загрузка...

Як змусити себе не є? - (сайт лікування)

Рекламний блок

Как заставить себя не есть?На світі не так вже й багато людей, які можуть похвалитися гарною фігурою, і тим, що вони їдять все підряд у будь-який час доби і ні крапельки не поправляються. Якщо людина виглядає дуже струнко, це не означає, що він харчується як хоче. Часто з виду худенькі і стрункі люди постійно думають про те, щоб таке з'їсти, щоб не поправитися. Що вже говорити про тих, які зовні не виглядають худими, ці люди задають собі не тільки питання про те, щоб з'їсти, щоб не погладшати, у них все серйозніше, вони запитують «Як же змусити себе не їсти взагалі?».

Відмовити собі в своїх улюблених ласощів і солодощах зможе лише невелика кількість людей з залізною силою волі. А постійне недоїдання може спровокувати нові проблеми - агресію, стрес і навіть занепад сил, які так потрібні в нинішній час.

Повністю змусити собі не є, теж не вийде, в будь-якому випадку організм повинен отримувати потрібні вітаміни і речовини для життя. Кілька днів такої дієти і точно можна заробити собі і виразку шлунку, і проблеми з серцем, шлунком і зруйнувати нервову систему.

Все-таки існують деякі способи, які допоможуть впоратися з голодом. Їх можна застосовувати без усяких обмежень, але не сильно захоплюйтеся.

Кілька способів, як змусити себе не є

Не переїсти допоможуть висівки і продукти, в яких міститься велика кількість клітковини, це може бути арахіс, мюслі, капуста, мигдаль і т. д. Навіть зовсім трохи висівок в сукупності з якоюсь рідиною, краще, звичайно, якщо це буде якийсь кисломолочний напій, кефір, йогурт і т. д., допоможе за невелику кількість часу насититися і довго не відчувати голод. З цього висновок - що клітковина допомагає швидко насититися і довго не відчувати почуття голоду.

Боротися з почуттям голоду дуже добре можна за допомогою прийому рідини. Багато лікарі дієтологи радять, якщо вам хочеться їсти - пити. І це дійсно допомагає, «обдуріть» свій шлунок, і коли ви відчуєте голод, випийте склянку води, вам це точно допоможе, ну а якщо через півгодини знову захочеться їсти, слід все-таки перекусити.

Змусити себе не їсти можна ще й таким чудесним способом, як просте заняття чим-небудь цікавим. Якщо ви раптом відчули, що хочете їсти, займіться чим-небудь цікавим, будь то вишивання чи перегляд улюбленого фільму, а може це буде збирання пазл, в загальному, чимось таким, що допоможе вам відволіктися і забути про голод.

Всі ці способи дійсно допоможуть вам змусити себе не є. Щоб перевірити їх ефективність, потрібно лише перевірити їх на собі. І якщо все-таки вам хочеться їсти, не знущайтеся над собою і організмом, адже природу не обдуриш, краще перекусіть, просто стежте за тим, в якій кількості ви це робите. Краще поїсти 5 разів маленькими порціями, ніж 2 рази величезними тарілками. А головне - любіть себе і тоді вас полюблять оточуючі, в якому б вазі ви не були.

Автор: Тетяна Анкудимова

Рекламний блок


Лікування схожих захворювань
  • Як знайти свою дієту - (сайт лікування)
  • Як зупинити запій в домашніх умовах - (сайт лікування)
  • Літня дієта
  • Очищення організму рисовою кашею
  • Можна годуючій мамі халву?
  • Що не можна їсти при запорах
  • Що можна їсти при діареї
  • Як швидко вийти з запою
  • Як зупинити запій в домашніх умовах

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: