загрузка...

Лікувальна фізкультура при грижі хребта - (сайт лікування)

Рекламний блок

Лечебная физкультура при грыже позвоночникаВсе менш рухливий спосіб життя населення призводить до того, що грижа хребта стає все більш частим явищем. Хворі з таким діагнозом - це люди у віковому проміжку від 20 до 50 років. Чим молодша людина, тим реальніше вилікувати захворювання. Лікувальна фізкультура при грижі хребта – найпоширеніший метод лікування.

Що таке грижа хребта?

Цю хворобу ще називають міжхребцевої грижею, воно являє собою зсув драглистого ядра з-за пошкодження фіброзного кільця міжхребцевого диска. Таке зміщення може защемить нерв, пошкодити спинний мозок.

Залежно від того, в якому відділі відбулося таке порушення в міжхребцевого диску, виникають певні симптоми грижі. Якщо торкнуться шийний відділ, то сигналом захворювання стануть головні болі, запаморочення, болі в руках, оніміння пальців, проблеми з тиском. Коли постраждав грудний відділ, то починаються проблеми з диханням. Грижа в поперековому відділі викликає тривалі болі в поясниці, оніміння пальців ніг, болі в ногах і паховій області.

Що являє собою лікувальна фізкультура при грижі хребта?

Ефективність лікування грижі за допомогою комплексу фізичних вправ пояснюється тим, що воно підвищує активність м'язів, рухливість хребців, гнучкість усього хребта і стимулює імунітет. Заняття необхідно проводити регулярно, з великою обережністю, вправи не повинні викликати біль.

Зазвичай лікувальна фізкультура при грижі хребта включає в себе вправи з прогибами вперед-назад, нахили в сторони, деякі пози з йоги та інших східних практик. Заняття проводяться щодня і складають приблизно 25-30 хвилин. Знову ж таки, при розробці комплексу вправ враховується проблемний відділ хребта. Саме м'язи спини цього відділу будуть брати найактивнішу участь.

Універсальним можна вважати вправа, взяте з йоги – поза кобри. Також корисно включити в фізкультурний комплекс вправа «міст», коли, лежачи на спині з зігнутими в колінах ногами, потрібно повільно піднімати таз до утворення прямої лінії від колін до плечей. У такому положенні необхідно пробути до 15 секунд.

Лікувальна фізкультура при грижі хребта поліпшить ваш стан, якщо ви будете постійно виконувати необхідний комплекс вправ, дотримуючи необхідну обережність і дотримуючись порад фахівця.

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Метод Бубновського для лікування грижі - (сайт лікування)
  • Апітерапія при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Хребетна грижа поперекового відділу - (сайт лікування)
  • Безопераційне лікування грижі хребта - (сайт лікування)
  • Симптоми хребетної грижі поперекового відділу - (сайт лікування)
  • Як вилікувати грижу хребта - (сайт лікування)
  • Зарядка при грижі хребта - (сайт лікування)
  • Грижа шийного відділу хребтасимптоми і лікування
  • Коли болить спина

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: