Кинути палити? Я занадто старий!

Чи є сенс кидати палити, якщо вам перевалило за 60? Однозначно – так! Кидати ніколи не пізно, і ми вам розповімо чому.

Курцям зі стажем

женщина с сигаройОтже, ви вже палите не один десяток років... Кілька разів намагалися кидати (як це робить 90% всіх курців), але все марно. Після декількох днів помірності від «нікотинового пустощів» здають нерви остаточно. Куди подіти ці 1-1,5 години, які ви проводили з сигаретою? Ну а замість тютюнового диму свіже повітря? Ні, це нікуди не годиться, і руки так і тягнуться за черговий пачкою сигарет, як за рятівну дозу заспокійливого.

Але ви неодмінно знаєте про шкоду куріння. Ще б, адже про це говорять всі і скрізь! Враховуючи цей факт, ви не втрачаєте завзятості і все рівно марите часом, коли у вашому житті не буде сигарет. Але доживши до сивин, ви мимоволі ставите питанням: а чи варто мені (людині вже немолодої) кидати палити? Чи витримає мій організм такий стрес, адже роки вже не ті, і така струс може закінчитися погано?

Давайте спробуємо дати відповіді на найбільш поширені питання, які хвилюють курців похилого віку.

Я курив більшу частину свого життя. Не зашкодить мені відмова від куріння?

Насправді у вас є безліч причин, щоб кинути палити. Навіть якщо ви курили дуже багато років, позитивний ефект відмови від тютюну почнеться вже через 20 хвилин після вашої останньої сигарети! Майте на увазі, що чим більше часу ви будете проводити без сигарет, тим краще буде вашому організму. Значно знизиться ризик розвитку серцевого нападу, інфаркту міокарда і рак. А якщо ви хворі хронічними легеневими захворюваннями, то відмова від куріння допоможе значно полегшити перебіг хвороби і запобігти можливі ускладнення. Крім того, ви відчуєте себе більш сильним і енергійним.

Правда, що літнім кидати курити легше, ніж молодим курцям?

мужчина с люлькойТак, це правда. У літніх людей негативний ефект від куріння більш виражений, ніж у молодих. Задишка, слабкість, безперервний кашель... Все це, немов дамоклів меч нависає над курцем. І якщо людина відчує, як живеться без сигарет, то навряд чи він знову вирішить взятися за старе. Адже нікому не хочеться підніматися на другий поверх з перепочинками і мучиться від сухого «прокуреного» кашлю.

Правда, що куріння є основним фактором ризику розвитку серцевих нападів та інфаркту в осіб 60-ти річного віку і старше?

Існує кілька вагомих факторів, які можуть призвести до проблем із серцем. Серед них: стреси, гіподинамія, спадковість і куріння. Недооцінювати шкоду куріння ні в якому разі не можна, так як якщо ви курите, то це дійсно може стати основною причиною виникнення таких хвороб, як інфаркт міокарда (та інші серцеві захворювання), рак, а також легеневі захворювання.

Багато людей похилого віку хочуть кинути палити?

Так, багато! Більш того, навіть курить молодь хоче позбутися від цієї звички, так як на собі відчули всі «принади» тютюнопаління. Що ж їх зупиняє? В першу чергу людей зупиняє страх стати дратівливим, нервовим і напруженим без сигарети. Страх перед тим, що симптоми синдрому відміни будуть набагато сильніше, ніж того очікує курець. Страх, що життя без сигарет стане нудною і нецікавою. Це абсолютно невагомі аргументи, однак нікотин настільки затьмарює свідомість курця, що людина схильний думати саме так.


Куріння - єдина доведена причина, що викликає цілий ряд злоякісних захворювань.


Шкляр Зоя

Шкляр
Зоя

онколог, Київ
Поставити своє запитання
І якщо ви все ще палиш, то...

Негайно кидайте! Щодня ця звичка відбирає життя у вас і у тих, кому ви дороги. І навіть не думайте про те, що вже занадто пізно кидати палити. Кидати – ніколи не пізно! І чим раніше ви це зрозумієте, тим принесете більше користі своєму здоров'ю.

Михайло Хецуриани





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: