Кращі статті

Що допомагає від головного болю (сайт лікування)

Что помогает от головной болиБагато хто з нас хоча б раз стикалися з такою недугою, як головний біль. Найбільш поширеними причинами бувають перевтома і застуда. Якщо головний біль починає переслідувати все частіше, не завжди варто вдаватися до лікування таблетками, тому що це може викликати побічні ефекти.

Також буває, що у людини алергія на знеболювальне, і не всім відомо, що допомагає від головного болю і маса простих підручних засобів, які, звичайно, не обов'язково полегшать страждання, але є хоча б ймовірність не нашкодити своєму здоров'ю. Далі будуть розглянуті ці самі методи.

Ароматерапія

Ще з давніх часів вважалося, що запахи можуть володіти певними цілющими властивостями, саме тому досі активно використовуються ефірні масла. Допомогти позбавитися від болю здатна розслаблююча лаванда. Її приємний запах нерви заспокоїть і допоможе заснути.

Також можна використовувати і м'яту, вона володіє тими ж властивостями, що тут залежить від ваших смакових уподобань, що вибрати. Використовувати можна як м'ятні листочки, так і масло, просто додайте або намажте на шкіру голови в область потилиці і скронь. А іноді достатньо і просто подихати ароматизованим маслом. М'ятний чай з медом є також прекрасним заспокійливим засобом.

Приємне охолодження

Що допоможе від головного болю після складного робочого дня, так це холодний компрес. Для цього потрібно обернути кубики льоду рушником або намочити серветку з тканини і покласти на лоб і віскі, а потім відпочити в спокійній обстановці. Не варто використовувати лід без рушника!

Зігрівання

Якщо голова болить через порушення кровообігу і спазмів м'язів, необхідно відновити кровопостачання головного мозку. Для цього потрібно тепло, яке розширить судини. Можна використовувати грілку або гарячий душ на шию. Крім цього, корисно взяти на замітку, що контрастний душ також відмінний помічник в цьому питанні. Якщо ж немає такої можливості, то достатньо просто розім'яти м'язи шиї та плечей руками або утеплитися вовняним шарфом.

Прогулянка

Інколи головні болі виникають з-за простого нестачі кисню в приміщенні. А якщо ще й працюють радіатори, то повітря стає зовсім сухим. Часте провітрювання і прогулянки – ось, що допоможе від головного болю. Якщо немає бажання йти надовго на вулицю, можна просто постояти на балконі. І ще одна порада - куріння та його дим викликає гіпоксію і головний біль, постарайтеся відмовитися від цієї згубної звички.

Що допоможе від головного болю, так це сон

Це є однією з найпоширеніших причин, адже недосипання викликає втому. Обов'язково потрібно стежити за своїм режимом. Краще всього, щоб була відкрита кватирка або просто провітрене приміщення. Нормальна вологість і прохолода – головні складові сприятливого мікроклімату.

Масаж

Рекомендується масажувати як певні точки, так і частини тіла. Послабить біль масаж точки, яка знаходиться над переніссям по лінії росту брів, також можна звернути увагу на точку між великим і вказівним пальцем на руці. Якщо натиснути в момент розведення пальців, там, де відчувається біль і потрібно розминати. Крім точок, можна приділяти увагу скронь, задній частині шиї, плечах і мочок вух, масажуйте їх до відчуття тепла, комфорту і розслаблення.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: