загрузка...

Йога при грижі хребта - (сайт лікування)

Рекламний блок

Йога при грыже позвоночникаМіжхребцева грижа – випинання фіброзного кільця, яке розташоване в тілі хребта, за межі анатомічної норми, у деяких випадках з переміщеннями і повним розривом пульпозного ядра, рухаючись від центру до вектора випинання і з виходом в спинномозковий канал.

Йога при грижі хребта може зіграти важливу роль у зціленні від даної хвороби, за умови, якщо спиратися на базовий йогический принцип (ахимсу) і раціон харчування.

Міжхребцева грижа: причини виникнення

Причини хвороби:

  • Неправильний питний режим. Через нестачу води сполучна тканина висихає, тим самим сприяючи утворенню міжхребцевої грижі.
  • Великі навантаження при некоректному розташування хребта. При підйомі тягарів, ігноруючи фізіологічні положення, людина починає горбитися і викривляти спину, при цьому ресурс міцності хребта зменшується.
  • Неправильне харчування. При нестачі необхідних вітамінів кісткова тканина набуває пористість і починаються проблеми з міжхребцевими дисками.
  • Йога при грижі хребта може надати велику допомогу, але перед цим необхідно проконсультуватися з фахівцем.

    Йога при грижі хребта: принцип виконання вправ

    Перед виконанням йогичеськіх вправ (асан) людям, які мають проблеми з грижею хребта, необхідно дотримуватися деяких рекомендацій:

  • Якщо під час виконання асан у людини не виникають больові відчуття, то цей метод лікування міжхребцевої грижі йому підходить, і він може сміливо почати лікування;
  • Уникати різких поштовхів, стрибків, ударів в області спини;
  • На початковому етапі уникати вправи на скручування хребта;
  • Комплекс вправ робити кілька разів на день;
  • Вправи виконувати з невеликими навантаженнями, поступово збільшуючи їх.
  • Не можна вилікувати грижу хребта за один день, тільки регулярне і стійке виконання вправ може принести бажаний ефект.

    Йогою можна займатися кілька разів на тиждень. Якщо займатися регулярно, то можна помітити позитивний результат від занять. Поступово йога починає зміцнювати і омолоджувати тіло, при цьому зникають больові відчуття і про міжхребцеву грижу можна забути.

    Йога при грижі хребта іноді може стати єдиним способом вилікуватися від хвороби, але для цього потрібен час і зусилля.

    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Лікувальна фізкультура при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Метод Бубновського для лікування грижі - (сайт лікування)
  • Апітерапія при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Міжхребцева грижа грудного відділу - (сайт лікування)
  • Безопераційне лікування грижі хребта - (сайт лікування)
  • Як вилікувати грижу хребта - (сайт лікування)
  • Зарядка при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Реабілітація після операції грижі хребта - (сайт лікування)
  • Міжхребцева грижапричини, симптоми, лікування захворювання

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: