Гіпноз як спосіб зниження вагидумка експерта

Гіпноз як спосіб зниження веса: думку експерта
Багато худнуть готові витратити чималі гроші на можливість «загіпнотизувати» апетит. Наскільки хороший гіпноз як спосіб корекції ваги і які методи психотерапії найбільш ефективні, розповів психіатр і психотерапевт, доктор медичних наук, професор, заступник директора з навчально-методичної роботи Московського НДІ психіатрії МОЗ РФ Олексій Євгенович Бобров. Подробиці? в ексклюзивному інтерв'ю ВітаПорталу.

- Наскільки виправданий гіпноз в лікуванні ожиріння?


Олексій Бобров: - Зараз гіпноз використовується рідко. Ефективність гіпнозу вкрай обмежена? сугестивність проходить, проблема залишається. Якщо говорити про історію питання в цілому, то для лікування ожиріння використовується метод прямого і непрямого навіювання.


Метод прямого навіювання (наприклад, кодування.? Прим. ред.)? це грубе вторгнення в психіку пацієнта шляхом гіпнотичного механізму. Це може бути повторення певної фрази з різними відтінками в голосі. Таким чином досягається певного роду навіювання.


Метод непрямого навіювання використовує інший механізм впливу. Але про це не варто говорити, так як в гіпнозі існують деякі професійні секрети, що забезпечують ефективність. В цілому метод непрямих навіювань більш виправданий в рамках комплексної терапії.


- Якщо гіпноз не ефективний, то як коригувати харчування, якщо переїдання увійшло в звичку?


АБ: - Тут важливо зміна способу життя, корекція способу життя. Багато що залежить від причини ожиріння? дуже важливо знайти її, зрозуміти, чим воно викликане. Це? відправна точка терапії.


- Які найчастіше причини ожиріння зустрічаються в практиці психотерапевта?


АБ: - Проблема? в поведінці людини. Існує кілька моделей. Перша? заперечення проблеми. Такі пацієнти не бачать, що вони товсті. Найчастіше говорять, що «хорошої людини повинно бути багато»? незважаючи на те, що маса тіла вже дуже висока. Є інші варіанти? людина переїдає під впливом емоцій. Наприклад, агресія викликає бажання прийти додому і переїсти. Також людина може бути незадоволений життям і заїдає відчуття незадоволення. Наприклад, через ситуацію на роботі, коли йому просто ніяково попросити про що-небудь начальника? така рабська психологія.


- А інші причини?


АБ: - Зміна статусу. Відомо, що при підвищенні в посаді людина може набрати вагу? неусвідомлено, для статусу. За цим ховається невпевненість у собі. Інший приклад. Жінки в США часто набирають вагу після заміжжя, стаючи такими собі «матронами». Це пов'язано зі зміною потреб: жінці не потрібно підтримувати себе у формі, щоб залучити чоловіка. Але це? особливість характеру.


- Найефективніша методика психотерапії при ожирінні, на вашу думку?


АБ: - Відмінно працюють банальне контролювання калорій і когнітивно-поведінкова психотерапія. Контроль харчування з підрахунком калорій допомагає людині тримати себе в рамках, а методи, використовувані в психотерапії, знижують тривожність, підвищують упевненість, зводять нанівець епізоди переїдання. Людина покращує якість життя і плавно позбавляється від зайвої ваги.



Когнітивно-поведінкова терапія: приклади самодопомоги




  • Ведення щоденника автоматичних думок.

    Потрібно відстежувати і записувати всі думки, що виникають під впливом сильних емоцій, часто - на підсвідомому рівні. Наприклад, «я дуже товстий", "мене всі ненавидять» і т.д. Записавши їх, пацієнт може самостійно або за допомогою лікаря проаналізувати їх, оцінити, наскільки кожне твердження відповідає істині.


  • Метод зміни ролей.

    Людина розповідає про себе від особи іншої людини, що допомагає йому зрозуміти справжній стан речей.


  • Метод багаторазового повторення.

    Потрібно повторити кілька разів правильний сценарій, щоб зруйнувати сформований стереотип поведінки.



Наш експерт



Олексій Євгенович Бобров, психіатр, психотерапевт. Професор, доктор медичних наук, лікар вищої категорії.


Лікарський стаж більше 30 років.


Працював у провідних наукових і лікувальних установах Москви. Здійснює клінічну, дослідницьку та викладацьку діяльність.


Основні роботи присвячені проблемам особистості, диференційованої психотерапії та фармакотерапії психічних розладів.



Є фахівцем в області депресивних, тривожних і психосоматичних розладів, а також алкоголізму та нехімічних залежностей.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: