загрузка...

Дієта при артрозі колінного суглоба - (сайт лікування)

Рекламний блок

диета при артрозе коленного суставаАртроз колінного суглоба - досить часто зустрічається захворювання у людей з надмірною масою тіла. З часом воно призводить до порушення функції суглобів. Відбувається зміна в тканинах – руйнування хрящової і розростання кісткової і сполучної.

Дієта при артрозі колінного суглоба і правильне харчування знижує навантаження на хворі суглоби, зменшуючи число загострень і дегенеративні процеси, сприяючи поліпшенню їх стану.

Дієта при артрозі колінного суглоба і рекомендовані продукти

Вершкове масло, рослинні масла і горіхи - багате джерело вітаміну E і ненасичених жирів.

Їжа, що містить рослинний і тваринний білок – молочні продукти, м'ясо, сочевиця, квасоля, гречана каша. Легко засвоюються і сприяють відновленню хрящової тканини. Особливо корисна риба жирних сортів – лосось, оселедець, тунець. В ній містяться вітаміни A і E, які мають антиоксидантну дію, захищаючи клітини від нових пошкоджень.

Кальцій і фосфор – відновлюють та зміцнюють структуру кісткової тканини і хряща. Омега–3 має протизапальну властивість. Вітамін D сприяє засвоєнню мікроелементів.

Вуглеводи, що містяться у фруктах і овочах - у винограді, в малині, у черешнях, в гарбузах, у моркві, капусті. Вони-головне джерело енергії, необхідної для нормального протікання обмінних процесів.

А також вітаміни: Вітамін С - просто незамінний в дієті при хворих суглобах. Так як бере участь у синтезі еластинових і колагенових волокон, забезпечуючи гнучкість і міцність хряща. Крім того, має антиоксидантну та протизапальну дію. Міститься в персиках, ківі, в капусті, цибулі.

Вітаміни групи B сприяють правильному обміну речовин. Містяться в яйцях, в бананах, горосі, в ізюмі, печеному картоплі, сочевиці.

Протипоказано:

  • Алкоголь.
  • Жирне м'ясо – засоряющее кровоносні судини, що призводить до утворення бляшок на кровоносних судинах.
  • Прості цукру - солодкі і здобні страви, які швидко засвоюються і відкладаються, перетворюючись в жир. Виключаючи їх з раціону ми позбавляємо наш організм від надмірного навантаження на суглоби.
  • Дієта при артрозі колінного суглоба повинна бути збалансована, з достатнім вмістом білків, вуглеводів, жирів, вітамінами і мінералами. Слідуючи принципам раціонального харчування, ви прискорите обмінні процеси в організмі. Це буде сприяти зниженню ваги, благотворно впливаючи на стан суглобів.

    У комплексі з лікувальними процедурами дієта при артрозі колінного суглоба дає хороші результати, повертаючи рухливість і гнучкість суглобів.

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Вправи при артрозі колінного суглоба - (сайт лікування)
  • Харчування при артрозі колінного суглоба - (сайт лікування)
  • Масаж при артрозі колінного суглоба - (сайт лікування)
  • Як вилікувати артроз колінного суглоба - (сайт лікування)
  • Супрапателлярный бурсити колінного суглоба - (сайт лікування)
  • Харчування при артрозі суглобів
  • Харчування при артрозі колінного суглоба
  • Масаж при артрозі колінного суглоба
  • Дієта при артрозі колінного суглоба

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: