Підвищений нижній артеріальний тискпричини і лікування

повышенное артериальное давление




Зміст:



  • Причини виникнення

  • Як це лікують


Нижня (діастолічний) артеріальний тиск - це тиск крові на стінки судин під час пауз між скороченнями серцевого м'яза.

Що викликає підвищений нижнє артеріальний тиск?




Причини виникнення



  • Ожиріння. Коли вага людини більше нормального, надлишкові жири (у вигляді холестерину) відкладаються в організмі уздовж стінок артерій, звужуючи їх. У зв'язку з цим серце повинно працювати сильніше, що призводить до підвищеного кров'яного тиску. Потрібно тривале лікування для очищення судин.

  • Неправильне харчування. Вміст жирних і солоних продуктів в раціоні є ще однією з основних причин підвищеного нижнього кров'яного тиску. Солоні продукти харчування збільшують рівень натрію в крові, що веде до гіпертонії. Дієта з високим вмістом насичених і трансжирів може призвести до пошкодження кровоносних судин. Найкращим лікуванням буде звернення до дієтолога.

  • Куріння і алкоголізм. Підвищений артеріальний тиск є одним із шкідливих наслідків куріння. Нікотин знижує рівень кисню, що надходить до серця, збільшує частоту серцевих скорочень і звужує кровоносні судини. Надмірне споживання алкоголю також впливає на кров'яний тиск. Алкогольні напої є досить калорійними, що призводить до збільшення ваги і побічно впливає на кров'яний тиск. Наркотики і надлишок кофеїну збільшує ризик гіпертонії. Для лікування від будь-яких залежностей головне правильно мотивувати людину - вам до психолога.

  • Сидячий спосіб життя. Недолік руху впливає на кров'яний тиск по-різному. людина, яка веде сидячий спосіб життя протягом тривалого часу, страждає від збільшення ваги і рівня холестерину. Малорухливий спосіб життя є одним з факторів ризику для великої кількості захворювань.

    Як знизити підвищений нижнє кров'яний тиск?


У багатьох випадках, крім частих головних болів і втоми, ніяких інших симптомів не спостерігаються. Тому рекомендується регулярно вимірювати кров'яний тиск. Є кілька природних методів, які допоможуть у лікуванні високого кров'яного тиску.


лечение повышенного давления народными средствами




Як це лікують



  • Підвищити кількість корисних продуктів. Як вже було зазначено, неправильне харчування прямо або опосередковано призводить до гіпертонії. Потрібно внести зміни в свій ??раціон і їсти лише корисні продукти. ви повинні обмежити споживання продуктів, що містять велику кількість натрію (сіль, ікра, м'ясо птахів, все мариновані і консервовані продукти), жирів (виключити всі смажене і здобне) і холестерину (маргарин, ковбаси, яєчний жовток). Увімкніть свіжі фрукти, овочі, горіхи і м'ясо у ваш раціон. Здорове харчування допоможе в зниженні ваги, прискорить лікування і зменшить ризик високого кров'яного тиску.

  • Фізичне навантаження. Постійні заняття протягом 20-30 хвилин допоможуть вам пройти довгий шлях запобігання захворювань серця та лікування супутніх хвороб. ви можете придбати абонемент в спортзал або займатися спортом в домашніх умовах, використовуючи правильні вправи, рекомендовані лікарем. Можна використовувати і альтернативні форми вправ, таких як плавання, танці, аеробіка, біг і так далі.

  • Схуднути. Якщо у вас високий індекс маси тіла (ІМТ) і надмірна вага, необхідно їх контролювати, щоб запобігти ризик захворювань. Правильне харчування і регулярні тренування є кращими природними методами схуднення. Не варто сліпо слідувати дієті, побаченої в одному з жіночих журналів. Якщо дієта необхідна, хай вам дасть її дієтолог.

  • Кинути палити. Якщо ви хочете вилікувати гіпертонію, вам доведеться кинути палити. І активний, і пасивний способи куріння однаково шкідливі. ви повинні зменшити споживання алкоголю, щоб запобігти появі високого кров'яного тиску і подальші ускладнення, пов'язані з гіпертонією.


Підвищений артеріальний тиск (систолічна гіпертензія) спостерігаються частіше, ніж підвищення нижнього (діастолічна гіпертонія), але не слід ігнорувати, оскільки воно може призвести до діастолічної серцевої недостатності. Якщо ви хочете зрозуміти ваші свідчення артеріального тиску і їх значення, нижче наведено показники величин артеріального тиску.











































Артеріальний тиск (ступінь)Верхнє значенняНижнє значення
Сильно занижена - гіпотонія< 100< 60
Ідеальновід 100 до 119від 60 до 79
В нормівід 120 до 129від 80 до 84
Підвищенийвід 130 до 139від 85 до 89
Незначна гіпертоніявід 140 до 159від 90 до 99
Помірна гіпертоніявід 160 до 179від 100 до 109
Сильна гіпертонія> 180> 110


Систолічний (артеріальний) тиск - це сила, з якою кров тисне на судини при скороченні серцевого м'яза. Діастолічний кров'яний (артеріальний) тиск виникає в паузу між скороченнями розслаблених м'язів серця. Коли систолічний артеріальний високе (до 145 мм рт. ст. або вище), людина страждає гіпертонією. у цьому випадку необхідно якомога швидше звернутися до лікаря.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: