Кращі статті

Синдром неспокійних ніг: способи послабити симптоми - Сайт медичної допомоги

Синдром неспокійних ніг (СБН) – неврологічна хвороба, яка характеризується постійної рухової активності під час сну. Це
захворювання недостатньо вивчений, хоча його ознаки відомі давно: ще в 1685 році їх офіційно зафіксував британський лікар Томас Уілліс.

Сучасну назву «синдром неспокійних ніг» дана хвороба отримала в результаті досліджень, які проводив шведський лікар Карл-Аксель
Экбом в кінці Другої світової війни. Тому іноді СБН називають «синдромом Экбома».

Таким чином, ця недуга вивчають вже більше 300 років, але і зараз не можуть пояснити причини її появи. Одне відомо точно, що це
хвороба нервової системи. Відчуття при такому синдромі дуже болісні, вони позбавляють людину нормального сну, пригнічують морально, а як з цим
впоратися – до сих пір фахівці не знають.

Симптоми


Після нормально проведеної дня чоловік ліг спати і ніби навіть встиг заснути, але раптом робить одне рух ногами, потім інше, третє.
Спокійно лежати вже не виходить, хочеться постійно міняти положення ніг і всього тіла. Дискомфорт наростає, сон пропадає. Не сказати, що
присутнє відчуття нестерпного болю, але і заснути неможливо. Ці симптоми проявляються в основному вночі.

Їх навіть неможливо описати: чи поколювання, то пульсація, то лоскіт або слабкий електричний розряд. В результаті доводиться
встати, пройтися по кімнаті, зробити масаж. Все ніби заспокоюється, але варто тільки лягти – історія повторюється. Максимальної сили симптоми
досягають приблизно з 12 години ночі до 4 годин ранку, потім поступово затихають і до 9-10 години ранку пропадають. Весь день проходить спокійно, якщо
не рахувати ефект недосипу. А наступної ночі все починається заново.

Висновки лікарів


Лікарі розрізняють первинний і вторинний синдром неспокійних ніг. Первинний може з'явитися в молодості і потім зберігатися протягом всього
життя. Вторинний синдром – це наслідок яких-небудь захворювань або навіть ускладнень після прийому деяких ліків. Все дуже індивідуально.

Захворювання СБН досить поширене, воно зустрічається приблизно у 10% населення по всьому світу, причому в азіатських країнах хворіють менше.
Пік хвороби – вік 70-80 років. Жінки схильні СБН в 2 рази частіше за чоловіків.

Лікування


Про способи лікування мають право говорити тільки лікарі, тому тут можна лише злегка торкнутися цього питання. Вчені шукали (і шукають) способи
полегшення стану людей з синдромом неспокійних ніг. Пробували лікувати і протисудомними препаратами. Але практика показала неефективність
і небезпека цього методу.

При вторинному синдромі потрібно встановити його причину, пройти діагностику і потім уже лікувати. Але в обох варіантах хвороби симптоми можна
полегшити, дотримуючись рекомендацій:


  • дотримуватися режиму сну;
  • робити перед сном контрастні ванночки для ніг;
  • відмовитися від куріння і алкоголю;
  • обмежити вживання продуктів, що містять кофеїн;
  • здійснювати прогулянки перед сном;
  • протягом дня виконувати посильну фізичну навантаження.

Народні методи боротьби з проявами СБН


Поки лікарі шукають способи допомоги людям з СБН, народні цілителі теж не дрімають. Деколи вони знаходять досить екзотичні прийоми позбавлення від
неприємних нічних відчуттів. І дещо дійсно допомагає, у всякому разі, так говорять ті, хто їх спробував.

Натуральні снодійні


Деякі продукти і трави мають снодійний ефект, їх використання допоможе зміцнити сон і, тим самим, пом'якшити симптоми хвороби:
ромашковий чай, тепле молоко (можна з ложкою меду), банан (він розслабляє м'язи, т. к. багатий магнієм), горіхи, сухофрукти.

Робота мозку


Якщо неприємні відчуття в ногах повністю вибивають зі сну, не треба продовжувати страждати, краще переключити голову – симптоми тут же пропадуть.
Можна зайнятися на деякий час читанням, в'язанням, розгадуванням кросвордів і ін А потім, можливо, вдасться випередити нову хвилю рухів
ніг і заснути.

Настоянка хрону


Подрібнити коріння і листя хрону, залити їх спиртом або горілкою, поставити в темне місце на 5 діб, а потім розтирати цим засобом ноги
перед сном.

Поки вчені, лікарі та народні цілителі ще не знайшли способів повного лікування від СБН, але вищевказані рекомендації здатні зменшити
больові симптоми.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: