Профілактика ревматоидного артриту

Профілактика ревматоидного артриту

Ревматоидный артрит-це захворювання, при якому імунна система помилково атакує синовіальні оболонки (тоненькі мембрани, що повністю покривають суглоби). Найчастіше зазнають поразці суглоби зап'ясть, пальців, колін, ступень і ліктів. Люди, які страждають ревматоидным артритом, піддані більш високому ризику розвитку інших захворювань, включаючи хвороби серця, діабет і остеопороз. На жаль, не існує ніякого радикального лікування ревматоидного артриту, але регулярне приймання ліків і ведення здоровішого способу життя може допомогти полегшити симптоми й зупинити подальше ушкодження суглобів. У деяких випадках ліків можуть допомогти перевести ревматоидный артрит у стадію ремісії, при цьому симптоми можуть зникнути повністю.

При ревматоидном артриті важливо почати лікування на ранній стадії. Медикаментозне лікування в силах зупинити руйнування суглобів. Найчастіше, лікарі прописують кортикостероиды для зменшення запалення, і повернення хвороби в стадію ремісії. Однак довгострокове приймання кортикостероидов підвищує ризик виникнення остеопорозу. Нестероидные протизапальні препарати зменшують біль у суглобах, але не зупиняють прогресування хвороби. Тривале застосування може викликати проблеми зі шлунком. Найбільш популярні препарати для лікування хвороби включають ибупрофен (Мотрин, Адвил). Порівняно недавно, остеопаты стали активно прописувати біологічні агенти - препарати, призначені для вповільнення процесу ушкодження суглобів. Анакинра зупиняє вироблення білка интерлейкина, а абатацепт зупиняє генерацію білих кров'яних кліток в організмі. Якщо суглоб серйозно ушкоджений, то може знадобитися операція. Найбільш успішними є операції на колінах і стегнах. Іноді з'являється необхідність повної заміни суглоба на штучний. За допомогою эндопротезирования можна відновити рухливість колінного або тазостегнового суглоба й поліпшити якість життя.

Профілактика

Не варто забувати про те, що яким би ефективним не було лікування, хвороба повністю викорінити не можна, а значить потрібно приділяти багато уваги профілактиці ревматоидного артриту .


Фізичні вправи

Яким же повинен бути стиль життя людину з таким діагнозом? У першу чергу, необхідно виконувати щоденні фізичні вправи -, що полягають із аеробних навантажень і загальнозміцнювальних занять, які розбудовують гнучкість і силу. Вправи також допомагають полегшити біль і підтримати правильна вага. Фізіотерапевт повинен допомогти створити програму вправ для кожного конкретного пацієнта. Лікарі часто рекомендують спортивну ходьбу, плавання або їзду на велосипеді людям з ревматоидным артритом. Варто почати з 30 хвилин аеробних вправ по 5 днів у тиждень. Людям, що страждають сильними болями, рекомендована регулярна гідротерапія. Наприклад, серосодержащие грязьові ванни усувають практично всі симптоми артриту. Позитивні зміни після гідротерапії містять у собі: поліпшення руху суглоба, збільшення м'язової сили, припинення м'язових спазмів, полегшення болі.

Харчування

Окрема увага при профілактиці ревматоидного артриту потрібно звернути на харчування. Нездорова їжа може сприяти запаленню. Хоча дієта не може вилікувати ревматоидный артрит, багато хворих повідомляють, про зменшення болі при введенні в раціон великої кількості ягід, фруктів, овочів, горіхів ( крім пасльонових рослин, таких як томати, картопля, перець і баклажанів). Потрібно вживати, принаймні, п'ять порцій фруктів і овочів щодня.

Варто уникати таких продуктів, як білий хліб, макарони й цукор. У готуванні використовувати здоровіші кулінарні жири, такі як маслинове або рослинна олія. Повна відмова від снеков, крекерів, тортів, пончиків, кофеїну, алкоголю й тютюну допоможе роботі суглобів. Тобто, варто уникати продуктів з високим змістом насичених жирів і високим змістом цукру. Кращим напоєм будуть 6 - 8 склянок фільтрованої води в день. Жирні кислоти омега-3 можуть допомогти зменшити запалення. Потрібно ввести в раціон сою, рапсове масло, насіння льна й насіння гарбуза. Кислоти омега-3 також здатні зменшити шкідливий вплив кортикостероидов, які часто призначають для лікування ревматоидного артриту. Вони можуть також знизити ризик серцево-судинних захворювань. Але не варто забувати, що Омега-3 жирні кислоти можуть підвищити ризик кровотеч.

Яким би страшним не здався діагноз «ревматоидный артрит», не варто зациклюватися тільки на тому, що захворювання не виліковне. Необхідно строго дотримуватися рекомендацій лікаря, регулярно ухвалювати прописані препарати, а також не забувати про щоденні фізичні вправи й здоровіше харчування. Такі комплексні зусилля по профілактиці хвороби швидко стануть звичкою, а виходить, ревматоидный артрит не буде нагадувати про себе суглобними болями.

Програма Здоров'я з Оленою Малишевої про ревматоидном артриті





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: