загрузка...

Як підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах

Рекламний блок

Дуже часто запаморочення, слабкість і підвищена стомлюваність є супутниками гіпотонії. Знижений артеріальний тиск найчастіше зазначається в молодшому і підлітковому віці і може впливати як на самопочуття, працездатність, так і на настрій людини. У цій статті ми розглянемо, як підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах.


Зміст

  • 1 Причини артеріальної гіпотензії
  • 2 Ознаки зниженого артеріального тиску
  • 3 Як впоратися з гіпотонією в домашніх умовах

Причини артеріальної гіпотензії

Артеріальний тиск формується під дією таких основних чинників:


  • Робота серця. Якщо м'яз серця втратила свою силу, то тиск буде більш низьким (наприклад, при інфаркті міокарда).
  • Тонус судин: при розслабленні циркулярних м'язів судинної стінки тиск знижується, а при їх скороченні – підвищується.
  • Інші фактори, які опосередковано впливають на стан серцевого м'яза і судин.
  • Тиск 100/60 мм рт. ст. і нижче може спостерігатися в абсолютно здорових людей як варіант індивідуальної норми. У цьому випадку мова йде про фізіологічної гіпотонії, яка не супроводжується порушенням самопочуття.

    Найбільш часто викликають зниження тиску наступні причини:

    • Метеорологічні умови. Літня спека, грози, різкі зміни погодних умов, перепади атмосферного тиску і магнітні бурі змушують багатьох відчути себе гірше. Метеозависимые люди схильні реагувати на погоду не тільки болем у суглобах, задишкою, але і станом гіпотонії.
    • Депресія, часті перевантаження фізичного та розумового характеру.
    • Тривалий стрес.
    • Прийом препаратів (у тому числі і рослинного походження), що знижують артеріальний тиск, спазмолітиків.
    • Гормональний дисбаланс в організмі, дефіцит деяких мікроелементів.

    Ознаки зниженого артеріального тиску

    Довгі роки людина може жити з низьким тиском і відчувати себе чудово. У цьому випадку артеріальна гіпотензія нічим не проявляється і виявляється тільки при випадковому вимірюванні АТ.

    У деяких ситуаціях запідозрити стійке зниження тиску допомагають такі ознаки:

    • сонливість,
    • млявість, підвищена стомлюваність,
    • погіршення пам'яті,
    • погана переносимість спеки,
    • дратівливість,
    • мінливість настрою,
    • запаморочення,
    • часте позіхання,
    • періодичні головні болі,
    • схильність до заколисування,
    • пітливість стоп і долонь,
    • болі в області серця,
    • потемніння в очах,
    • миготіння мушок перед очима,
    • біль і ломота в суглобах, що проходять при фізичному навантаженні,
    • погіршення стану при зміні погодних умов.

    Багато гіпотоніки не люблять скупченості людей в громадському транспорті або в чергах, при незначних перевантаженнях перетворюються в «вичавлений лимон» і починають свій день із чашки кави. Слабкість, млявість, зниження пам'яті, неуважність, запаморочення при гіпотонії є наслідком недостатнього кровопостачання головного мозку, м'язів і подальшого кисневого голодування. Найбільш погано гіпотоніки відчувають себе зранку, безпосередньо після пробудження, т. к. в ці години артеріальний тиск мінімально, а до вечора у багатьох самопочуття помітно поліпшується.

    Оскільки знижений артеріальний тиск може бути ознакою різних захворювань (аж до пухлини головного мозку), то при перших же симптомах необхідно обов'язково звернутися до лікаря для того, щоб знайти причину гіпотонії і встановити точний діагноз, підібрати індивідуальне лікування.

    Як впоратися з гіпотонією в домашніх умовах

    Режим. Спіть достатню кількість годин. Багато гіпотоніки відчувають себе значно краще, якщо сплять в цілому більше 6-8 годин. Чергуйте розумову і фізичну працю.


    Вправи. Ранкова зарядка найкраще розігріває тіло і змушує кров добре циркулює по судинах. Останнє приносить тканин організму настільки необхідний кисень, тому працездатність гіпотоніка підвищується. При артеріальній гіпотензії корисні не тільки загальні аеробні вправи (біг, аеробіка), але і тонічні, які сприяють підвищенню тонусу судин.

    Водні процедури. Найбільш ефективний для підняття артеріального тиску контрастний душ, який необхідно приймати вранці протягом 5-7 хвилин, чергуючи гарячу і холодну воду. Ця процедура по черзі звужує і розширює просвіт судин і приводить їх в тонус.

    Дієта. Збалансоване, повноцінне харчування – це ключ до хорошого самопочуття при гіпотонії. Достатня кількість солі, прянощі і спеції, вживання зеленого чаю також сприятимуть підвищенню АТ.

    Фітотерапія. Якщо низькі цифри артеріального тиску не пов'язані з яким-небудь захворюванням, то підвищити ПЕКЛО допоможе прийом 25-35 крапель 3-4 рази на день настоянки женьшеню чи ехінацеї, лимоннику, елеутерококу, левзеї (після попередньої консультації з лікарем).

    Геннадій Малахов про народні засоби для підвищення (зниження) артеріального тиску для застосування в домашніх умовах:



    Рекламний блок


    Лікування схожих захворювань
  • Гіпотонія – симптоми і лікування
  • Метеочутливим на замітку
  • Гіпотоніяпричини, симптоми, лікування
  • Артеріальний тиск у нормі - яким воно має бути?
  • Як підвищити артеріальний тиск народною медициною?
  • Як підняти тиск з допомогою продуктів і народних рад?
  • Артеріальний тиск підвищенийпричини, симптоми, лікування
  • Гіпотонія – симптоми й лікування
  • Як підвищити артеріальний тиск у домашніх умовах

  • Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: