Вітаміни для вагітних, відгуки

pВітаміни для вагітних - це вже давно спірне питання, можна почути і прочитати різні відгуки, які суперечать один одному. Одні вважають, що вітаміни при вагітності наносять тільки шкоду, тому що якщо деякі вітаміни накопичуються у великій кількості, це позначається на дитині. Деякі вважають, що краще є збалансовану їжу. Ніж приймати хімію - вітаміни, які можуть лише завдати шкоди, саме з-за цього народжуються діти дуже великими і алергічними. З іншого боку, жінка, яка погано харчується, має під час вагітності пропити вітаміни.

Ще існує думка, що вітаміни треба приймати під суворим контролем лікаря. Деякі жінки вважають, щоб зберегти свою красу і здоров'я. Просто необхідно приймати вітаміни, тому що дитина забирає дуже багато кальцію і вітаміну D.

Чи треба звертати увагу на відгуки з приводу вітамінів для вагітних?

Дуже багато вагітних жінок відмовляється від прийому вітамінів. Це легко пояснюється, багато хто не довіряють продукції, яка пропонується. Головне вибрати для себе відповідні якісні вітаміни, в цьому вам допоможе гінеколог, але перед цим він повинен провести обстеження, щоб дізнатися, чи потрібні вам вітамінно-мінеральні препарати. Всім відомі такі вітамінні комплекси - «Вітрум», «Алфавіт», «Прегнавіт», «Елевіт». Для кожного потрібно підібрати індивідуально вітамінний комплекс.

Навіщо вагітним жінкам потрібні вітаміни?

Вітаміни потрібні не тільки для матері, але і для повноцінного розвитку дитини. Якщо при вагітності не вистачає мінералів і вітамінів, це може негативно позначитися на здоров'ї плоду, і на здоров'я майбутньої мами. Всі комплекси випускаються з метою адаптації вагітної до свого стану.


З відгуків багатьох жінок стало ясно, чому вони відмовляються від прийому вітамінів, тому що вони вважають, що повноцінно харчуються і їм не потрібна додаткова хімія. Але вони дуже сильно помиляються. Звичайний, повсякденний і різноманітний раціон харчування не може забезпечити потрібними вітамінами і мінералами два організму, з-за того, що велика частина вітамінів втрачається ще під час термічної обробки і зберігання продуктів.

Які вітаміни для вагітних вибрати?

Щоб не помилитися, потрібно ретельно вивчити, що входить до складу препарату. Деякі компоненти є обов'язковими і повинні не перевищувати норму. Обов'язково у вітамінний комплекс повинні входити - йод, магній, цинк, залізо, кальцій, фолієва кислота, селен, вітаміни D, К, В1, В5, С, А, Н, В3, В2, В6, Е, В12.

Приймати вітамінно-мінеральний комплекс потрібно ще до вагітності, за 5 місяців до того, як вона почнеться. До гипервитаминозу призводить прийом вітамінів А, D, решта нормально переноситься вагітними. Але про те, які вітаміни потрібні саме вам, краще запитати у лікаря, він вам порадить підходящі.

Не завдадуть шкоди вітаміни для вагітних?

Вагітні мучаться питанням вживати чи не вживати вітаміни. Тут дві сторони медалі - з одного, середньостатистична жінка навряд чи має збалансоване харчування. Тобто вона все одно отримує меншу кількість потрібних речовин, ніж їй потрібно. А це починає негативно позначатися на її самопочутті і здоров'я майбутньої дитини. Але потрібно враховувати, що надлишок вітамінів також шкідливий для вагітної та дитини.

До того ж потрібно враховувати, що кожна вагітна жінка має індивідуальну потребу у вітамінах, це залежить від її харчування. Здоров'я, способу життя, і, звичайно ж, часу року. Всі вітамінні комплекси мають такий склад, який задовольняє потребу жінки у вітамінах у будь-який час року, через це і виникають проблеми.

Яке рішення прийняти вагітної з приводу вітамінів?

Дуже складно знайти єдиновірний відповідь на питання з приводу вітамінів. Хтось постійно п'є і вважає це нормою, інші, навпаки, вважають, що вони можуть викликати патологічні процеси. Чи це Правда?

Відповідь буде середнім. У випадку, якщо вагітність влітку, і жінка різноманітно харчується, включає у свій раціон різноманітні фрукти, овочі, їй не потрібен додатковий комплекс вітамінів. Взимку, краще всього пропити вітаміни, тому що може бути авітаміноз.

Потрібно запам'ятайте правило, не може самостійно починати пити вітаміни без консультації і руйнування лікаря. Звичайно ж, краще, коли жінка отримує всі необхідні мікроелементи з їжі, натуральні вітаміни краще засвоюються, ніж хімія.

Який набір вітамінів необхідний для вагітних?

Норма вітамінів для кожної вагітної жінки індивідуальна. Кількість вітамінів залежить від триместру, тому що в різні періоди розвитку дитина потребує певних вітамінах і мікроелементах. Найчастіше жінка відчуває дефіцит в йоді і фолієвої кислоти.

У першому триместрі дуже важливо, щоб у жінки була достатня кількість вітамінів Е, А і фолієвої кислоти. Вітамін Е відповідає за жіночі статеві гормони, бере участь у розвитку плаценти і захищає жінку від викидня. Де міститься вітамін Е? Найбільша кількість в рослинних оліях - соняшниковій, обліпихи, кукурудзяному. Також в томатах, шпинаті, салаті, горосі, петрушці. Трохи менше його в яйцях, м'ясі і молоці.

Фолієва кислота впливає на розвиток плода, відповідає за генетику, формує плаценти і допомагає вберегтися від викидня. Якщо її не вистачає у жінки може розвинутися анемія.

Дуже важливо вітамін В 9 в перші 4 тижні вагітності, саме в цей період починає розвиватися головний мозок дитини. У випадку нестачі фолієвої кислоти можуть бути вади в головному мозку. Вона міститься у спаржі, брюссельській капусті, бобах, борошні, шпинаті, сочевиці, в печінці. З їжею вона дуже погано засвоюється, тому так важливо її пропити.

Вітамін А важливий у перші місяці вагітності, і останніми. Але не можна перевищувати дозування. Це може негативно позначитися на серце дитини і на його нервовій системі. Але, якщо його не вистачає, у дитини можуть початися проблеми із зором, кістками і нервами. Де міститься вітамін А? У печінці тварин, горобині, шипшині, персиках, шпинаті, селері, риб'ячому жирі, абрикосах, обліписі, шпинаті. Обов'язково потрібно вживати з жирами.

Отже, якщо вагітна жінка впевнена в тому, що повноцінно харчується, їй не потрібно буде приймати вітаміни, якщо ні, то вони просто їй необхідні.



Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: