5 продуктів, які подбають про зубах!

zdorovue zubuЗуби - це дзеркало всього організму, саме за їх станом можна перевірити стан організму. Нездоровий спосіб життя, різноманітні дієти згубно впливають на зубну емаль. Що найбільше негативно впливає на зуби? Звичайно ж, шкідливі звички - алкоголь, куріння, смажена і жирна їжа, кава. Але вчені повідомили, що існує 5 продуктів, які допоможуть захистити зубну емаль, не дадуть їй зруйнуватися.


Першим продуктом є полуниця, саме в ній міститься яблучна кислота, мікроелементи, які відбілює зубну емаль. Ця ягода є відмінною профілактикою проти зубних захворювань. Полуницю ще в древні часи почали використовувати в медицині Заходу і Сходу. Також вона позитивно впливає на всі внутрішні органи - шлунково-кишковий тракт, печінку і нирки.

Другим продуктом є різноманітні кисломолочні та молочні продукти. Для зубної емалі дуже важливо мати якомога більше кальцію, а він міститься в достатній кількості в продуктах з молока. Саме в ньому міститься величезна кількість цієї речовини, за допомогою його побудовані кістки і зуби. Також молочні продукти у своєму складі мають козеин, гідроксиапатит, мінерали, білок, саме всі ці речовини захистять зуб від руйнувань, хвороб.

Третім засобом є жувальна гумка, яка не містить цукор. З її допомогою виробляються величезна кількість слини, і очищається зубна емаль. Майже у всіх жуйках міститься ксиліт, а він знищує в роті всі шкідливі бактерії.

Четвертим засобом вважається вода. Вона є головною складовою для зубної емалі. Тільки потрібно пити очищену і негазовану воду. Чай, кава і солодкі газовані напої негативно впливають на зубну емаль. Якщо організм зневоднюється, з'являється карієс і різні захворювання у роті - пародонтоз, стоматит та інші захворювання.

П'ятим засобом є листові овочі. Саме вони способи знищити всі бактерії в роті, з їх допомогою процес засвоєння кальцію ставати швидким і нескладним. Якщо вживати якомога більше в своєму раціоні овочів, можна зберегти здорові зуби і кістки.

Отже, ці п'ять правил не дуже складні. Тому можна зберегти свої зуби в ідеальному стані.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: