загрузка...

Вітамінні продукти - все про лікування

Рекламний блок

самые витаминные продукты

Хтось скаже, що нема чого бігати по ринках у пошуках натуральних свіжих продуктів, коли готові вітаміни тобі можуть запропонувати в будь-якій аптеці, що дуже навіть вигідно і практично. З цим, звичайно, не посперечаєшся, адже спеціальні препарати спрямовані на те, щоб підтримати організм в тонусі і протистояти появі тих чи інших хвороб. Але серед наших читачів є велика частка тих, хто віддає перевагу отримувати потрібні компоненти з фруктів і овочів, вирощених на власній ділянці. І це похвально, адже в такому випадку їм не доводиться віддавати шалені суми, а в якості і користь продукції вони впевнені на всі сто відсотків. Але навіть якщо зробити це не виходить, на ринку завжди можна знайти те, чого так потребує наш організм.

Вітамінний продукт № 1. Цибуля
Вже стільки вченими сказано про користь цибулі, що здається: у кожного, хто піклується про своє здоров'я, цього продукту в щоденному раціоні харчування просто в надлишку. І це правильний підхід, адже завдяки достатку флавоноїдів, можна не боятися утворення ракових клітин, гіпотонії і частих простудних захворювань.
Вітамінний продукт № 2. Горіхи
Для здоров'я гарні всі горіхи, з якими тільки знайоме людство. Вони визнані кращими постачальниками вітамінів групи В. А їх достатня кількість в організмі гарантує нормальне функціонування нервової системи. Потрібні горіхи і тим, хто піклується про серцево-судинної системи, а також не хоче зіткнутися з депресією.
Вітамінний продукт № 3. Оливки
До цього продукту неоднозначне ставлення: одні його люблять до божевілля, інші ж воліють триматися від такої їжі подалі. Ми не збираємося нав'язувати вам оливки для обов'язкового щоденного вживання, але ті, хто харчується ними часто, збагачують організм білками, цукрами, пектини, вітаміни А, С, D, К і групи В, каротином, біофлавоноїдами. Завдяки такому складу оливки — хороша профілактика онкології, серцево-судинних недуг і хвороби Альцгеймера.
Вітамінний продукт № 4. Зливу
Сливи ніколи не дозволять вам страждати від закрепів і анемії. Крім того, з-за достатньої кількості вітаміну С ваш імунітет завжди буде на висоті.
Вітамінний продукт № 5. Журавлина
Журавлина ідеально підходить для тих, хто мріє про довге і здорове життя. Багата антиоксидантами, журавлина допомагає організму протистояти будь-яким запальним процесам, а також не дозволяє передчасної старості постукати в двері.
Вітамінний продукт № 6. Мед
Перерахувати лікувальні можливості меду просто нереально, адже він — джерело тих вітамінів і мікроелементів, яких бояться практично всі хвороби. Щоб залишатися здоровими як можна далі, щодня з'їдайте по 1-2 ч. л. бджолиного продукту.
Вітамінний продукт № 7. Листя зеленого салату
Салат — джерело антиоксидантів, вітамінів А, В6, З, Е, До, цинку, фосфору, кальцію, магнію і заліза, які захищають від зазіхань мікробів і вірусів всі внутрішні системи організму.
Вітамінний продукт № 8. Яйця
Вчені довели, що в яйці корисний білок, так і жовток. Особливо потрібна така їжа тим, хто фізично важко працює, відчуває силові навантаження і має проблеми з обмінними процесами.
Вітамінний продукт № 9. Лимон
Лимон — один з головних постачальників вітаміну С, руйнівника підвищеного холестерину і будівельника кісткової тканини.
Вітамінний продукт № 10. Перець
Перець сприяє поліпшенню обмінних процесів, зниження зайвої ваги, нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Встановлено, що склад цього овоча допомагає протистояти розвитку раку і серцевих захворювань.

Вітамінний продукт № 11. Яблука
Переоцінити користь цих фруктів неможливо. Одне з головних їхніх досягнень — боротьба з раковими клітинами. Крім того, з'їдаючи одне яблуко в день, ви робите добру справу всьому організму: изгоняете з нього вільні радикали, токсини і шлаки, які завжди провокують появу серйозних захворювань. Потрібні яблука і тим, хто турбується за здоров'я шлунково-кишкового тракту.
Вітамінний продукт № 12. Хурма
Хурма — джерело харчових волокон, антиоксидантів, білків, вуглеводів, органічних кислот, дубильних речовин, вітамінів А, С і РР. При регулярному вживанні цієї смакоти приходить в норму нервова система, значно підвищується працездатність і успішно знищуються мікроби, що посміли атакувати організм.
Вітамінний продукт № 13. Апельсин
Рясніє апельсин вітамінами A, B1, B2, С, РР, які сприятливо позначаються на роботі серцево-судинної системи. Крім того, без цієї цитрусової радості не перемогти анемію, запори і хронічну слабкість.
Вітамінний продукт № 14. Фініки
Завдяки финикам нормально працюють шлунок і селезінка, тримається в нормі гемоглобін і не порушується серцебиття, а також надовго зникає безсоння, нервове перенапруження.
Вітамінний продукт № 15. Ананас
В ананасі, як і в фініках, вражаючий вітамінно-мінеральний комплекс. Саме тому лікувальне поле діяльності цього продукту настільки різностороння: в норму приходить шлунково-кишковий тракт, розріджується кров, знижується артеріальний тиск, правильно функціонує підшлункова залоза, а судини захищені від появи бляшок.
Вітамінний продукт № 16. Морква
Моркви немає рівних за кількістю бета-каротин, що перетворюється в організмі в такий важливий і потрібний вітамін А. А потрібен не тільки для зору, як здається багатьом. Його заслуга ще в тому, що він нейтралізує вільні радикали, що провокують рак.
Вітамінний продукт № 17. Банани
Вітамінна складова бананів забезпечить спокій нервовій системі, поверне сили і підтримає роботу серцево-судинної системи.
Вітамінний продукт № 18. Йогурт
У ньому потребує не тільки наш кишечник, але і імунітет. Крім того, якщо перед сном ласувати йогуртом, то про безсонні можна буде забути.
Вітамінний продукт № 19. Цвітна капуста
Цвітна капуста корисна всьому нашому організму, але найбільше її потребують печінку і суглоби, які часом просто не в змозі поодинці справитися з тією навантаженням, яку ви на них покладаєте.
Вітамінний продукт № 20. Часник
Їжте якомога частіше часник, адже в його силах знизити холестерин, вигнати застуду, не допустити розвитку раку шлунка і кишечника, а також поліпшити травлення.
Підготувала Ольга Сорока
Джерело: Здравушка, №4, 2016г

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Корисні властивості селери - (сайт лікування)
  • Препарати проти випадіння волосся - (сайт лікування)
  • Корисні властивості шпинату
  • Соякористь і шкода
  • найкорисніші овочі
  • Шкода м'яса - це далеко не міф!
  • Продукти для серця, список корисних продуктів для серця
  • Народний засіб від застуди
  • Препарати проти випадіння волосся

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: