Як схуднути при клімаксі - (сайт лікування)

Как похудеть при климаксеЗаповітна мрія кожної жінки – схуднути під час клімаксу. Є три важливі напрямки:

  • Налагодити режим харчування.
  • Виключити малорухливий спосіб життя.
  • Застосовувати для нормалізації обміну речовин нутриционно-метаболічні засоби.
  • Як схуднути при клімаксі: правильне харчування

    Не треба мучитися дієтами. Їсти треба частіше, але невеликими порціями, переважно 6 разів на день. Всі перекуси треба виключити. Жодних сушок, горіхів, шоколадок, тільки основний прийом їжі. Перед їжею треба випивати чашку води, можна з'їсти фрукт – наприклад, яблуко (крім бананів і винограду). Все що приймається в якості їжі треба добре пережовувати.

    Сніданок повинен бути щільним, з великою кількістю білка – сир, яйце, сир, салат з овочів або моркви зі сметаною або маслом. Кава, чай, дієтичні хлібці.

    Для обіду на роботі можна взяти з собою тушковані овочі, трохи фруктів і горішок. Не варто забувати про воду, організму потрібно до 2 літрів води в день, тільки так можуть промыться внутрішні органи. Харчування - це одне з трьох важливих правил, як схуднути при клімаксі.

    Рухова активність

    Необхідно якомога більше рухатися. Рух – це потужна сила, воно забирає багато енергії, яка накопичується в організмі. Якщо жінка під час клімаксу буде не тільки обмежуватися в їжі, але і якомога більше рухатися, то в організмі не залишиться надлишкових поживних речовин, а залишилася жировій клітковині, що знаходиться під шкірою, доведеться витрачатися на енергетичні потреби. Два завдання, як схуднути при клімаксі, вже вирішені.

    Нутриционно-метаболічні засоби

    Надмірна вага - це не тільки зовнішні прояви, це наростання холестерину, гормональні зрушення, підвищення згортання крові – коротше кажучи, шлях до серйозних захворювань і ожиріння. Саме тому дуже важливо знати, як схуднути при клімаксі, адже це не тільки косметична завдання, але і профілактика здоров'я.

    З цією метою можна з успіхом застосовувати народні засоби і збори трав, а можна використовувати біологічно активні добавки, спрямовані на зниження ваги. Ці препарати допомагають очистити шлунок і кишечник, покращують моторику кишечника, загоюють запалення слизових і дрібні ерозії, поліпшують продукцію ферментів. Все це досягається, завдяки величезній кількості екстрактів трав.





    Лікування схожих захворювань

    Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: