Обережно з фруктовими соками!

ostorogno s fruktovumi sokamiЗовсім нещодавно вченими з університету Глазго було встановлено, що фруктові соки ні чим не відрізняються від солодкої газованої води, своєю шкідливістю дуже часто їх прирівнюють до неї. Чому фруктові соки так шкідливі? Тому що ці напої містять дуже багато цукру у своєму складі. Рекомендації вчених, якомога більше вживати свіжих фруктів і овочів, при цьому забути за питво шкідливих соків. Наприклад, склянка яблучного соку це вже 200 ккал, а склянка кока-коли - 120 ккал.


Тому не думайте, якщо ви вип'єте сік, ваш організм отримає користь і замінить свіжі фрукти. Соки в своєму складі мають дуже багато цукру, і тим самим порушують процес травлення. Тому, якщо пити дуже багато соків, може розвинутися ожиріння або ще гірше цукровий діабет. Тому можна пити не більше склянки на день.

Люди, які мають серцево-судинні проблеми або страждають на цукровий діабет, взагалі не повинні вживати соки, тому що в них величезна кількість вуглеводів, вживання яких призводить до гіпертонічному кризі, інфаркту або інсульту.

Варто також відзначити, що наносять шкоду консервовані солодкі соки, а не вичавлені фреші. Якщо ви на сніданок дозволите собі склянку свіжовичавленого соку, ви наситите організм необхідними мікроелементами, а якщо вип'єте консервовану солодку суміш, яка містить дуже багато шкідливих речовин, ви тільки завдасте шкоди своєму організму. Тому спробуйте переглянути свою думку на рахунок солодких соків і солодкої газованої води, і ви побачите, як покращала ваша фігура і здоров'я.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: