Як схуднути при клімаксі

Как схуднути при клімаксе Заповітна мрія кожної жінки - схуднути під час клімаксу. Є три важливі напрямки:



  • Налагодити режим харчування.

  • Виключити малорухливий спосіб життя.

  • Застосовувати для нормалізації обміну речовин нутріціонной-метаболічні засоби.


Як схуднути при клімаксі: правильне харчування


Не треба мучаться дієтами. Їсти треба частіше, але невеликими порціями, переважно 6 разів на день. Всі перекушування треба виключити. Ніяких сушок, горіхів, шоколадок, тільки основний прийом їжі. Перед їжею треба випивати чашку води, можна з'їсти фрукт - наприклад, яблуко (крім банана і винограду). Всі прийняте в якості їжі слід добре пережовувати.


Сніданок повинен бути самим щільним, з великою кількістю білка - сир, яйце, сир, салат з овочів або моркви із сметаною або маслом. Кава, чай, дієтичні хлібці.


Для обіду на роботі можна взяти з собою тушковані овочі, трохи фруктів і горішок. Не варто забувати про воду, організму потрібно до 2 літрів води в день, тільки так можуть промила внутрішні органи. Харчування - це одне з трьох важливих правил, як схуднути при клімаксі.


Рухова активність


Необхідно якомога більше рухатися. Рух - це потужна сила, воно забирає багато енергії, яка накопичується в організмі. Якщо жінка під час клімаксу буде не тільки обмежуватися в їжі, але і якомога більше рухатися, то в організмі не залишиться надлишкових поживних речовин, а залишилася жировій клітковині, що знаходиться під шкірою, доведеться витрачатися на енергетичні потреби. Два завдання, як схуднути при клімаксі, вже вирішені.


нутріціонной-метаболічні засоби


Надмірна вага - це не тільки зовнішні прояви, це наростання холестерину, гормональні зрушення, підвищення згортання крові - коротше кажучи, шлях до серйозних захворювань і ожиріння. Саме тому дуже важливо знати, як схуднути при клімаксі, адже це не тільки косметична завдання, а й профілактика здоров'я.


З цією метою можна з успіхом застосовувати народні засоби і збори трав, а можна використовувати біологічно активні добавки, спрямовані на зниження ваги. Ці препарати допомагають очистити шлунок і кишечник, покращують моторику кишечника, загоюють запалення слизових і дрібні ерозії, поліпшують продукцію ферментів. Все це досягається, завдяки величезній кількості екстрактів трав.



Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: