загрузка...

Як виконувати масаж від головного болю (сайт лікування)

Рекламний блок

Как выполнять массаж от головной болиМасаж від головного болю дуже необхідний в наш стресовий час, так як все навколо вимагає залізних нервів і постійного переживання. Ось кілька простих порад для балансу ваших важких буднів.

Для початку вам необхідно буде зайняти зручне положення і розслабитися. Прекрасно підійде м'яке крісло, це зробить масаж максимально ефективним. Ваше самопочуття буде на висоті при виконанні близько 10-ти хвилин в день даного курсу масажу.

Виконуємо масаж від головного болю

Отже, приступимо.

  • Подушечками вказівних пальців точковими рухами масажуємо точку між бровами, злегка натискаючи, потім силу тиску потрібно поступово збільшувати.
  • Масажуйте круговими рухами протягом 2-х хвилин. Потім, помасажуйте, повторюючи ті ж рухи на скронях.
  • Тепер можна перейти до точок на надбрівних дугах. Розділіть кожну брову на чотири точки і помасажуйте їх.
  • Переходимо до зовнішніх куточків очей. Тут необхідно масажувати двома-трьома пальцями. Для того щоб зняти напругу з м'язів лоба, вам необхідно погладжуючими рухами помасажувати зону від брів до лінії росту волосся, а потім на кілька секунд обхопити лоб долонями. Щоб масаж від головного болю був повноцінним, необхідно суворо дотримуватися даного курсу.
  • Продовжуючи масаж, переходимо до точки над верхньою губою, здійснюючи ті ж рухи.
  • Потім до точки, розташованої за вушними раковинами, приблизно посередині, також до точки в ямці вуха, і в ямочці прямо під потилицею. Не забудьте про точці, що знаходиться за сьомим шийним хребцем.
  • Доповнює масаж від головного болю курс точкового масажу на руці. Цей вид масажу буде ефективний, так як точки, розташовані на руці, взаємопов'язані з нервовими закінченнями голови. Також буде вельми корисний ранковий і вечірній самомасаж.

    Самомасаж голови

    Самомасаж голови спрямований на розслаблення і зняття напруги. Його перевагою є те, що на його виконання потрібно мінімальний час, і будь-яке зручне для вас місце підійде для самомасажу.

    Всі рухи виконуються за годинниковою стрілкою, що дозволяє досягти тонізуючого ефекту. Наприклад, вправа «пальцевий душ» виконується легким, але швидким постукуванням кінчиками пальців, починаючи від надбрівних дуг, по області чола, до волосистої частини голови і до шиї.

    Масаж голови є поширеним методом у боротьбі з інтенсивним головним болем, якщо вона виникає у повсякденності зрідка. При постійних нападах головного болю слід з'ясувати причину, звернувшись до лікаря.

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Масаж при міжхребцевої грижі - (сайт лікування)
  • Що допомагає від головного болю (сайт лікування)
  • Масаж ніг при варикозі - (сайт лікування)
  • Масаж для підвищення потенції - (сайт лікування)
  • Як робити масаж при бронхіті - (сайт лікування)
  • Зморшки навколо очей. Запобігаємо появі
  • Швидка допомога народними засобами
  • Масаж для підвищення потенції
  • Як виконувати масаж від головного болю

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: