільш вірний ваш помічник.

Слово «йога» походить від санскритського слова «юдж», що означає «зв'язувати, з'єднувати», але також має значення «направляти, зосереджувати увагу, вживати». Майстри йоги вважають, що це вчення являє собою спільність волі людини і волі Всевишнього, саме в цьому акті вони досягають свого єднання.

Йога - досить давнє вчення, що об'єднало в собі різні філософські вчення і медитативні практики Стародавньої Індії. Йога існувала у вигляді прикладних практик різних філософських шкіл ще 5000 років тому, пізніше оформившись як самостійне вчення. Деякі джерела стверджують, що в Індії вона була завезена єгипетськими жерцями. Однак, достовірно походження цього вчення встановити досить складно.

В даний час йога є одним із шести основних філософських вчень Індії. Хоча спочатку, як було сказано вище, вона існувала у вигляді розрізнених навчань і практик різних шкіл, які вперше були зібрані воєдино давньоіндійським філософом Патанджалі і лягли в основу його фундаментальної праці «Йога-сутра». Патанджалі визнається засновником вчення.

У Йога-сутрі в досить стислому вигляді викладаються найдавніші уявлення індусів про божественному початку, людину і всесвіт. Індійці вважають, що все в світі одушевлено, що Вищий Вселенський Дух (Параматма) присутній у всіх у вигляді особливої енергії - прани.

Згідно з їх поглядами, в людині знаходиться частинка цієї самої енергії, яка особливим чином циркулює по тілу. Йога допомагає людині вивільнити цю життєву енергію, зосереджувати її потоки в потрібному напрямку, а також створювати запас прани. Йога-сутра вчить тому, як людська душа може злитися зі Вселенським Духом, таким чином досягається головна мета індуїстів - позбавлення від страждання, так званого "кола сансари". Цю ж мету переслідує і вчення буддистів, засновником якого є принц індійського народу Шакья, Сіддхартха Гаутама.

Йога, яку Великий учитель назвав словом «врітті» (повертатися, обертатися), являє собою особливий тип поведінки, спосіб життя, мислення. Практикуючи це вчення, ви не можете обмежуватися тільки виконанням асан - крім цього необхідно правильне дихання, харчування та очищення організму. Йога, крім іншого, є прекрасним способом впоратися з емоціями і зняти розумове напруження. Вона сприяє відновленню злагодженої роботи всіх тканин, органів і функціональних систем організму. Можна з повною впевненістю сказати, що йога - це спосіб набуття фізичної гармонії і міцного здоров'я.

Необхідно додати, що йога, всупереч деякого думку, - вчення, яке може практикувати будь-яка людина, а не тільки аскет-відлюдник, який поїхав від людського світу. Про це говорить один з найбільш відомих зразків індійської філософської думки - «бхагавад-гіта», що закликає займатися практикою йоги усім у міру їхніх сил і можливостей. Йога добре поєднується з повсякденними справами і побутовими обов'язками людей, більше того, заняття йогою допомагають виконувати їх легко і з радістю. Крім того, «бхагавад-гіта» вчить, що не варто зациклюватися на якомусь одному напрямку йоги, необхідно по можливості практикувати й інші її різновиди. Цей філософський текст у поетичної формі описує чотири можливі шляхи практикує йогу:

  • карма-йога - шлях дії;
  • джняна-йога - шлях інтуїції;
  • бхакті-йога - шлях відданості;
  • дхьяна йога - шлях медитації.
  • У наш час існує безліч різних напрямків йоги:

  • мантра-йога;
  • кундаліні-йога;
  • лайя-йога;
  • хатха йога;
  • раджа-йога;
  • Патанджалі-йога;
  • бхакті-йога;
  • дхьяна-йога;
  • свара-йога;
  • карма-йога;
  • крійя йога;
  • джапа-йога;
  • джняна-йога та ін
  • Всі описані напрями переслідують лише одну мету - встановлення гармонії між людиною і космосом. Йоги можуть домагатися цієї мети різними засобами. Всі напрямки навчання можна розглядати з п'яти основних типів пізнання світу у відповідності з найважливішими елементами людської особистості:

  • карма-йога - шлях діяльності;
  • бхакті-йога - шлях любові і відданості;
  • джняна-йога - шлях дослідження і пошуку;
  • раджа-йога - шлях інтроспекції;
  • хатха-йога - шлях рівноваги між фізичним, розумовим і тонким планом людини.
  • Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Яма - поняття і принципи ями в системі йоги - допомога в лікуванні
  • Вправа кішка з хитанням преса - (сайт лікування)
  • Йога при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Фітнес для інтровертів та екстравертів
  • Як вибрати одяг для фітнесу
  • Ефективний фітнес
  • чи Можна займатися йогою дітям
  • Йога допомагає відновитися після ракового захворювання!
  • Підвищений тестостерон у жінокознаки і лікування

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: