загрузка...

Чому набрякають ноги і що робити - все про лікування

Рекламний блок

почему отекают ноги

З набряклістю ніг у своєму житті доводиться стикатися практично кожному. У цьому немає нічого дивного, адже незручне взуття, надмірні фізичні навантаження, тривале перебування у вертикальному положенні до вечора «роздувають» наші ніжки так, що на них шкода дивитися. Але варто лише дозволити собі відпочити зайву годинку, побалувати ноги контрастним душем і масажем, як все повертається на свої місця, і від проблеми залишаються лише спогади.
Але, на жаль, не всім і не завжди так легко можна впоратися з набряклістю. Найчастіше це свідчить не про втому, а вказує на ряд серйозних захворювань, які вже оселилися в нашому організмі і чекають відповідного моменту, щоб вилізти назовні.

Причини набряків на ногах

Причина № 1.
Проблеми з серцево-судинною системою
Розпізнати серцеві набряки можна за їх симетричності, натягнутою, блідо-синьою шкірі та області розташування від щиколотки до стегна. Якщо набряклість того ж супроводжується задишкою і болем у правому підребер'ї, то з візитом до кардіолога затягувати ні в якому разі не можна.
Причина №2.
Проблеми з нирками
Про те, що не в порядку нирки, вам підкажуть не тільки «надувшись» ноги, але й біль у попереку, набряк обличчя та зміна кольору сечі.
Причина № 3.
Проблеми з лімфатичним відтоком
Такі набряки відрізняються від інших видів тим, що, з'явившись ввечері, вранці не поспішають проходити і, як правило, спочатку вражають одну ногу, а через деякий час — іншу.
Причина №4.
Проблеми з венозним відтоком
При такому порушенні набряки досить м'які і не дуже виразні. Найчастіше визначити їх можна лише за залишився сліду від шкарпеток. Але майте на увазі, що якщо з'являються ще й так звані судинні «зірочки», то не зайвим буде звернутися до лікаря, адже не виключено, що ви стали жертвою варикозного розширення вен.
Причина №5.
Проблеми зі щитовидною залозою
Найближчим часом заплануйте візит до ендокринолога, якщо у вас з'являються пружні набряки гомілки, мови, а також загальна млявість і мерзлякуватість.
Причина №6.
Проблеми з венами
У цьому випадку мова буде йти про гострому тромбофлебіті. При такому захворюванні завжди з'являється біль, почервоніння в області вен, а також відчуття нестерпного жару.
Причина №8.
Проблеми з кишечником
Неполадки в кишечнику також можуть призводити до набряків. Те, що не в порядку саме кишечник, підкаже ще й тривала діарея. Якщо таке ви помічали за собою, значить, настав час звернутися до проктолога.

Що робити при набряках на ногах?

При набряках виключити соління, маринади, гостру і копчену їжу. Ці продукти сприяють затримці рідини в організмі, тому особливо шкідливі.
А ось що дійсно корисно при схильності до набряків, так це огірки та кавуни.
Носіння шпильок (так само як і балеток на рівній підошві, і взуття з тугими гумками і шнурками) - прямий шлях до порушення кровообігу в ногах, а значить, і набряків.
Для літа краще підібрати зручне взуття на стійкому каблуці висотою 3-4 см. А якщо без улюблених шпильок зовсім ніяк, то варто привчити себе брати пару змінному взутті, щоб давати ногам відпочинок.
«Сидяча» робота, корпение над грядками, тривала поїздка в автомобілі чи автобусі - часті причини набрякання ніг. Тому слід постаратися регулярно знаходити час для елементарних вправ:
• перекочування стопи з п'ятки на носок;
• ходьба на зовнішній та внутрішній сторонах стопи;
• підйом ніг з положення лежачи.
Навіть просто встати і походити декількох хвилин після довгого сидіння достатньо, щоб змусити кров активніше рухатися по судинах.
Дуже корисні тривалі піші прогулянки - особливо у вечірній час. Потім можна зробити прохолодну ванну для ніг.
Перед сном потрібно полежати 20-30 хвилин, підклавши під ноги кілька подушок або навіть піднявши їх на стіну, - це поліпшить кровообіг і знімає набряклість.

При набряках корисні такі ванночки для ніг

- Трав'яна: змішати в рівних частинах квітки ромашки, м'яту, березові листя. 100 г суміші залити 1 л води, настояти протягом години, вилити в таз з водою (38°С) і опустити ноги на 10 хвилин.
- Контрастна: наповнити один таз гарячої, а інший - холодною водою. Тримати ноги поперемінно в кожній ємності: з гарячою водою - 5 хвилин, з холодною -10 секунд.

Народні засоби від набряків на ногах

• При лікуванні набряків будь-якого походження дієвим виявиться відвар, приготований з 1 ст. л. плодоніжок вишні і 500 мл окропу. Засіб настояти протягом години, після чого процідити і приймати по 150 г 3 рази на день до тих пір, поки не зникнуть набряки. Після такого лікування подібна проблема ще довго не з'явиться.
• При набряках подрібнити листочки каланхое, отриманої кашкою наповнити половину пляшки, після чого доверху долити її горілкою. Засіб залишити настоюватися на 2 дні. Отриманою настоянкою ретельно розтирати на ніч хворі ноги. Курс лікування — тиждень.
• Змішати по півсклянки морквяного і огіркового соків і сік одного лимона. Пити 3 рази
в день, розбавляючи теплою водою, при набряках.
• Від набряків 10 г подрібнених плодів шипшини залити склянкою окропу, витримати на слабкому вогні 10 хвилин. Процідити, приймати по 1/3-1/2 склянки 2 рази на день.
• У старовину при набряках застосовували березові листя: шили мішки з бавовняної тканини за розміром ноги до коліна і трохи ширше гомілки. Насипали в них березові листя і вставляли ноги в мішечки з таким розрахунком, щоб шар листя приблизно в палець завтовшки облягав ногу зі всіх сторін. Залишали ноги в мішечках на ніч. Набряки зазвичай, спадають після 1-2 процедур.
• Від набряків: великі листя білокачанної капусти пом'яти в руках і накласти на стопи і гомілки обох ніг так, ніби ви «забинтовали» їх. Закріпити компрес марлею або бинтом і залишити на пару годин або на всю ніч. Замість капустяного можна взяти листя кінського щавлю або лопуха.
• 1 ст. л. лляного насіння залити літром окропу і тримати на невеликому вогні 15 хвилин, потім дати настоятися протягом години. Пити гарячим по півсклянки через кожні 2 години протягом 2 тижнів.

Лікувальна гімнастика проти набряклості ніг

  • Кілька раз у день протягом 5 хвилин по черзі притискайте до підлоги п'яту і піднімайте носок.
  • 5-7 хвилин ходіть виключно на пальчиках. Чергуйте растопыривание і стискання пальців ніг. Кілька разів піднімайте пальцями з підлоги ручку або олівець.
  • Робіть по 10 стрибків «навшпиньки».
  • При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Що робити, якщо зводить судомою ноги ночами - (сайт лікування)
  • Чого ноги судомить - (сайт лікування)
  • Що робити при варикозі - (сайт лікування)
  • Що робити, якщо набрякають ноги
  • Як позбавитися від втоми ніг?
  • Як вивести зайву рідину з організму?
  • Високий каблук більше двох годин протипоказаний!
  • Якщо втомилися ноги, що робити?
  • Чому набрякають ноги та руки; набряки під час вагітностісимптоми, лікування

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: