загрузка...

Яма - поняття і принципи ями в системі йоги - допомога в лікуванні

Рекламний блок
Яма

Перш ніж приступати практиці йоги, слід освоїти її основні філософські принципи. Всупереч поширеній думці, йога - це не тільки і не стільки комплекс фізичних вправ, скільки особливий тип світосприйняття. І це необхідно обов'язково враховувати, якщо ви вирішили з її допомогою змінити своє життя. Згідно індійської філософії, людина існує на п'яти рівнях:

  • ганна-майя-коша - фізичне тіло, яке мабуть кожному;
  • прана-майя-коша - энергитические потоки, внутрішній енергетичний резерв організму. Саме на цьому рівні здійснюється управління фізичним тілом;
  • мано-майя-коша - свідомість, підсвідомість і пам'ять. Цей рівень існування впливає на попередній;
  • віджняна-майя-коша - розум та інтуїція;
  • ананда-майя-коша - справжня сутність людини, прагне до єдності Божества, свідомості і блаженства.
  • Існує два основних принципи, на яких будується вся система йоги, - це яма і ніяма.

    Яма - це, свого роду, етичний кодекс йоги, який необхідно дотримуватися приступаючи до занять. П'ять принципів ями допоможуть вам знайти гармонію з навколишнім світом і з самою собою. На якийсь час вам може здатися, що дотримання цих моральних принципів відволікає вас від безпосередньої практики йоги. Однак це зовсім не так. Яма необхідна для того, щоб зосередити вашу фізичну і психічну енергію в потрібному напрямку. Принципи ями являють собою свого роду захисні механізми. При виконанні вправ вивільняється велика кількість психічної енергії, і якщо не знати куди її направити, можна нанести серйозної шкоди своєму психічному здоров'ю. П'ять основних принципів ями такі:

  • ахімса - принцип ненасильства. Ця заповідь наказує утримуватися від насильства у відношенні будь-якої істоти. Однак не робити зла ще недостатньо, необхідно також відмовитися від бажання чинити насильство;
  • сатья - принцип правдивості, який повинен дотримуватись як у відношенні слів, так і щодо думок;
  • астея - принцип утримання від злодійства. Цей постулат наказує відмова від прагнення володіти чужим майном;
  • брахма-чарья - принцип помірності. Він закликає контролювати своє статевий потяг;
  • апариграха - принцип неприйняття дарів. Цей принцип передбачає відмову від незаслуженої матеріальної нагороди, від прагнення до матеріального збагачення.
  • Крім цього, існує ще шість додаткових принципів ями, які повинні дотримуватися ті, кому вдалося приборкати свої ниці інстинкти:

  • каруна - принцип співчуття;
  • абхая - принцип безпеки;
  • майтри - принцип дружелюбності;
  • акродха - принцип незлобивости;
  • атмията - принцип єдності;
  • мудита - принцип захвату.
  • Слід розглянути п'ять головних заповідей ями докладніше. Важливо зрозуміти, що індійська філософія приділяє особливу увагу мотивів, тобто внутрішнім спонуканням людини, його думок і свідомості. Перший час така перебудова мислення може викликати у людини європейської системи цінностей деякі труднощі. Але з практикою, розуміння необхідності дотримання цих установок прийде само собою і не буде обтяжувати у повсякденному житті.

    Ахімса. Це, мабуть, найголовніша яма на першому етапі. Адже принцип ненасильства поширюється на всі сфери життя і діяльності, і, тому тут необхідний суворий контроль. Звертаючись до йоги, ви хочете наповнити своє життя новим змістом, але, не дотримуючись моральних приписів, зробити це неможливо. Адже для того, щоб наповнити посудину водою, спочатку потрібно заткнути в ньому дірки. Цей перший закон спрямований на те, щоб позбутися від усіх негативних рис вашого характеру, і лише після цього можна розвивати чеснота. Кожен постулат сприяє тому, щоб розкрити справжню сутність людської душі, яка, на думку йогів, спочатку добра і чиста. Яма допомагає зчистити заспівай бруду і пилу, що приховує справжні коштовності вашого внутрішнього світу. Постійні заняття йогою допомагають подолати недоліки і знайти нове бачення світу.

    Сатья. Це заборона на неправду. Він передбачає, що людина не бреше не тільки в словах, але і в думках. Вищий рівень розвитку має на увазі; що людина не здатна спотворювати істину. Сатья говорить про те, що словом можна вилікувати, а можна і вбити. Саме тому індійські аскети перебувають у мауне, тобто постійно мовчать. Коли людина навчиться володіти своїми словами і думками, коли з його вуст будуть виходити тільки слова істини, тоді він стане всемогутнім: його слова почнуть породжувати події.

    Астея. Ця яма припускає, що людина отрешился від всіх матеріальних проблем. Іншими словами, метою життя для нього стає духовний розвиток, а не придбання матеріальних благ, почестей і слави. Девіз такої людини: "Нехай приходить те, що приходить сама». Астея розкриває таємницю внутрішнього спокою - це відмова від суєтних бажань. Коли ви будете медитувати, то скажіть собі: «Я не володію матеріальними благами - я вільний! Я ніким не володію - я вільний! Я досконалим, як досконалий наш Творець, і так само вільний». Головне, чому вчить ця яма, - самодостатність.

    Брахма-чарья. Цей принцип полягає в тому, щоб розвивати в собі духовне начало і переборювати егоїстичні і плотські устремління. Треба жити так, щоб контролювати свої бажання і не дозволяти їм брати гору над розумом. Брахма-чарья вчить знаходити насолоду не зовні, а всередині себе, тобто отримувати радість від духовного самовдосконалення, від власного існування. Щоб було зрозуміліше, можна навести один історичний анекдот про Бернарда Шоу. Якось він прийшов на світський прийом і сів у куточку, не приєднуючись до суспільства. До нього господиня підійшла і запитала: «Насолоджуєтеся самі собою?». Шоу відповів їй посмішкою: «Це все, чим я насолоджуюся».

    Апариграха. Ця яма готує людину до сприйняття наступної ступені йоги - ниямы. В процесі постійних медитацій і вправ людина повинна зрозуміти, що на цьому світі йому нічого не належить, бо все - у владі Божій. Цей останній принцип вчить злиття з Вищим розумом. Саме в цьому і полягає основний сенс йоги.

    За матеріалами Олени Розумовської

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Йога при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Лікувальна фізкультура при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Дієта при інсульті
  • Безсольова дієта
  • Що таке гештальт-терапія?
  • чи Можна займатися йогою дітям
  • Йога допомагає відновитися після ракового захворювання!
  • LPG масажу - опис і принцип дії
  • ТОП-10 принципів довголіття

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: