Дуже болить біцепс - причини, профілактика і лікування

Очень болит бицепс medportal.suБіцепс або двоголовий м'яз присутня в м'язах плеча і стегна. Ці м'язи порівняно невеликі, проте виконують вирішальну роль в руховій активності тягнучого типу. Ймовірність пошкодження цієї групи м'язів досить велика і приносить значні хворобливі відчуття.

Причини і профілактика пошкоджень біцепсів

Найбільше число травм біцепсів спостерігається у спортсменів, а саме: бодібілдерів, тенісистів,футболістів, бігунів, спринтерів. Такі травми м'язів є для них частиною їхнього спортивного життя. Але,одночасно, є чітким показником втрати деякої частки професіоналізму. Згідно зі статистикою, найбільше травм такого роду у спортсменів, що досягли значних успіхів у спорті і висот. Цей факт пояснюється дуже легко: спортсмен повірив у себе і свої сили, придбав деяку ступінь самовпевненості і перестав приділяти належну увагу попереднього розігріву. Будь-яка фізична навантаження на м'язи, в обов'язковому порядку, повинна здійснюватися тільки після ретельного розігріву і підготовки.Розминка необхідна, щоб м'язи надійшла достатня кількість крові і вони були готові до подальших навантажень.

Ще одне правило для уникнення травм м'язів: прислухайтеся до свого тіла, навчитеся визначати нетипові больові відчуття. Краще сходити до лікаря на простий профілактичний огляд, чес потім проходити затяжне лікування.


Дуже часто спортсмени у гонитві за успіхом та перемогою не дають своєму організму відпочивати, виснажуючи його надмірними фізичними навантаженнями. Така методика абсолютно невірна. Адже при таких навантаженнях у м'язах накопичується надлишкова молочна кислота, що призводить до сильних болючих відчуттів. І спортсмен, зрештою, взагалі не зможе тренуватися. Тренуйтеся за принципом: все повинно бути в міру!

Величезне значення на стан м'язів надає спосіб життя людини.Щоб уникнути травм і больових відчуттів, необхідно займатися плаванням, проходити курси масажу і відмовитися від шкідливих звичок. Це сприяє активізації обмінних процесів у тканинах і м'язах, а також посилить їх здатність до регенерації і стійкість до сильних фізичних навантажень.

Якщо ж говорити про конкретних захворюваннях, що можуть призвести до больових відчуттів в біцепсах, то це розрив і тенденіт біцепса.

Причиною розриву біцепса плеча або стегна може послужити одинична потужна фізична навантаження на м'яз або навантаження, яка мала накопичувальний характер у часі. Дуже часто травма плечового біцепса відбувається у людей, що професійно займаються тенісом або метання важких предметів. Травма біцепса стегна обумовлена перерозтягання цієї м'язи на задній поверхні ноги. Група ризику виникнення такої травми: футболісти і спринтери. Для таких спортсменів частим є раптовий початок колосальної фізичного навантаження на біцепс стегна і тому для них важливо попередньо добре розім'ятися.

Тенденіт називають хворобою бодібілдерів. Чому так? Так, дуже просто: саме ці спортсмени виконують дуже потужні фізичні вправи на груди. А тенденіт - це запальне захворювання сухожилля, яке прикріплює верхню частину біцепса до плеча.Причин виникнення даного захворювання:

- підвищене фізичне навантаження;

- мікротравми, які при відсутності лікування дають запальний процес;

- наявність супутніх захворювань в організмі, наприклад, ревматоїдного артриту.

Потрібно пам'ятати, що це захворювання може перейти в розряд хронічних і тому його легше запобігти, ніж лікувати. Щоб у вас не розвинувся тенденіт біцепса правильно розподіляєте фізичне навантаження під час тренувань, уникайте тривало робити одноманітні вправи на плечовий суглоб, чергуйте інтенсивні навантаження з повноцінним відпочинком.

Лікування травм біцепса

Очень болит бицепс medportal.suДля кожного виду травми передбачені свої методи і схема лікування.

При розриві біцепса плеча негайно до травмованого місця потрібно прикласти лід, накласти здавлюючу пов'язку і зафіксувати ушкоджену кінцівку в одному положенні. Після чого потрібно якомога раніше вдатися до оперативного втручання для відновлення м'язи.Якщо цього не зробити, то рука назавжди може втратити силу при згинанні.Реабілітаційний період передбачає повну відмову, на перших етапах, від будь-яких фізичних навантажень. Хворому необхідний спокій і нерухомість. З дозволу лікаря, через деякий час можна приступати до полегшеним тренувань. В середньому, на відновлення йде від 4 до 6 місяців.

При пошкодження біцепса стегна внаслідок перерозтягнення необхідно також прикласти лід і забезпечити повний спокій. В залежності від ступеня тяжкості розтягування до занять спортом можна буде повернутися через 4 - 6 тижнів.

Лікування тенденита сухожилля біцепса може здійснюватися медикаментами: введення ін'єкцій кортикостероїдів місце локалізації запалення. Також можна проводити електрофорез з лідазу. У цей період плечовий суглоб повинен бути зафіксований. Будь - які фізичні навантаження заборонені.Якщо медикаментозна терапія не дає ефекту, показано оперативне втручання. Через 3 тижні після операції можна займатися легкими фізичними вправами, а через 8 - 12 тижнів - переходити до важким.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: