Що може статися від недосипу?

nedosupЖиття зараз дуже складна, потрібно постійно бути в русі, щоб чогось досягти, і часто люди не знаходять часу на сон. Але вже доведено вченим медицини, що недосип страшно впливає на організм. Що може статися, якщо постійно не досипати?

Перше і найстрашніше, ризик ракового захворювання. Всесвітньою організацією охорони здоров'я вже доведено взаємозв'язок між безсонням і раком. Безсоння перебувати на рівні канцерогенів. Часто виникає рак прості або грудей.

Друге, безсоння - це шлях до ожиріння. Люди, які не виспалися, починають багато їсти, щоб хоч якось себе втішити і заспокоїти.


Третє, все тіло дратується, тому і з'являються проблеми з суглобами, серцево-судинною системою, шлунково-кишковим трактом і т. д. через недосипу страждає весь організм.

Четверте, психологічні проблеми - пригнічення, депресія, гострі психічні розлади.

П'яте, втрата контролю над емоціями, людина стає неосудним, агресивним, то плаче, то сміється. Так можна і збожеволіти. Ви втрачаєте контроль не тільки над своїм розумом, а й тілом.

Шосте, ви не можете позитивно сприймати навколишній світ і настрій інших людей, бо на роботі, в сім'ї можуть виникнути великі проблеми і конфлікти.

Сьоме, знижується імунітет, ви починаєте підхоплювати всі віруси та інфекції.

Восьме, ви ризикуєте захворіти на цукровий діабет, тому що недосип ваш організм слабшає і починає все більше чинити опір інсуліну.

Дев'яте, проблеми із зовнішнім виглядом. Шкіра стає дряхлою, з'являються. Тому що у вашому організмі керує гормон стресу, який завдає шкоди колагену, і шкіра втрачає гладкість і пружність.

Десяте, мозок накопичує непотрібну інформацію, тим самим не дає вам нормально зосередитися, зібратися з думками, деякі від недосипу втрачають пам'ять.

Це ще не весь список, що може статися, якщо ви не будете повноцінно висипатися. Наслідки дуже важкі, тому краще все робити так, як хоче ваш організм не можна ґвалтувати його і змушувати працювати тоді, коли йому вже пора розслабитися і відпочивати.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: