Корисні властивості персика

Цей фрукт допоможе уникнути хвороб серця, покращує роботу кишечника і виведе з організму токсини.

персикМи любимо смачні ароматні плоди персика за їх смакові якості. Але персик - не тільки смачний фрукт, але і дуже корисний. Вітаміни, мікроелементи і біологічно активні речовини, які він містить, допомагають нам підтримувати здоров'я і навіть можуть виступати як ліки при деяких захворюваннях.

Які корисні речовини є в персику?

Персик – це рослина з родини Розових, родич мигдалевого дерева. Люди вирощують його вже близько 5000 років. Батьківщиною персика вважається Китай, але в Європу він потрапив з Персії, звідси і назва цього плодового дерева.

Плоди цієї рослини - просто криниця корисних речовин, необхідних організму, не дарма ж персик в Китаї називали деревом життя, а в Японії вважали деревом безсмертя.

У плодах персика міститися:

  • вітаміни А, С, групи В, РР, К
  • мікро і макроелементи: калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, йод, мідь та інші
  • органічні кислоти
  • пектини і харчові волокна
  • ефірні олії

Всі ці речовини роблять цей фрукт виключно корисним для нас. Більш того персик може допомогти в лікуванні деяких хвороб.


Фрукти не годяться для вечірніх прийомів їжі при ожирінні, оскільки фрукти - це вуглеводи, а надлишок енергії буде заважати зниженню ваги. Увечері їжа повинна складатися з білка і некрохмалистих овочів


Самойленко Наталия Александровна

Самойленко
Наталія Олександрівна

дієтолог, Київ
Поставити своє запитання
Персик як ліки

Цей корисний фрукт допоможе нам впоратися з хворобами і поліпшити стан здоров'я.

  • Персик покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Стимулює роботу травних залоз, допомагає травленню жирної їжі. За допомогою цього фрукта можна боротися із запорами. Рекомендується також вживати його при печії.
  • Плоди персика сприяє виведенню токсинів з організму. У цьому допомагають пектини і клітковина, у великій кількості наявні в його м'якоті.
  • Персик покращує роботу серцево–судинної системи. А все тому, що в персиках багато калію, який необхідний для нормальної роботи серцевого м'яза. Цей фрукт рекомендують хворим з різного роду аритміями.
  • Плоди персика використовується як загальнозміцнюючий засіб для хворих і ослаблених. Набір вітамінів, мікро і макроелементів, що міститься в ньому, надає комплексний вплив на організм і допомагає швидкому відновленню.
  • Персик потрібен людям зі зниженим гемоглобіном. Так як в цих плодах багато заліза, їх регулярне вживання стимулює утворення гемоглобіну.
  • Велика кількість магнію і фосфору в персиках покращує роботу нервової системи і допомагає пережити стреси.
  • Плоди персика рекомендую при хворобах нирок, подагрі, ревматизмі.
  • А ще цей соковитий фрукт допомагає нам отримати достатню кількість рідини.
  • Персик використовують як косметичний засіб. Його м'якоть входить до складу масок для обличчя. Щоб шкіра стала м'якою і бархатистою, достатньо просто щодня протирати шматочком персика.
Кому протипоказаний персик

Вважається, що з-за великої кількості цукру персик протипоказаний при цукровому діабеті та ожирінні. Але недавні дослідження американських вчених доводять зворотне. Згідно з їх інформацією у персиках міститься багато біологічно активних речовин, які допоможуть у лікуванні метаболічного синдрому. А серцева недостатність, діабет і ожиріння як раз є складовими цього комплексного недуги. Фенольні сполуки, які містяться в персиках, здатні одночасно сприятливо впливати на серцево-судинну систему та обмін речовин. Значить, помірні кількості цього фрукта можна їсти і при діабеті та ожирінні. Звичайно, в кожному конкретному випадку потрібно консультуватися з лікарем.

Протипоказанням до вживання персиків може стати алергія.

Є сирим або готувати?

Корисніше всього є персик в сирому вигляді, у цьому разі в ньому максимально зберігаються всі корисні речовини. Але крім того з персиків можна готувати сік, варення, компоти, джеми, а також сушити. Всі ці варіанти корисні для здоров'я, до того ж все це дуже смачно!

Додаткова користь

Не тільки плоди, але й інші частини цієї рослини можуть приносити користь людині в справі лікування хвороб. Лікарськими властивостями володіють також квіти, листя персика, його кісточки і навіть кора.

Настій з листя і квітів застосовують при запорах, а також як сечогінний засіб при наявності каменів і як засіб, що стимулює перистальтику кишечника.

У кісточках персика міститься досить багато олії. Його використовують у фармацевтичній промисловості для приготування мазей, а також як розчинник при ін'єкціях деяких лікарських препаратів.

Давайте користуватися натуральною аптекою, наданої нам природою і по максимуму використовувати корисні властивості персика для поліпшення стану здоров'я!





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: