Перша допомога при розтяганні зв'язувань

Майже кожна людина у своєму житті хоч раз зустрічається із проблемою травми зв'язкового апарата. Зв'язування – это пучки сполучної тканини, які з'єднують між собою кістки й фіксують суглоб у правильному фізіологічному положенні, дозволяючи йому переміщатися тільки в певному напрямку. Розтягання зв'язувань виникає при різких телодвижениях, які перевищують звичайну амплітуду й не збігаються з нормальним напрямком руху суглоба або при їхній тривалій перенапрузі під час роботи, що вимагає одноманітних повторюваних дій. Найбільш піддані розтяганням зв'язування гомілковостопних суглобів і кистей рук, рідше зустрічаються травми зв'язувань колінного, ліктьового й плечового суглобів.

Часте ушкодження можна одержати під час занять спортом, особливо при неправильній техніці виконання фізичних вправ. Однак ніхто не застрахований від нього й у повсякденному житті. Носіння незручного взуття, особливо на високих каблуках, ходіння по нерівних дорогах, випадкове падіння або невдалий поворот також можуть привести до травм, тому так важливо знати приймання надання першої допомоги при розтяганні зв'язувань.

Розрізняють три ступені розтягання

  • I ступінь – розрив невеликої кількості волокон, що супроводжується невеликий болем без обмеження активності дій;
  • II ступінь – характеризується частковим розривом зв'язування, сильним болем, набряком, синцями, утрудненою рухливістю;
  • III ступінь – зв'язування розірване повністю. Спостерігається гострий біль, виражений набряк, обмеження рухів, великі гематоми.

Перша допомога при розтяганні зв'язувань

  • Забезпечення спокою й нерухомості. Потерпілому слід прийняти зручне лежаче або сидяче положення, що виключає ворушіння травмованою кінцівкою, і по можливості підняти кінцівку щоб уникнути наростання набряку.
  • Застосування холоду. Рекомендується для зниження болючих відчуттів і зменшення набряку відразу після ушкодження й протягом першого дня. Кубики льоду потрібно насипати в поліетиленовий пакет або гумову грілку, обернути рушником і прикласти до суглоба на 15-20 хв. Процедуру можна повторювати кілька раз із півгодинними перервами. Не можна прикладати лід до голої шкіри або на тривалий час, тому що це може викликати порушення кровообігу.
  • Запобігання від навантаження. Уражений суглоб слід зафіксувати за допомогою еластичного бинта або трубчастої компресійної пов'язки з неопрена або эластика.
  • Щоб зменшити біль і зняти набряклість, у перші дні застосовуються мазі або таблетки із протизапальними й знеболюючими компонентами.

Протягом найближчих 2-3 днів після розтягання протипоказані:


  • Руху в травмованому суглобі. Фізична активність може спровокувати ще більше ушкодження зв'язувань.
  • Застосування тепла й масажу. Слід уникати відвідування лазні, приймання гарячої ванни, прикладання гарячих компресів, розтирань і разминаний, тому що вони можуть побільшати набряк і крововилив.
  • Уживання алкогольних напоїв. Алкоголь підсилює набряклість тканин, сповільнює відновлення.

У легких випадках перерахованих заходів досить. Через кілька днів, після зникнення набряку й болі, потрібно потроху починати виконувати відбудовні вправи, поступово збільшуючи навантаження. Вони зміцнюють м'язи й запобігають тугоподвижность суглоба. Гарні результати також дають зігрівальні процедури й масаж.

Якщо ж травма серйозна, потрібно негайно звернутися по допомогу до лікаря. Фахівець призначить рентген суглоба для виключення вивиху або перелому, визначить ступінь ушкодження. Правильно накладе пов'язку для фіксації, при необхідності порекомендує медикаментозні препарати, розробить програму реабілітації. В особливо важких випадках може знадобитися хірургічне втручання. При неписьменному або несвоєчасному лікуванні можливе виникнення ускладнень, таких як слабість зв'язувань суглоба, схильність до частих ушкоджень, хронічні болі.

Термінова консультація травматолога потрібно, якщо:

  • Практично відсутня рухливість суглоба.
  • Видна деформація суглоба, кінцівка перебуває в неприродному положенні.
  • Біль дуже сильний, набряк і гематома яскраво виражені.
  • Температура тіла підвищилася до 37,5 С, шкіра навколо суглоба гаряча й червона.
  • Через 2-3 дня після ушкодження поліпшення не наступає.

Для профілактики виникнення розтягань рекомендується регулярно виконувати фізичні вправи, що сприяють зміцненню м'язів і зв'язувань. До вправ, пов'язаних з підйомом ваг, можна приступати тільки після розігріваючої розминки. Необхідно підтримувати вагу тіла в межах норми, оскільки наявність зайвих кілограмів підвищує навантаження на зв'язування й суглоби. Одяг і взуття повинні бути зручними й відповідати роду занять.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: