Як відновити мікрофлору кишечника?

Как восстановить микрофлору кишечника medportal.suМікрофлора кишечника являє собою набір різних мікроорганізмів, які характерні для того чи іншого організму. Дані мікроорганізми, взаємодіючи між собою, визначають нормальне функціонування кишечника. Варто враховувати, що не всі мікроорганізми кишечника забезпечують позитивне на нього дію.

Так, корисні бактерії сприяють перетравленню їжі, засвоєнню необхідних людині вітамінів, в той час як шкідливі мікроорганізми при засвоєнні продуктів бродіння виробляють продукти гниття, які негативно впливають на роботу кишечника. Мікрофлора кишечника необхідно не тільки для функціонування окремо взятого організму, але і всього організму людини, її значущість можна зіставити зі значущістю роботи печінки і нирок одночасно.

Правильно працює мікрофлора має важливе значення для здоров'я, так як вона обумовлює злагоджену роботу всіх органів. Корисні бактерії нейтралізують спирти, кислоти та інші виділення, які виробляються шкідливими мікроорганізмами.

Тому варто враховувати, що переважання шкідливих мікроорганізмів, що призводить до дисбалансу кишечника, що зумовлює загальне старіння організму, причини того, що виділення, вироблені шкідливими бактеріями, отруюють його.

Порушення мікрофлори кишечника виникає внаслідок якісного та кількісного зміни складу мікрофлори, таке відбувається, як правило, при неправильному харчуванні. Подібні порушення носять назву дисбактеріоз.


Способи відновлення мікрофлори кишечника

Отже, неправильне харчування і деякі інші причини призводять до порушення мікрофлори і відповідно захворювання органів шлунково-кишкового тракту. Щоб визначити оптимально лікування дисбактеріозу, необхідно знати причину.

Для відновлення мікрофлори кишечника рекомендується застосування пребіотиків, до складу яких входять живі клітини мікроорганізмів і пробіотиків, які є живильним середовищем для зростання і розвитку потрібних організму бактерій. Тому одночасний прийом даних препаратів дає максимальний ефект.

Фахівцями рекомендується використання таких препаратів як «Біфіформ» (в ньому міститься живильне середовище для мікроорганізмів). Дане ліки сприяють нормалізації мікрофлори, а також відновленню імунітету людини. Також лікарі часто прописують своїм клієнтам краплі «Хілак форте», які сприяють ретельного очищення кишечника від негативних бактерій та призводять до відновлення оптимально рівня рН шлунка.

Важливо знати, що пребіотики це виключно природний препарат, який не тільки нормалізує мікрофлору кишечнику, але і сприяє підвищенню імунітету. В результаті дане ліки забезпечує загальну нормалізацію функціонування організму людини.

Пробіотиками є харчові компоненти, які не засвоюються кишечником, але сприяють активізації росту мікрофлори і збільшення кількості корисних мікроорганізмів. Пробіотики в максимальній кількості містяться в часнику, топінамбурі, ріпчастій цибулі і цибулі-пореї, корені цикорію і зелені кульбаби, спаржі, пшеничних борошні і висівках, бананах і ін.

Нормалізація мікрофлори кишечника

Как восстановить микрофлору кишечника medportal.suТакож для відновлення оптимальної чисельності корисних мікроорганізмів у щоденний раціон необхідно включити продукти, насичені пектинами і клітковину, що містяться у свіжих овочах, фруктах і злакових. Сюди ж відносяться і кисломолочні продукти, в них також міститься велика кількість корисних бактерій. Вони, пригнічуючи гнильну середовище, сприяють відновленню балансу мікроорганізмів у кишечнику.

Навпаки, слід обмежити в своєму раціоні солодощі, борошняні вироби і м'ясо. Крім того по можливості не слід вживати гормональні препарати, снодійне, енергетики, які є стресовими для організму.

Позитивним ефектом на нормалізації мікрофлори кишечника відобразиться вживання різних зернових круп і хліба грубого помелу. Дані продукти вплинуть на нормалізацію стільця, допоможуть відновити ферментативне-всмоктувальну функцію слизової оболонки кишечника, повернути його активність м'язів.

Також у період нормалізації кишкової мікрофлори при можливості слід вживати один зубчик часнику приблизно за годину до прийому їжі.

Кисломолочні продукти для підтримки сприятливого мікрофлори

Різні кисломолочні продукти, які збагачені лактобактеріями і біфідобактеріями, більш ніж сприятливо впливають на мікрофлору кишечника. При постійному вживанні такої продукції усувається дисбаланс, а також значно зміцнюється імунітет. Біфідобактерії перешкоджають збільшенню кількості шкідливих бактерій, допомагають перетравлювати вуглеводи, перетворюючи їх на вітаміни групи В і К. Латобактерии допомагають перетворити з вуглеводів молочну кислоту, яка необхідна для попередження появи грибів і шкідливих мікроорганізмів.

Щоб не допустити дисбактеріоз слід уважно стежити за станом мікрофлори кишечника, які перешкоджають збільшенню кількості хвороботворних бактерій. Для цього достатньо постійно правильно харчуватися, з включенням в щоденний раціон корисних продуктів.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: