загрузка...

Погода і здоров'я - все про лікування

Рекламний блок

погода и здоровье

Підвищеною чутливістю до змін погоди страждають не тільки люди похилого сердечники, але нерідко і молоді активні люди.
Ви можете реагувати на будь-які зміни погоди: високу вологість, коливання температури, низький і високий атмосферний тиск, магнітні бурі — збурення в магнітосфері Землі під впливом спалахів на Сонці. Будь перепад погоди для мільйонів жінок загрожує різного роду нездужання: головний біль, мігрень, порушеннями сну, станами страху, депресією, безсонням, втомою, загострення ревматизму, порушеннями кровообігу або серцебиттям.

Як поліпшити самопочуття в таких випадках?
Насамперед корисні чаї з валеріаною лікарською, таволгою, звіробоєм продірявленим, розмарином лікарською, хмелем звичайним. Можна використовувати масла з сандалового дерева або лаванди лікарської як для внутрішнього, і для зовнішнього вживання.
При захворюваннях, пов'язаних зі зміною погоди, рекомендуються водні процедури, які підвищують імунітет і нормалізують роботу ендокринної і нервової системи. Це поперемінне ополіскування ніг холодною і гарячою водою, ходіння по воді, що чергується холодний і гарячий душ, плавання. Не забувайте також провітрювати свою квартиру, проводити досить багато часу на вулиці (краще всього в парку), займатися фізкультурою. Причиною підвищеної чутливості до перепадів погоди може бути недокрів'я (анемія). Для того щоб з'ясувати, чи так це, потрібно здати аналіз крові в поліклініці. Якщо анемія є, лікар призначить спеціальні препарати. Навіть якщо анемії у вас не знайдено, все одно постарайтеся, щоб у вашій їжі було достатньо зелених овочів, стручкових рослин, сушених плодів (чорнослив, курага) і нежирного м'яса.

Настоянка від метеозалежності

У метеочутливих людей під час різких перепадів погоди погіршується самопочуття, з'являються дратівливість, нервозність, тривожність. Симптоми вельми неприємні. Рецепт настоянки, яка нормалізує тиск і заспокоює нервову систему, нейтралізує шкідливий вплив примх погоди. Купуєте в аптеці квітки календули і звіробою. Прийшовши додому, по 1 ст. л. квіток заливаєте 100 мл медичного спирту. Наполягаєте 2 доби, процеживаете і змішуєте з соком одного невеликого лимона. При підвищенні або зниженні артеріального тиску, депресивних станах, слабкості, розбитості додаєте в 0,5 склянки кип'яченої води 10 крапель настоянки і випиваєте. Після полежіть 10-15 хв. в тиші - і все як рукою зніме!

Метеочутливим людям при черговій зміні погоди рекомендується:

- Заварити в термосі чай із плодів шипшини і пити гарячим з медом — це не дасть поганого самопочуття оволодіти вами.
- При що починається головного болю приготувати солодкий чай з лимоном або журавлиною і пити його свежезаваренним протягом дня.
- Безболісно пережити різку зміну погоди і магнітні бурі допоможе молоко з м'ятою. Для приготування напою сушені листя м'яти опустити на 5 хвилин у склянку гарячого молока і залишити на півгодини. Потім молоко процідити і випити.

Поради метеозалежним

Особливо обережними потрібно бути особам з серцево-судинними, легеневими захворюваннями,хворобами опорно-рухового апарату, алергікам — в такі дні тримати чергові ліки під рукою. Якщо настають погодні «викрутаси», прислухайтесь до цих порад.
¦ За день до, під час і протягом дня після негоди відмовтеся від смаженої, жирної їжі, мучного і солодкого — уповільнений обмін речовин не дасть їм добре засвоїтися. Зробіть акцент в меню на їжу, багату вітамінами і мінералами (морську капусту, моркву, помідори, буряк, картоплю в мундирі, рибу, знежирені молочні продукти).
¦ Постарайтеся скоротити фізичне і розумове навантаження, щоб не посилювати нездужання.
¦ У цей період пийте мінеральну воду: вона відновить сили і сприяє розрідженню крові.
Адже під час магнітних бур кров згущується, зростає ризик утворення тромбів.
¦ Знаючи про свою метеоособенности, постарайтеся загартувати і зміцнити судини. Контрастний душ, загартовування, прогулянки на свіжому повітрі добре впораються з цим завданням.
¦ Повноцінний сон у негоду — те, що вам потрібно.
¦ Допомагають і теплі ванни з хвойним екстрактом (можна купити в аптеці) або відваром хвої сосни або їли. 2 склянки свіжих або сухих голок залийте літром води, тримати на водяній бані 20 хвилин, процідіть. Вилити відвар у ванну з температурою води приблизно 27 °С. Приймайте таку ванну раз на добу протягом десяти днів — і ви зміцните захисні сили організму.

При використанні матеріалів сайту, зворотнє посилання, обов'язкова! Варіанти посилань зліва сайту.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Втома і перевтома, як з цим боротися - (сайт лікування)
  • Кольоротерапіястроката дієта осені
  • Весняне загостренняяк уникнути неминучого?
  • Метеочутливим на замітку
  • Фізичні вправи на морозі
  • Трави знижують тиск
  • Вчені встановили, яка погода більш шкідлива взимку!
  • Як не занедужати в осінній період
  • Цитрамон від головного болю

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: