загрузка...

Вправи при міжхребцевої грижі - (сайт лікування)

Рекламний блок

Упражнения при межпозвоночной грыжеЛікарські методи будуть чинити ефективний вплив на спину при міжхребцевої грижі, якщо до їх застосування приступити на ранній стадії хвороби. Найголовніший показник – повне позбавлення від болів в спині. Допомогти в цьому може не тільки медикаментозна терапія, але і масажі, розтирання, вправи при міжхребцевої грижі і народні методи лікування.

Рекомендації лікарів при міжхребцевої грижі

При сильному болі в спині всі фізичні навантаження слід виключити і дотримувати постільний режим. При дуже сильних болях рекомендовано застосовувати болезаспокійливі засоби (таблетки, ін'єкції, мазі). Захоплюватися ліками не можна, застосовувати тільки у відповідності з вказівками на упаковці і лікуючого лікаря. Доза та час прийому повинні бути обумовлені лікарем.

Рекомендовані вправи при міжхребцевої грижі

Як тільки болю в спині припиняються або затихають на якийсь час, слід виконувати спеціальні вправи.

Для початку треба відвідати досвідченого інструктора, який підбере вправи за індивідуальною програмою. Для кожного хворого існую свої навантаження. Програма реабілітації розробляється з урахуванням перебігу хвороби і її особливостей.

Важливо знати, що вправи при міжхребцевої грижі дозволяється робити тільки після купірування нападів сильного болю. Вся лікувальна гімнастика максимально щадить, має мінімальні навантаження на хребет, але надає лікувальний вплив і дієвий ефект.

Без вправ вилікувати міжхребцеву грижу вдається не всім. Починаються заняття з положення лежачи на спині. Необхідно придбати спеціальний валик, який кладеться під різні частини тіла. У даній вправі – під коліна. Перші вправи – ногами імітувати ножиці і велосипед. Це щадна навантаження на хребет, розробляє міжхребцеву грижу.

У наступній вправі необхідно лягти на живіт, а підкласти валик під гомілки. Ноги піднімаються по черзі, потім разом. Всі рухи повинні бути м'якими і обережними.

Виконуючи вправи при міжхребцевої грижі, необхідно прислухатися до власних відчуттів. Якщо з'явилася біль, слід негайно припинити і звернутися до інструктора для розробки нових занять. Перший час не рекомендується самостійно виконувати лікувальну гімнастику. Це краще робити під наглядом фахівця. Якщо щось піде не так, він обов'язково підкаже, як робити правильно і не нашкодити своєму здоров'ю.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Як лікувати грижу поперекового відділу - (сайт лікування)
  • Масаж при міжхребцевої грижі - (сайт лікування)
  • Йога при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Лікувальна фізкультура при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Як вилікувати міжхребцеву грижу - (сайт лікування)
  • Реабілітація після операції грижі хребта - (сайт лікування)
  • Грижа міжхребцевого диска
  • Гімнастика при грижі хребта
  • Міжхребцева грижапричини, симптоми, лікування захворювання

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: